怎樣處理自己的不甘心? | 知乎問答精選

 

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怎樣處理自己的不甘心?

2018年02月11日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【輕心計的回答(39票)】:

謝 劉柯 邀請。

看了樓主的問題,說實話我內心的第一個出現的人物是李雲龍,然後第二個出現的就是《戰神》遊戲中的奎托斯,因為他們的面對這些不甘的時候總是這樣一句話「老子不依!」,真是霸氣側漏的一個不甘心!

事實上不甘心是人非常正常的一個想法,且還是很重要的一種,因為當我們感到不甘心的時候,我們內在動力系統就會被啟動。我們就會嘗試調動我們自身的資源去朝著這個目標前進。很難想像如果一個人從不會感到不甘心,那麼這個人會過著什麼樣的生活。

有意思的是,不甘心雖然是人實現自我目標、不停前進中非常重要的一個部分,但它並不是全部。如果大體上說來,人在實現自我目標、不停前進的過程中會經歷以下的部分

建立目標(習得或者觀察習得)——> 努力向前(喚起動機)——> 遇到挫折(實踐磨合)/獲得成功(實踐磨合)——> 感到不甘心(情緒體驗以及反思)/感到成就感(情緒體驗和反思) ——> 再次調整(重新規劃)——> 建立目標——> 努力向前

這是一個不斷循環反覆的過程,由於這個過程我們不斷地向前前行,達到一個又一個新的目標。但也有時候我們會被卡在某一個地方,比如說題主所說的不甘心這個階段。

卡在這個不甘心中,人會不斷地反覆體會這個不甘心的感覺,每每想起來都會覺得如此不公平、委屈、沮喪,後來慢慢的消沉下去。在這個過程中,人會因為過分關注這種不甘心的感覺,從而忽略了一些自我功能,以至於不能繼續發展。

我記得一個卡在這個階段的來訪者每次見我的時候都會花大量的時間和我說,他非常不甘心自己不如周圍的人,他為此痛恨很多人、很多事,有不給力的童年、不給力的學校、不給力的同學。我舉這個例子並不是想說,他不應該有這些抱怨。事實上我覺得他的抱怨非常的正確且有道理,他的父母不負責任且只關注自己,對他的委屈沒有理解相反不斷打壓。他的同學因為他的條件不好而欺負他。他的老師在秉著多一事不如少一事的信條下,不去替他伸張正義,反而指責他不好好學習,總和同學打架。這些事情確實給他帶來了很多委屈,他有足夠的道理去抱怨、指責,為自己討回那份公道。但同時,我們必須要承認,他的這種不甘心的憤怒,從另一方面也屏蔽掉了他的許多其他自我功能。比如說耐心和接納的功能,他無法給予自己的錯誤以耐心的修正,因為他的不甘心會告訴他「你已經輸在起跑線上了」;他無法接納自己因經驗不足而犯的錯誤,因為他的不甘心會告訴他「你怎麼又給別人笑話你的機會」。這些功能的被屏蔽阻礙了他的進一步發展,甚至會讓他繼續處於一個相對較被動的境地。

因此,要想順利面對不甘心,不被卡主的走到下一個環節中。我們需要做兩方面的事情(其實我已經把這兩方面的事情寫在了前面的圖標裡了):

1、要給予不甘心以充分的情緒體驗。不甘心是一個很難受的事情,這確實會給人帶來許多挫敗感和沮喪。這些感情需要一個安全、穩定、充分的釋放空間,以及溫柔的支持和照顧。不妨首先找你身邊的人說說你的不開心,或者以日記的方式把這種不甘心寫下來,讓這個不甘心得到充分的釋放。然後嘗試為這個不甘心帶給自己的難受感覺做點什麼,比如吃一個好吃的蛋糕轉換心情,去好好休息休息放鬆身心,甚至是大哭一場,讓自己痛快點,做這些事情時先不著急要那個好的結果,先把放鬆心情,讓自己感覺好一點做為首選目的,把好的結果和改變放到下面這個方面。

