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為什麼天氣會影響人的心情?

2016年08月09日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 96 ℃ 次

【馮慎行的回答(58票)】:

題主希望得到的解釋應該是這樣的:

a.溫度較低的時候,能量主要用於維持體溫,很難保持高亢的情緒;

b.溫度較高的時候,很難快速完成散熱,容易處於更興奮的情緒;

c.氣壓較低的時候,呼吸系統受到影響而呼吸困難,更常見低落的情緒;

d.日照不足的時候,晝夜節律受到影響,情緒正常的節律受到破壞;

e.濕度較大的時候,皮膚很難完成排汗而影響內穩態,情緒的波動增加;

f.風力較大的時候,皮膚感到強烈的痛感,負性情緒的體驗增多;

g.霧霾較多的時候,能見度下降並且呼吸困難,退避性的情緒增加;

h.降水較多的時候,環境複雜性增加而感到不安全,退避性的情緒增加;

……

編不下去了。

事實上,天氣對情緒的影響已經有很多的研究。然而,至今為止,學術界還沒有拿出一致的結論。有些人說,好天氣(較高溫度、較多光照、較高氣壓、較少降水)對積極情緒有明顯的促進作用;又有些人說,壞天氣對消極情緒有明顯的促進作用;還有些人說,不管是好天氣還是壞天氣,對積極情緒、消極情緒都有影響;甚至有些人說,不管是好天氣還是壞天氣,對情緒都完全沒有影響。為什麼出現這種現象呢?主要受到兩種因素的影響:1)情緒體驗的個體差異巨大;2)天氣對情緒是間接影響。分別來說。

1)Klimstra等人(2011)的研究中著重提出了天氣對情緒影響的個體差異問題,並根據表現的不同分成了三類人群(歡迎對號入座):Summer Lovers(喜歡溫暖而晴空萬里的天氣),Summer Haters(討厭高溫少雨的天氣),Rain Haters(尤其討厭降水量大的天氣)。這種個體差異出現的原因,有可能是每個人對同一種天氣不同體驗的差異,就像皮膚長期缺水的人肯定不喜歡乾燥的天氣,他們就更有可能成為Summer Haters;也有可能是每個人的經歷導致的不同,同樣是下雪,有些人想到的是打雪仗、堆雪人,有些人卻是想到上學要遲到,情緒的體驗肯定有差異(也有說人格特質也會影響這種差異,不贅述)。

2)從天氣到情緒的跳步太嚴重了,其他因素的影響很有可能使這種效應降到很難統計到的程度。天氣最有可能影響到的是某些基礎的生理功能,比如呼吸和心率;或者是某些感覺體驗,比如觸覺和嗅覺;只有極少數因素,比如光照,會影響激素的分泌。雖然呼吸、心率或者感覺體驗是情緒生成的要素,但是天氣所引起的這種變化遠遠小於應激事件的影響。當這種變化無法有效的注意時,情緒就很難生成。

但是,顯然這並不是題主希望見到的答案。那我可以告訴題主,開篇部分不是完全編造的。溫度和氣壓確實可以影響人的喚醒水平,也就是由於外周系統活動的變化,直接影響到情緒的體驗。當我們的興奮度提升時,不管是憤怒還是高興都更容易出現(PA-NA模型在這方面的解釋無力顯現無疑)。這種變化不是線性的,其實也很好理解,人類的生存都有相對合適的溫度(據說是22℃)和氣壓,越趨近這個值,人類更容易處於更好的生理性狀態中。另一方面,日照時長確實對情緒有影響,長期來看可能對消極情緒體驗有促進的作用,即使這種作用可能自己都無法察覺。

至於下雨、下雪和颳風這些「惡劣」天氣所帶來的情緒變化,受到社會文化因素的影響非常大。我們更有可能由於這些天氣帶來的不便而對其產生厭惡,也有可能由於天氣帶來的樂趣而對其產生喜愛。在不同時期、不同情境下,同樣的天氣對於情緒的影響也會有很大的不同,這絕不僅僅是生理變化帶來的情緒變化了。

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【有點小缺陷的回答(6票)】:

表示沒有辦法從生物科學和物理科學的角度解釋, 但是我們可以從行為學的角度去考慮:

1. 嬰幼兒時期, 對外物的變化是好奇的, 並且是沒有形成任何固有成見的, 也對外部事物沒有形成既有的應激反應, 就好比, 最開始你不知道熱油餅可以燙到你的舌頭, 所以你吃了, 被燙到了, 形成了反應,下次你再見到熱油餅會怎麼做/

2. 環境對人心情的影響也是如此. 隨著你能判斷的事務範圍和事務深度越來越多,例如對下雨就形成了: 出行不方便, 需要打傘, 容易弄濕鞋和衣服, 會沾上泥水, 會弄濕家裡的地板, 需要拖地, 不方便帶不防水的包和文件....等等, 自然一到下雨天, 你就會和這些意識裡的東西結合, 就會影響你的心情.

