「另一半」情緒極其低落時,該如何安慰? | 知乎問答精選

 

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「另一半」情緒極其低落時,該如何安慰?

2018年01月24日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【張鼎的回答(9票)】:

(純屬個人言論,不對後果負責。)

我認為關心對方,使她(他)感覺到安全感和你的存在感,讓她(他)自己去解決問題。就是最好的安慰了。

我們不是對方心裡面的蛔蟲,依靠猜測和臆斷,企圖去幫助她(他)解決問題,大多數時候徒勞而無功,適得其反。

【萬桃桃的回答(5票)】:

對女生來說的話,一個擁抱足矣

讓她知道,有你在她身邊,always by her side

【王敏敏的回答(3票)】:

三個字,聽她講

【CindySSS的回答(3票)】:

抱著

【劉逸菡的回答(2票)】:

Just be there...

【徐昊的回答(2票)】:

其實我覺的任何具體的做法都不適用於所有人的所有情況。說來說去就是得搞清楚ta為什麼情緒低落,ta真實的需求是什麼,然後根據ta的性格作出相應的舉動。

說幾種遇到過的情況:

1、我需要安慰

在ta身邊就好,注意發表自己建議的節奏。

2、我需要發洩

不要急於改變ta目前的反常狀態,包容ta。

3、我需要希望

讓自己有一個最好的狀態,讓你們的世界充滿陽光。

4、我只是需要理解

把你對ta的理解用好的方式表達出來。

5、我只是需要支持

只要不是啥傷天害理的事兒,支持吧。

6、我真的不愛你了。。。

放手吧。。。

7、我想要鑽戒

買吧~求婚~

8、我覺的我擁有的太少了!

ta能感受到你的愛麼?如果能,這個問題留給ta自己解決。。。

【Santana邢娜的回答(2票)】:

陪伴,即可。

更多的時候,情緒低落是一個人的事情。沒有人能懂得了另一個人的,所以不用任何的言語,或者安慰,人是情緒複雜的動物,當它需要表述出它的失落的時候,它自然會說出來,可大部分的時候,它所言未必是它想表達的。

而且安慰這件事其實極具風險性,是需要付出各種各樣代價去換得對方的情緒緩解。所以,盡量不用。什麼都比不上靜靜地陪伴更為有效的。

但要知道一點的是,如果對方可以在你面前表現出崩潰或者失控,那麼就是個危險的信號,這可能是第一次,但絕對不會是最後一次,你會越來越經常看到它失控的那一面。當然,給你的建議是,盡早離開。

【夏勇峰的回答(1票)】:

我不知道這種情緒低落的程度如何,按照常理,情緒低落通常是因為客觀事件誘發負面情緒,並在主觀共鳴之後得到強化。

當然也有一種人(比如我老婆),屬於比較罕見的理性悲觀主義者,與感性悲觀主義者相比,他們的體質適宜產生對悲觀情緒的邏輯共鳴,使得情緒低落成為一種常態。因此我對此可能有一些經驗可供參考。

不管如何,要改變對方所處狀態,我會按照這樣的方法進行:

  1. 判斷是否需要改變對方情緒低落的狀態。判斷要點:對方這種情緒低落是好事還是壞事,是否需要去改變它;你是否有改變它的資格;她的身份、感情深入程度及對應的改變策略。
  2. 嘗試改變。萬變不離其宗,改變的大方向有兩個,其一是轉移注意力和興奮點。可以參考的做法:A.用一個與她無關的,更大的悲劇事件的陳述,來讓她跳脫自己的情緒空間,憂國憂民可算一個,更常態的方法是製造或講述自己的不在同一層面上的悲劇故事;B.有違背常態的言行舉止讓她大吃一驚,比如上廁所故意忘帶紙,她送紙的時候發現你蹲在馬桶上,由此激發一個故事,為什麼你會這麼做,或者在她面前忽然打開浴袍,發現啥都沒穿;C.分析她的興趣G點,用反向討論的方式激發她與你爭辯,比如我老婆的興趣點在於歷史與男男,經常的激發點是,「朱元璋其實是個好皇帝,理由如下」等等。做法因人而異,僅供參考。
  3. 其二是輸入正面能量。可以做的事情更多,最常見的是滔滔不絕地講笑話,注意通過笑話的觸法行為來勾起她的興趣,以達到最好的笑話接收效果;或者用各種方式展現你對她深刻的愛意,忽然的999朵玫瑰,或者讓人怦然心動的大段排比句,激得她無招架之力,當她說出「噁心」二字,代表策略成功;或者用一個更大時間維度的安全感來作為正面能量輸入,比如我常用的「金婚契約」。不多舉例了。
  4. 在改變對方情緒低落的過程中,有幾點切忌:過度暴力(言語、行為);引起她真實不適的言行舉止;侵犯到她的真實隱私或逆鱗;講述更大悲劇或自身悲劇時,與誘發她情緒低落的原因在同一層面上——這會讓事情適得其反;刺激時慌不擇路,未能拉她出來,反而將你自己拉進去了。
  5. 與我有關的特殊情況,供參考。如果對方情緒低落是一種常態,但對方又和你一樣信仰契約,可以嘗試從長維度的契約和雙方默許的制度建立上,從出發點開始解決這個問題。我家庭的契約較為複雜,僅舉二例:家庭小金庫制度中有一條,「如果男方哄女方三次,女方卻還不笑,則男方自動在小金庫中添加100元使用額度」;金婚契約中有一條,一方睡前,另一方必須給予Goodnight Kiss,如果雙方同時睡,則Double,這樣的制度使得正面能量的相互輸入變成一種常態。
  6. 總結一下:萬法歸宗,不管做法如何,只要你能讓紅顏一笑。就算是勉強的笑,只要跳出了負面情緒的小圈子,就會雨過天晴。

【官燕耒的回答(0票)】:

看一場電影,一起吃一個飯,一個擁抱。

【尚少鵬的回答(0票)】:

先分析是什麼原因造成的,然後對症下藥;

【劉中土的回答(0票)】:

這個時候,要拋開自己,完全站在對方的立場上。思考原因,找解決辦法,幫助她傾訴。不帶自己的主觀色彩最重要。

【潘登的回答(0票)】:

首先得大概知道情緒低落的原因吧,不然怎麼對症下藥,至於擁抱、講笑話之類的我個人覺得都是輔助緩解,不能一針見血,轉移其注意力才是正道,大部分的極度低落都是因為陷入了死胡同導致的,而且事後再思考往往能豁然開朗,所以務必分散其注意的焦點

【李棟的回答(0票)】:

瞭解ta的話,給ta需要的,可能是擁抱,可能是激勵的話,可能是一件新衣服。不瞭解的話,先學著瞭解,每個人是不一樣的

【張曉亮(Larry)的回答(0票)】:

無言的支持,莫名的鼓勵!

【裡奧韓的回答(0票)】:

因人而異。通常男性喜歡獨自走出情緒低落的狀態,一般女性開心和不開心都可以借助購物逛街來緩解。

【孫宇的回答(0票)】:

陪她低落。

【林建築的回答(0票)】:

從背後抱著她,聽她說。

【老胡的回答(0票)】:

如果是女孩,抱著她,給她安全感;

如果是男孩,抱著他,給他支持。

標籤:-生活 -情感 -心理 -張鼎 -弗洛伊德(Sigmund-Freud)


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