2、反思我到底卡在了哪裡。在這方面,你需要反思到底你在面對這個不甘心的時候卡在了哪?我們忽略了自己什麼樣的自我功能。下面我列舉幾個常見的可能被忽略的自我功能:

耐心:給予自己以改變的時間,不要求自己立刻、馬上、現在就要取得一個不同的變化

接納:給予自己的失敗以空間,不要求自己做到那些自己也許根本做不到的事情,以自己本來的樣子接納自己

信任:信任周圍的人仍然可以幫助自己,並且樂意接受、幫助自己

希望:堅信通過自己的努力可以達到更好的結果和目標,堅信至少我們可以成為更好的自己

整合:充分看到身邊的每一個資源、每一個可能,而不是一味的只盯著某一兩個部分的因素和可能性

懷疑:反思、思考是否自己的目標是正確的,修正調整自己前進的方向,而不是一味的盲目堅持

自信:相信自己仍然是自己,一個真實可靠地自己,不因自己未能做到而自我攻擊自我貶低

當然,當人卡在不甘心時,人們還會忽略一些其他的能力,這裡我就不一一列舉了。

這些被忽略的能力其實往往是我們走入下一個階段的關鍵。反思到底我們忽略了什麼,可以有效的幫助我們順利的制定新的目標重新規劃。

總的來說,不甘心是人的一個非常正常的反應。但卡在不甘心這個階段,卻會給人帶來很多的麻煩。如果你也卡在這個階段的話,不妨去試試看上面兩個方法,相信你會有很有意思的發現。

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【曾旻的回答(60票)】:

有兩種情況我們會有不甘心的感受。

  • 第一種情況下是想要實現的願望是自己覺得自己能力所及,或是身邊很多人都能力所及的。例如差兩分考上清華北大,例如身邊的人都買車買房而自己奮鬥了幾年還一無所獲。

這種情況下的不甘心是真的不甘心,我們的確很難去處理(或者說消除?)。我們會覺得命運不公,覺得自己倒霉,在日後遇到任何挫折和失敗的時候,我們總會回憶當時我們怎麼就沒有多考兩分,總會想身邊的人為什麼總有好運,總會在關鍵時刻有超常表現而收穫大回報。

但我並不覺得這種不甘心是一定有害的。任何命運的玩笑,我們都可以以玩笑的形式還給命運。昨天看非誠勿擾,說到西班牙人慢節奏的生活,有一個小段子。西班牙人總喜歡遲到,有一個哥們就因為遲到所以沒有趕上准點的班車,而只好再等下一輛,結果准點的班車在路上出了車禍,他慶幸他自己還好只是遲到丟了個項目,而不是準時地丟了生命。

我們任何一個選擇和任何一次事件的結果沒有絕對的好壞,任何二元的將結果分為成敗的辦法都是不成熟的。而且將以後的種種負面經歷都與之前的小失敗聯繫起來,把它們看作一種蝴蝶效應更是會讓這種遺憾情緒加重。我們反過來去看一看,你過去那些「遲到」的舉動,是否對你有所助益呢?我相信一定是有的,只是我們太過於沉浸於當下的挫折,以至於完全看不到我們現在還擁有很多,這種對負面情景的選擇性關注會讓人陷入負性症狀的循環中。負性情緒是會互相助長的。

同樣,積極情緒也是會自我助長的。

當你完全地投入生活,投入當下你想做的事情,這種遺憾和不甘心就會是你源源不斷的動力和能源,它讓你感受到,你還有未完成的願望要去實現,人生的前方還有很多目標,還有很多希望。

所以,選擇一種敘述「不甘心」的方式,決定著你當下和日後的感受和行動。

  • 第二種情況,羨慕、嫉妒、比較和虛榮。

私以為,這幾種情緒和人生態度是人類悲劇的首要來源。

當我們羨慕別人進入了NBA,迎娶了白富美,買了4W一平的房子,讀了清華北大,而歎息「為什麼別人生而擁有,而我注定終其一生而不可得?」時,我們就陷入了羨慕比較和虛榮的陷阱。