【羽赫兔的回答(9票)】:

晴天好開心,可以曬被子。下雨天好開心,可以穿打傘穿雨靴。多雲好開心,可以拍hdr。下雪好開心,可以打雪仗堆雪人啦,鞋子踩在雪上咯吱咯吱響呢。

【陳辰的回答(0票)】:

不談什麼氣象條件影響生理健康的科學依據,

只能說天昏昏確實令人鬱鬱。

就個人而言,確實是——

給點陽光就燦爛,一到陰天就悶壞。

【小彥的回答(1票)】:

再怎樣,看到藍天,就開心安靜地無法自持。

再開心,看到陰霾都掃興。

好矯情。哈哈。

【崔洵的回答(1票)】:

當你閱歷增多,眼界開闊,心性成熟之後 。

你會發現,你遠離了虛華、浮躁

你更親近自然和運動。

返祖現象開始了,直到你生命的結束。

到時候,你就發現,

瑪德,我的藍天白雲,綠水青山呢(°o°;)

【關雲長的回答(0票)】:

1.陰雨天確實很不方便,出門要打傘啊,衣物不容易干啊,氣候悶啊等等

2.教育關係:從小就聽到電視上、書上、別人口裡說:有不好的事情時天氣總是不好

【王道福的回答(0票)】:

沒那麼多理性的分析,只是感覺情隨事遷罷了。。。

【小柯的回答(0票)】:

深有感觸,氣象細微的變化對身體的影響我都很敏感,譬如目前這個季節,由常溫驟然轉冷的前階段,心情很煩,身體感覺很憋悶,人很窩火,一點小事就能令我發怒.當由常溫轉熱的前階段我的心情會變得舒暢,身體感覺很通透.還有總是在風雨令人欲來的前面身體很軟,無力,很困乏,心情煩燥不已.

應可認為天人合一,天人相應的一種反映吧。

【鄭小明的回答(0票)】:

感覺是個體對刺激物各別屬性的覺察。它是客觀的,直接的,是大腦的一種機能。陽光多少,溫度好低,是客觀的感覺。

知覺是對刺激物的整體覺察,是對感覺信息的整合和解釋,它主觀色彩更濃。

比如,「清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂」,雨紛紛是客觀感覺,但是作者結合清明時節,結合自身思緒,就有欲斷魂的主觀知覺。冰心有篇文章名為《秋風秋雨愁煞人》,秋風秋雨是客觀感覺,冰心面對人生困境,便有愁煞人的知覺。「水光瀲灩晴方好,山色空濛雨亦奇」,好與奇是知覺。

記得語文老師教的事,這是借景抒情或寓情於景的手法。

我理解的題主的關注點是,天氣形成的客觀感覺與人類的知覺有沒有相關關係,或者更深一步,有沒有因果關係。

在上面的文學例子中,明顯有其他變量——作者自身遭遇和文化體驗,無法作為科學研究的依據。

作為心理學愛好者,以下是我搜索到的資料。

「Once all this data was collated the rather surprising results emerged. On average the weather had no effect on people』s positive moods. In other words more sunlight, less wind or a higher average temperature didn』t make people feel happier.

On the other hand the study did find that the, weather affected people』s negative moods. For example, less sunlight was associated with greater tiredness. But, while the weather may have the potential to make us feel worse, the effects measured in this study were tiny: almost too tiny to be noticed. It seems low temperatures, wind and rain may bring us down a little but not as much as we might have thought.」

spring.org.uk/2008/11/w

粗略翻譯:通常來說,天氣對人的正面情緒幾乎沒有影響。傳統意義上的好天氣,碧空與陽光並不能使人們感覺更開心。另一方面,研究者發現,天氣確實影響人們的負面情緒。微弱的陽光可能會加深人們的疲勞感。傳統意義上的壞天氣,確實能讓人們感覺糟糕。但影響的程度非常小,幾乎難以覺察。低溫與風雨可能可以使我們心情低落,但作用沒我們之前想的那麼大。

個人理解:壞天氣部分的結論可能與冬季抑鬱症(季節性情緒失調症)有內在的聯繫。但是冬季抑鬱症作為心理疾病,無法作為普通人群的參考。我默認冬季抑鬱症與本論題無關。

總結一下,天氣與人的心情沒有很強的因果關係,但毫無疑問兩者是有相關關係的。

【李騰的回答(0票)】:

雨天由於烏雲的存在會給人一種壓抑感。同時溫度的降低和濕度的增加會刺激身體。加上對黑暗的恐懼,容易讓比較敏感的人產生不舒服的感覺。

【蠢填鴨的回答(0票)】:

瑪德,一到霧霾天,就想屎

【椰殼的回答(0票)】:

天氣會影響人的心情,這也是為什麼北歐一些國家自殺率高的原因,因為地理位置原因,天氣寒冷、缺少陽光、多為陰天,生活節奏慢,人與人之間較冷漠,導致了他們得抑鬱症的幾率增高,自殺率也就相對高。例如下雨天會導致生活不方便,雨衣、雨傘、弄濕鞋子或衣服、出行不便等原因會在潛意識裡讓人的心理負擔加重,從而就影響了心情。

【王奧森的回答(0票)】:

一下雨關節炎犯了 心情還能好

【段恆宇的回答(0票)】:

看來真有這回事,我還以為是我意志品質不夠呢。但是誰能給個客觀二全面的佐證?

【劉生的回答(0票)】:

因為光線吧。陰天視野不足,光線不足,就會覺得壓抑。大晴天光線好,視野開闊,心情好

標籤:-心理學 -情緒管理 -氣象


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