作為 SOHO 的自由職業者長期一人獨處會會對身體造成哪些不良影響? | 知乎問答精選

 

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作為 SOHO 的自由職業者長期一人獨處會會對身體造成哪些不良影響?

2017年08月08日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【SunLau的回答(11票)】:

我從5年前成為自由職業者,就是無業遊民一族。

在普通人眼中自由職業者是令人羨慕的,工作時間自由把握,有大把的休息時間,自己即是員工又是老闆,在家辦公等等讓人「羨慕嫉妒恨」的好處。

但大多數國內的自由職業者不是想像中的安逸,因為時間過於自由支配,如果沒有良好的時間管理觀念和習慣,往往會工作和休息時間混亂,常常深夜工作也是家常便飯,生物鐘會亂掉,長時間面對電腦,抽煙無節制咖啡瘋狂喝(我一般每天3包煙,9-15條速溶咖啡)這些對身體都是無益的,這些只是表面上的潛在健康隱患。

國內大環境、個人業務能力等因素導致大多數自由職業者的收入不會過於穩定,如果收入不穩定或剛開始成為自由職業者時,這些因素會形成心理壓力。總是想辦法介紹給更多的潛在客戶,絞盡腦汁說服一些並不樂於把活委託給自由職業者等等,久而久之會造成相當大的壓力,在早期的1-2年期間這些就是最讓我困擾頭疼的事。

喜歡自由職業的人宅男奼女佔多數,這類人上班時會被迫無奈的踏出家門與更多的人接觸。當成為自由職業者之後就會更宅,我一般7-15天才出次門,因客戶基本都用郵件、IM、電話(少數)溝通,使得見到人的機會很少。長時間不與外界接觸會對生理和心理造成很大的影響,比起抽煙熬夜喝咖啡這點更為嚴重。

回答這個問題時我就是一晚上沒睡到現在,喝了4杯咖啡(12條)3包煙,已經不記得上次出門是什麼時候,好在有老婆每天跟我說會話,偶爾站陽台曬會太陽...

【厲向晨的回答(11票)】:

建議找個好朋友一起住, 或者女朋友 (當然女友肯定不會希望你天天宅著), 不然久了不光說話會變遲鈍, 思維也會變遲鈍. 還會出現害怕與人交流的傾向, 比如怕出門, 怕見人, 怕聽手機.

因為早上不用按時上班, 夜裡往往會不自覺到很晚, 日夜顛倒一段時間以後, 會很明顯發現皮膚變差 (包括傳說中的目光呆滯印堂發黑), 會有內火. 當調整為正常作息一段時間以後, 也會很明顯的發現身體狀況變好.

如果持續起床的時間比較晚, 比如下午甚至晚上, 那麼醒著的時間可能不會超過 10 個小時就開始犯困; 如果起床很早, 比如 5 點到 8 點左右, 那麼醒著 18+ 個小時都不會犯困 (在兩種狀態間轉換時會有很明顯的效果).

少吃油大的東西, 因為整天坐著不動, 很容易發胖. 要記得放空氣, 以免缺氧, 夏天如果外面不是很吵就乾脆全天開著窗戶.

【趙越的回答(2票)】:

命題本身有指向。不適用我。

我也是自由職業,但是我主要在傳媒領域、公益領域做。

所以,一點也不宅啊,每天都跑東跑西,約見各種人。

身體,比之前每天上班,更好了,因為我怕人多,現在可以在比別人都上班的時候去健身房,以前一看這麼多人,就懶得去了。以前上班每天中飯晚飯都是和同事一起點菜吃,吃得多且不清淡,現在不用見人的時候,就自己做點吃,甚至就吃點水果啥的,體重也下降很多。而且,我還有時間跑中醫院了,喝喝中藥調理。總之一切都更好了,唯獨缺乏一點安全感。

【天暢的回答(0票)】:

自由過一段時間,忽然有一天發現跟人表達時候詞不達意,句子根本不連貫。而且沒有活兒的時候,多重壓力。心裡不舒服,外人不理解。時間飲食都失去了規律。人容易不修邊幅,時間久了交流障礙。

【李佩的回答(0票)】:

我想成為自由從業者

【張喆的回答(0票)】:

我覺得沒什麼負面影響的,經常獨處反而給自己更多思索自我的時間,保持一定時間的孤獨是很不錯的,也能讓自己從浮躁中解脫出來

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