《明朝那些事兒》最後介紹的一個人物不是崇禎,是徐霞客,在最後一段他這樣說:「這就是我想說的,這就是我想通過徐霞客所表達的,足以藐視所有王侯將相,最完美的結束語:成功只有一個——按照自己的方式,去度過人生

當你去看一看南唐後主李煜、看一看一生熱衷木匠事業的明熹宗朱由校,你會發現,哪怕做了國家領袖,他們依然會「不甘心」,會歎息「為什麼別人生而擁有,而我注定終其一生而不可得?」。

向外索求,我們永遠是無法找到答案的,只有向內探索,我們才有可能獲得成功。

當夜晚靜下來的時候,去思考你這一天的生活,哪些部分是讓你覺得有趣而興奮的,哪些部分是無奈應付,無聊而被迫的。留給自己那有趣的一部分,更多的去投入、去行動,從中獲得樂趣,獲得成就,你就能很好的和你的「不甘心」相處了。

謝邀。

【CalistaWang的回答(19票)】:

我覺得最好最快捷的方法就是看看自己已經得到了什麼吧。

然後想一想:這些東西,同樣有些人不管付出了多大的努力都還是沒得到。

(比如說,我很懶,但我幾乎從來不糾結自己的懶。我懶得又安心又快樂又自豪,而且一點兒也不覺得要改變它。因為懶,我的人生到目前為止都過得無比的舒適——這就不是每個人都能有的吧?)

【胖頭魚的回答(11票)】:

人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。

——王小波

全力以赴,問心無愧,順其自然。

【李富貴的回答(9票)】:

看完問題,不知怎的腦子裡蹦出的第一句話是 - 「恰似猛虎臥荒丘,潛伏爪牙忍受」。宋江大約是古往今來不甘心的典範之一吧。

我個人以為,不甘心人人有之。但凡有實現不了的夢想,受制於現實的困頓,就都有心頭暗暗的不甘心。有的人不甘心痛下決心,有的人不甘心認命感歎,有的人不甘心憤世嫉俗,林林總總,各有各的痛楚。

我看題主的問題,不甘心生於接受夢想失落之後。就好像被迫嚥下了一口不想吃的點心,噎在嗓子眼兒,怎麼都下不去。最後就只能怪命、怪天、怪這個不公平的世界。怎麼辦,要能好好地活下去,總得找一個可以怪罪、可以指責的對象吧。指責別人,總是比指責自己來得容易一點,好受一點的。

我想要解決它,得先追本溯源去看看它的源頭在哪裡。比如想進NBA,是因為愛籃球,還是因為愛光環和冠軍戒指?想買房,是想要一個小家溫馨溫暖,還是求安全感?喜歡一個女孩子,喜歡她作為一個人的好與壞,還是喜歡她在自己想像中的各種美好與女神范?想進一所好大學,是渴望美麗的校園?學術環境?名頭好聽有面子?好大學意味著好未來?

生活裡我們好多的不甘不平和怒氣,有一部分是來源於對自己到底想要什麼的不清晰。我們無法用言語或者行為清楚地描述和表達自己心底最深的渴望和需要,因為社會、家庭、別人的目光,這些渴望和需要漸漸浮出水面的時候已經變了味道,改了形狀。也因此上,追求起來,無法火力全開,無法瞄準目標不偏不倚。

我們現在這個社會,教育和體制中看重的都是結果。很少有家長或者老師會引導孩子享受追求過程的快樂和滿足,如果沒有好的結果,過程等於0。比如NBA。想著自己因為瘦小和多病,那個結果幾乎是毫無可能的,所以乾脆就無法享受打籃球的快樂了嗎?我很多年不看籃球了,依稀記得以前似乎是有一個隊員好像是叫艾弗森的,跟其他隊員比起來也是瘦小,多傷,依然博得好名頭。先天固然重要,不過不計得失地去追求,去享受過程的喜怒哀樂,這大概是更重要的。如果流過汗、哭過痛過、激動過,那即便達不到那個結果,這個不甘心,可能也就沒有那麼難以下嚥了。

