為什麼痛苦的回憶很難忘記,而快樂的事卻沒記住多少? | 知乎問答精選

 

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為什麼痛苦的回憶很難忘記,而快樂的事卻沒記住多少?

2018年06月19日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

【OwlofMinerva的回答(44票)】:

謝 仇聞聆 邀

首先需要將問題轉換一下,在記憶的事件數和細節上,分別有:

  • 相對於正面情緒記憶,負面情緒記憶的數量多。
  • 相對於正面情緒記憶,負面情緒記憶的細節更豐富。

以上兩條綜合起來:具有負面情緒特徵的記憶持久性更好。這可能僅僅是題主個人的主觀感受,反映了我們社會群體中大部分人的記憶特質,但是並不反映所有人的記憶特徵。這裡我要說的「所有人」,具有性格上的區分和年齡上的區分兩個維度。考慮到這兩個維度上的差異,更為具有普遍性的結論是:情緒性的記憶持久性/持續性更好[1]:

具體的,正面情緒記憶的記憶強度可能略高於負面情緒,二者都高於中性情緒記憶;而正面情緒下記憶的可靠性(準確性)低於負面情緒下的記憶可靠性,但二者還是都高於中性情緒記憶可靠性[2, 3]:具體的,正面情緒記憶的記憶強度可能略高於負面情緒,二者都高於中性情緒記憶;而正面情緒下記憶的可靠性(準確性)低於負面情緒下的記憶可靠性,但二者還是都高於中性情緒記憶可靠性[2, 3]:

也就是,With Sadness Comes Accuracy; With Happiness, False Memory. 刻骨銘心的,通常是失意的記憶;忘乎所以的,是高興得意時的記憶

在情緒和記憶關係上,我們要注意兩個特徵[4, 5]:

  1. 情緒和記憶的「相惜」效應(mood congruence):即我們當前的心情狀態跟記憶有同性相惜特徵——情緒低落我們會不由自主的回想起痛苦的記憶,情緒歡樂時傾向於回想起高興的記憶
  2. 情緒和記憶的"依賴"效應(mood dependence):即回憶過去的事情時,先調整自己到與當時情緒類似,可以有助於憶起當初(encoding)的細節

造成這兩個特徵的原因在於記憶的編碼存儲(encoding)和解碼回憶(decoding-recall)過程之中,情緒會強化其效果。具體的,則是由於大腦的情緒相關區域(杏仁核和前額葉等)參與了記憶的處理過程[6]:

在有情緒體驗時,這些區域協助記憶,其作用是雙向的。這些機制導致了上文提到的情緒與記憶的兩個效應:「相惜」性與「依賴」性[7]。在有情緒體驗時,這些區域協助記憶,其作用是雙向的。這些機制導致了上文提到的情緒與記憶的兩個效應:「相惜」性與「依賴」性[7]。

通過以上解釋,我們可以得到統計意義上的結論:通過以上解釋,我們可以得到統計意義上的結論:對於一個中性情緒下人來說,TA對情緒性事物的記憶比中性事情記憶更深刻,並且正面情緒事物與負面情緒事物的深刻程度沒有統計意義上的差別

那為什麼很多人有總是有「痛苦的回憶很難忘記,而快樂的事卻沒記住多少」。重要的原因在於,我們總是長期處於悲傷、羞恥、痛苦、緊張、嫉妒、仇恨這樣一類情緒之中,而快樂、釋放、驕傲這樣的情緒都轉瞬即逝[8](認為「只有我完美了,別人才會喜歡我」的想法有什麼錯誤,該怎麼解決? - Owl of Minerva 的回答):

伴隨我們成長的,幾乎都是痛苦的東西。在情緒與記憶的「相惜」效應下,我們總是不由自主的回憶起過去的痛苦 —— bad is stronger than good [9]. 痛苦很難忘記與我們的心態有直接關係[10]。

以上。以上。

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[1] Dolcos, Florin, Kevin S. LaBar, and Roberto Cabeza. "Remembering one year later: role of the amygdala and the medial temporal lobe memory system in retrieving emotional memories." Proceedings of the national academy of sciences of the United States of America 102.7 (2005): 2626-2631.

[2] Kensinger, Elizabeth A. "Negative emotion enhances memory accuracy behavioral and neuroimaging evidence." Current Directions in Psychological Science 16.4 (2007): 213-218.

[3] Storbeck, Justin, and Gerald L. Clore. "With sadness comes accuracy; With happiness, false memory mood and the false memory effect." Psychological Science 16.10 (2005): 785-791.

[4] Blaney, Paul H. "Affect and memory: a review." Psychological bulletin 99.2 (1986): 229.

[5] Bower, Gordon H. "Mood and memory." American psychologist 36.2 (1981): 129.