也有些時候,不甘心是因為我們覺得自己過得不好。不好,不開心,不快樂,所以無法停止想像那些得不到的夢想。

即便沒有可能:進NBA,買得起房,得到那一個姑娘,上一所好大學。

如果可以:每週都有固定的隊友一起大汗淋漓打籃球,把自己租來的小屋佈置的乾淨溫馨,桌上插滿花朵,多參加社交活動,和不同的姑娘玩耍談天,旅行,參加學校的各種活動,計劃一下是不是可以考研的時候再試試看心儀的學校.......

那麼這個不甘心,可能也沒有那麼難以下嚥,因為你的生活溫暖快樂,充滿可能性。它不完美,可是你是好的,開心的。

回到題主的正題,怎麼處理不甘心。我個人以為,就是為自己的不甘心做點兒什麼。這是我們欠它的,它這麼難受,我們看看自己可以為它做點兒什麼,什麼都好。如果暫時做不到,也沒有關係。給自己時間。有一些人,因為天生氣質和後天養育環境的因素,就是會比一般人更難以振作、難以開始行動一點。但是每個人都有為自己做最好的決定的能力,也許,你只是需要再多一點時間。

【江無焱的回答(24票)】:

沒有什麼比渴望非凡更平凡的了。——莎士比亞

沒錯,我是來嘲笑題主的。

但我嘲笑的不是題主的事後不甘心,估計題主自己都知道這一點有多愚蠢,我嘲笑的是——題主雖然成年,但心理天真狹隘,完全沒意識到自己「不能妥善處理自己的不甘心」背後的幼稚心態,更不談改變了。

為什麼老天爺要這樣對你? 天地不仁,以萬物為芻狗;聖人不仁,以百姓為芻狗。如果你不夠優秀,除了你爸媽之外,沒有人有義務,也沒有人有興趣對你好。

為什麼別人能得到而你不管怎麼努力都得不到?因為別人或者出身好,或者天資高,或者運氣好,而你不能認清現實,恐怕連「找對方向」和「努力專注」兩點都做不到。對於我們底層而言,只有

【找對方向】和

【努力專注】這兩點是能通過自身主觀能動性改變的,你連這兩點都做不到,談什麼逆襲。

也許你想說,現實生活中又有幾個人能好好做到這兩點呢?沒錯,我們底層的小圈子裡甚至整個社會整體來看,大部分人都做不好這兩點,所以大部分人都進不了NBA、買不起高價房、娶不了女神、進不了好大學。

這個社會資源本來就是有限的,你起點低,方向不夠正,還慢慢跑,難道要等龍捲風來把你吹到終點嗎?

也許你要說,我方向湊合,也努力了,為什麼還是不行?

有三點原因:

1、相對你的目標而已,你的方向還不夠正,也還不夠努力;

2、運氣一般或者太差;

3、拋開大家能力、興趣的多樣性暫且不看,每個人的能力都是有其天花板的。天花板有高有低,一般來說勉強不了的。

能衝破自己天花板的,那都是下了一番苦功夫的。而且那就不叫天花板了,那只能叫瓶頸。

是的,你衝破了的天花板只能叫瓶頸,你衝不破的瓶頸就叫天花板。

那到底怎麼判斷這是天花板還是瓶頸?

你沖之前是無法判斷的。

甚至你沖失敗之後也還是無法判斷,沒準就是因為你沒用力沖呢?你聽過倆詞叫拚命潛力嗎?

可我還聽過一句詩叫「深處種菱淺種稻,不深不淺種荷花」呢?到了這個程度上了,到底是「愛拼才會贏」還是「每個人都有自己的位置,要懂得知足」呢?

誰TM明白地知道呢?!

這才是在捨得捨不得之間拿捏的奧妙。

這才是薛定諤的貓體現在所謂「命運」中的魅力。

這才是探索人生、活出我精彩的樂趣所在啊!

你為什麼不能處理好自己的不甘心?

因為你沒有認清上面兩大點,你只是單純地不甘心,所以你發現自己很難去面對這一切。

不過話說回來,也正是因為你的心理沒有及時成熟,才會讓你既不成功,也不甘心,還無法面對

我在這裡花了這麼大力氣嘲笑題主,我又何嘗不是在嘲笑自己呢?

懂得一堆大道理,執行力弱如渣,也是可憐又可笑。

但我們還年輕啊。

雖然起點太低,出門裝太差,前期被壓還出裝錯誤,後期翻盤的希望也的確渺茫,但人生的遊戲還沒結束,甚至都還沒進入中期,總還是有一絲機會的啊!所以後面更是要努力打錢、謹慎初裝、細膩操作,爭取翻盤。

就算到最後真的還是輸了,但你回首復盤這一局,值了,或者爽了,管他的呢,反正覺得挺好的還不賴,這就夠了。

你也許會想,反正前期這麼劣勢了,後期翻盤基本不可能,與其玩得那麼心累,不如消磨時間到遊戲結束吧,到這份上我反正也不在乎了。但是人生的遊戲沒有下一局啊!

人生最怕是,心有不甘卻還是拒絕成長。

人生最痛是,回頭一看,不值,也不爽。

PS:本答案為行文邏輯的方便,恕不考慮特長、能力、人生什麼的多樣性這種很難講清的東西,只以「失敗-成功」這個單一維度作為參考系,一碼歸一碼。

另外,抱著「我覺得我現在這樣就挺好的」想法一點都不動搖的年輕人們,我們的價值觀不在一個維度上,沒什麼特別好討論的;非底層的年輕人們,我們的人生更是早就不同軌了,這個答案也不適合你們。但不管怎樣,都真心祝好。

對於題主的具體行動建議:強迫自己離開自己的comfort zone(心理舒適區域),多讀好書(不等於暢銷書),最好能學個比較厲害點的專業技能,爭取走好接下來的每一步。

【劉飛的回答(85票)】:

1

我小時候想當科學家。

讀《愛因斯坦傳》的時候聽得到自己心跳,第一次知道自己心臟的位置。為了借朋友的科普故事書,甘願給他遞送情書給其實自己也喜歡的女生。

小學五年級學校組織競賽,一向驕傲的我考了 60 分,在辦公室裡聽到消息時差點哭出來,老師拍拍我的肩說:別傷心,全校只有你一個人及格了。

初中貪玩,成績下滑,唯獨物理一枝獨秀,從未失望。在山東教育最出色的地級市參加競賽,得了前十名。美女物理老師開玩笑說:期待有一天能有劉飛第一定律這樣的詞兒出現在教科書裡哦。

大學時候抱著十卷本的《愛因斯坦全集》繼續啃,加入物理愛好者協會,在空徒四壁的簡陋活動室聊隱變量和多世界,為希格斯玻色子的新聞雀躍。但漸漸離科學家這個職業越來越遠。

現在的我,是互聯網創業大軍中的一個產品經理,身邊沒有瓶瓶罐罐,沒有實驗設備。唯一與最初夢想相關的,可能是家裡書架上已經落灰的幾本量子力學的書。

你問我有沒有過不甘心?當然有。但我不會為了這一點不甘心就浪費我的半生,不會把童年的假想當成幸福的賭注。這種不甘心就好像上周因為暴雨沒吃上火鍋,這周即使上火感冒、烈日當頭,也想補上這頓,並非是真的嘴饞。

2

有時人的不甘心確是源自無能,但這種總可以挽回。我買不上房,就繼續拚命賺錢唄。可是有些不甘心是源於不得不做出選擇。

作為知名工業大學畢業生,我們的出路會讓身邊同學眼紅。要吃公家飯,航天院所、工信部直屬部門甚至中央直屬的部門隨意挑選;要做互聯網,BAT 是底線,高薪、有戶口、福利好。我選的是第三條路,最髒最累風險最大的創業。