[6] LaBar, Kevin S., and Roberto Cabeza. "Cognitive neuroscience of emotional memory." Nature Reviews Neuroscience 7.1 (2006): 54-64.

[7] Erk, Susanne, et al. "Emotional context modulates subsequent memory effect." Neuroimage 18.2 (2003): 439-447.

[8] Verduyn, Philippe, and Saskia Lavrijsen. "Which emotions last longest and why: The role of event importance and rumination." Motivation and Emotion 39.1 (2015): 119-127.

[9] Baumeister, Roy F., et al. "Bad is stronger than good." Review of general psychology 5.4 (2001): 323.

[10] Comblain, Christine, Arnaud D'Argembeau, and Martial Van der Linden. "Phenomenal characteristics of autobiographical memories for emotional and neutral events in older and younger adults." Experimental aging research 31.2 (2005): 173-189.

【侯彬源的回答(3票)】:

因為進化告訴我們,記住痛苦的事情以下次迴避,比記住快樂是的事情要重要得多。。

【朱健聰的回答(0票)】:

記住痛苦的痛苦,所以今後不會重犯現在

忘掉快樂的快樂,所以現在不會沉醉過去

【霸天秦的回答(2票)】:

題主 一個人越成熟就越會管理自己的情緒也就沒有什麼所謂的痛苦回憶了 如果你覺得痛苦的事很難忘記 那麼你是不是還伴隨著玻璃心,過於在乎自己的情緒,很難原諒別人和自己 對過去的事很難釋懷 經常活在過去的回憶裡 因為一件沒做好的事懊惱不已 並且對現在的狀況時常感到迷茫沒有方向呢?

你過不去的不是回憶,是接受不了不完整的你自己。

【劉依然的回答(0票)】:

回憶是一件好事啊,下次可以做的更好

【戴敏的回答(0票)】:

快樂新鮮點的味道更好些,痛苦久經風雨的埋在心裡的味道更好些。

【花man溪溪溪溪溪的回答(1票)】:

快樂只是種感覺,但痛苦卻飽含經驗,感覺稍縱即逝,經驗指引前行。

【Cassie的回答(1票)】:

因為人都喜歡自虐

【蔡一冰的回答(0票)】:

我覺得題目本身就不太好,十年前痛苦的回憶在今天看來只是過去的事,時間會沖淡人的痛苦,留下的只是回憶而已;而快樂在我看來是一種感覺,在很多年前做的某一件事,遇到的某一個人,你很難清楚地記得具體做了什麼,談了什麼,留下的可能,我當時的心情好像不錯耶~

————終

【牙醫兔的回答(0票)】:

為什麼少發了幾塊工資總記得,多發了幾百工資總忘記?同理,覺得生活讓我們有了痛苦的記憶,就是它虧欠我們了,得補償,所以記著;快樂的記憶是生活本應該給我們的,所以總忘。

【不能用真名的回答(0票)】:

難忘記的只是挫敗感~不是痛苦~

【大momo的回答(0票)】:

回憶很精彩 回憶也太可怕

【陳冬的回答(0票)】:

我的感覺和題主說的正好相反,人們的大腦總是傾向於忘記過去痛苦的感覺,而只記住美好的事物,正因如此人們才喜歡回憶過去。

【木木立早的回答(0票)】:

因為快樂總是自找的,悲傷常常不期而遇。又驚又嚇的,能不印象深刻。

【許飛的回答(0票)】:

貪婪

【stwang的回答(0票)】:

就沒有和我一樣回憶裡快樂佔大多數的嗎?

【宋若無其事的回答(0票)】:

其實不是痛苦的事情忘不掉,大多數時間是自己內心並沒有想要忘掉.自己已經習慣反覆去提醒自己這感覺讓自己多麼痛苦,當然記憶的時間久一些. 而快樂的事情因為是順利的所以人們大多不會太上心,被想起的時候也大多是作為與痛苦的比較對像而已。所以,有一句話叫做受傷的其實是自己的心癮,和自己對於痛苦死不放手的執著

【王瑞的回答(0票)】:

首先,我不懂心理學,所以以下只是不成熟,不理論的觀點

曾經看到過一項調查,幾乎七成司機都覺得交通燈不合理,這其中有八成人覺得遇到紅燈的次數好多,遠超於綠燈,我估計當大家坐上車的時候一般都會這麼覺得

這個原因在於:一 綠燈我們不會關注,直接就開過去了,誰會在意這個。而紅燈我們必須停下,打斷了之前流暢的駕駛

二 綠燈所帶來的效用並不多於午餐多了個雞腿,而紅燈的效用就類似於午餐的雞腿沒了。

我這樣說,題主明白了嗎?

標籤:-心理學 -神經科學 -記憶 -認知 -情緒


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