同學聚會時,他有房有車,孩子會叫爸爸,笑起來時臉上的全部肌肉都會參與;她頭銜光鮮,知名總監,麾下壯丁過百,舉手投足間已能彷彿看到未來的 CEO。

我沒房沒車,租著合租屋,天天加班到深夜,沒時間談戀愛,領著並不多的薪水,折騰著別人覺得牛逼但不能再苦逼的「事業」,永遠是這個城市的暫住者。

你可能說,創業一旦成功不就財務自由了,當上 CEO 迎娶白富美指日可待。話是這麼說,創業者誰又能保證自己一定會成功呢。如果多少年後,連環失敗的我回到某個公司繼續坐辦公室時,我肯定會懊悔當初的選擇。

你問我有沒有過不甘心?當然有,夜深人靜時我會羨慕那些居所穩定、成家生子的朋友,但每次我都能很快打消這個念頭,因為我知道,在做都可能會後悔的選擇時,最不會不甘心的,就是選擇自己最喜歡的路。就像張無忌選擇了趙敏,就一定要放棄周芷若,這種不甘心會變成偶爾憶起的硃砂痣和蚊子血,可離生活已經遠了。

3

我曾經以為我跟她是天作之合。她說上句我能對得了下句,她微微一笑我就能猜出所有的三種含義。一起度過的一個月是前所未有的體驗,好似天上一日地下一年,每天都在見面,都在經歷飛速的升溫和磨合,然而過度濃縮的結果就是兩個人終於承受不住太快的節奏,遺憾散場。

故事在我贊數最多的答案裡能夠找到,就不多說了。現在我們在不同的城市,忙著各自的事情,陪伴在身邊的不再也不可能再是對方。

你問我有沒有過不甘心?當然也有。不過這樣的不甘心,天然帶有著美好的悲情。好故事並非一定是喜劇結尾。我不是沒有努力,其實也本不想竭盡全力,在此情此景下,我已經跟不甘心妥協。像萬青唱的,「跟昨天和解」。

套用一句爛大街的話說,擁有的都是僥倖,那些不甘的,才是人生。

【安時的回答(49票)】:

成功就是按自己的方式過完一生。所謂不甘心,大多是沒選定自己的方式。

【程承的回答(8票)】:

「我本可以」是一句讓人難過的話。

我本可以表白。

我本可以不分手。

我本可以不結婚。

我本可以不那麼遺憾。

我本可以做到……

凡事盡力盡心,減少「本可以」的概率。

或者會減少你認為的「不甘心」的狀態。

——————

大多的不甘心,也是因為對自己的懊惱。

大多數的憤怒,通常也是因為力不能及。

成長的關鍵在於接納自己,知道自己「力所不及」反而做到一些「力所能及」。

有些人得到很多也並非甘心,

有的人即使失去也樂得其所。

【蘇寧的回答(2票)】:

跟自己說,都是人,別人為什麼一定要比我差。

【王小花的回答(2票)】:

不甘心的最大來源就是

自命不凡........其實我們本來就是凡人.....

你我皆凡人,生在人世間;終日奔波苦,一刻不得閒;既然不是仙,難免有雜念;

【吳雨蓓的回答(23票)】:

你不甘心是因為你認為別人得到那些東西是輕而易舉而你努力多年仍然得不到。

其實錯了。

別人比你努力多了。

你只是選擇性屏蔽而已。

還有,你做的那些努力還稱不上是努力,只是說是掙扎著活而已。

【綦魯彬的回答(15票)】:

大部分的不甘心,都源於對自己能力(資源、人脈、家庭、運氣)的高估。

明白這一點,應該會好受很多。

以及,人經常會高估自己,

——這是個事實。

【李白兔的回答(0票)】:

「想想說人生無悔,都是賭氣的話。人生若無悔,那該多無趣啊。"

【zemuhu的回答(1票)】:

正確的處理方式是:不要管它。

人要是沒有一點「不甘心」的話,就沒有活著的意義了。

【童超的回答(1票)】:

看清楚這種不甘心是不是和〔客觀規律〕(或曰不可改變的事實)作對。

這些客觀規律有自我的、環境的、他人的、事情的。若對這些能看得更清楚一點,並尊重客觀規律,往往就能甘心了。

但,往往有各種各樣的盲點使得我們看不清,而且世間有很多事本來就是不可能看清的。認識不到客觀規律,會以為這世界充滿可能性。

你需要用各種方式提高你對客觀規律的認識: 自我分析、詢問相關人士、大量查找資料……也許你在這過程中會終於認識到: 我甘心了,客觀擺在那兒;或者暫時擱置,修煉內功積聚資源,等時機重頭再來。

也許你依然會覺得馬上去做依然有很大可能性,而且也願意承擔追求這種可能性所帶來的失去和風險,那大可以為了這種不甘心再去燃一次、拚搏一把。若是成了,那是最好;若是依然沒成,至少你對客觀規律的認識又加深了,有些事情不狠狠地碰次壁還真不會甘心。

推薦行動時採用「小步測試,逐步推進」,不要一下子把全部的資源和精力都押上去。用最小的資源投入來測試,是明智的做法。

總的來說:

認識客觀規律,學會尊重;

看到各種可能,學會識別;

選擇想走的路,學會承擔;

這也是我努力在學習的,共勉

p.s. 在我看來,一個人的性格(如靦腆)、他人的意志(如戀人的變心),這也是客觀的、不可改變的。雖然它們確實可能改變,但這種可能性很小很小,而且沒什麼意義,世間有價值的事情那麼多,為何要把寶貴的大量時間精力花費在這個上面呢。把他們看作是客觀的存在,學會去尊重而不是改變,確實要少很多痛苦。

————————————

補充:寫完之後第二天發現,我又在試圖給出解決方案了,熬雞湯的衝動真是一不留神就溜出來了。試圖用一段文字解決問題真是太自大,每一個問題下面都是一個複雜的系統,而人的認知太有限太簡單太渺小——卻常常莫名地有蚍蜉撼樹的勇氣。

不要把我上面寫的當真,看後一笑置之。若恰有句話對你有幫助,那也肯定是很多其他我不知道的因素在幫助,非我一語之功。

知無知,懷敬畏之心

【知乎用戶的回答(0票)】:

習慣就好

【WeyneChen的回答(2票)】:

揭竿而起'付之一炬,或者甘願為奴。

對我、籠統地說,就是在複雜的滋味裡煎熬,像拔河。

在自己的腦子裡,自己和自己拔河,無時不刻,手心會疼。

疼的時候會陷入不知盡頭的負能量循環,其中還夾雜著懊悔'內疚'悲傷'疼痛...

也恰恰是這些疼痛,催使我不一定是主動的「做些什麼」。

「不甘心」可以解釋一切。

這是某一天,某個疼痛又倦怠,不想再努力的時候的隻言片語------

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這種可以和別人正常討論事務性問題、甚至可以笑著寒暄幾句,

卻無法和什麼人輕鬆說笑,因而悶聲不語的生活狀態;

加上每晚都不能踏實入睡、不敢賴床,

身體如同一艘破敗的沉船、神經像棉花纖維一樣浸泡在醋裡、酸澀地如臥針氈;

午睡的時間就是腦中另一個聲音拷問自己的時間、鏗鏘作響,

即使壓住心臟的一側、也壓不住心口灼燒的煎熬;

還有每天算好時間、要求自己盡量堅持每天跑滿一小時,不許低於7.5的時速;

還有各種整理收拾、筆記思考...你能忍耐多久?

三年四年?還是七年九年?都很長了。

別說什麼「愛自己」的空話了,連心無負擔什麼都不想、好好睡一覺都做不到。真不記得上一次醒來時滿足的是什麼時候的事了。

總是在開始的時候,因為貪心或者怕落後、不敢輕鬆,讓自己抓了很多東西。像是同時握了許多根攀巖的繩索,要一個一個地向上爬。

可是我的手心好疼啊。快抓不住了,可是又不能鬆手。下面是看不清的黑暗,或許是深淵。就是不能放手啊,就是不可以,做不到。開始選擇了拿起來就放不掉了。

無力、無奈、恐懼,又無法打起精神來應對。

我不喜歡身體和心「分家」,這種支離破碎的自己,我不喜歡。

就像是一半身體埋在了河底的泥潭裡,眼睜睜地看到若隱若現的光亮,可是困在黑暗裡,沒有力氣。

與其說是單純的不喜歡,不如說是畏懼吧。

漫長而飄忽的「不確定」的感受。

什麼也抓不住。

就像昨天夜裡蚊帳裡那只在頭頂嗡嗡作響的蚊子。

光是聲音、看不到的影子,已經令我喪失了整個夜晚了。

我只能半睜眼的蜷成一團,從側欄望著陽台外的光亮。

一年365天,很長嗎?會不會疼?像以前很多次一樣...

如果熬過去之後,能換到等償的回報也罷了,

可是如果沒有呢?得到的不足以匹配代償的呢?

別人的評判如牢籠,不止是一聲歎息那麼簡單就可以算了的。

「不甘心」如同芒刺在背、如鯁在喉,疼。

我不想做那個要不停地推石頭上山、卻永遠無法完成、沒有消解之日的西西弗斯。

我不喜歡這個故事,不喜歡。

是怎麼就在成為「難以安撫型」的人格上越走越深了呢...

曾經沒有得到的糖果,現在即使給我一堆更美味的,也不會開心了呢。

怎麼就變的這樣扭曲了呢..怎麼都不太舒服

這讓我難過。

不能不怪我,也別全怪我吧。

我也付出很多代價了。

我吐不出來這些應該信息了,

這些滾燙的茶碗已經長在我手上了,放不下來了。很疼啊,真的很疼啊。

今天忽然在想,我想要的、也許從來都不是學業上的長進吧,努力往上走也許根本不是出於本心,

是你說的"逆水行舟"、不敢輕鬆、不舒服和不甘心。

我想睡,卻因不踏實輾轉反側

我想笑,卻也不能嚎啕大哭

我不想學習,但也不能忍受自己什麼都不做

不想去跑步,可也喜歡不起來現在的樣子

神經像是被時間大磨反覆碾壓的麵團,拉扯

走到今天有多不容易。

有沒有想過"只要健康開心就好"後面,其實根本不止這一點點要求的。

我很難過自己丟失了一樣寶貴的能力--和別人相處、交朋友的能力。

好嫉妒高一冬天之前的自己,可以傻笑著有夥伴一起度過每一天的五年、三年又半年。

有時候覺得現在「扮演」的人,根本不是以前的那個自己,是代價。可是真的已經變不回去了。

呼。O 睏倦的時候總是以為硬幣只有一面的。

我不確定沮喪時的想法,會不會又讓你們為我很擔心。

我沒有不好,只是有點..只是最近要做的事情有點多..只是想說給自己聽..這些辛苦。

是傷疤,也是印記,或許也是榮光。

每一種滋味都有存在的意義,都值得咀嚼。

好在咀嚼並不比因害怕而迴避來得疼。至少它是一種「確定」。

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我一直記得《花牌情緣》裡的一句話,在幾經掙扎終於有結果的時候,我也這樣想——

「幸好那個時候感覺到不甘心。」

希望所有的疼痛裡,都能開出花來:)

【張呵呵的回答(3票)】:

我的生活道路都是按照自己的選擇來的。有點後悔沒出國學習,但是想想用處不大,除了見世面,沒啥很不甘心。又如我現在收入低,也沒啥不甘心的,因為我知道自己多大本事,能吃多大的苦。關於女孩的問題,我後來遇到了更好的女孩,就沒有不甘心了。

標籤:-心理 -心理咨詢


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