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智商會不會像跑步鍛煉身體一樣能提高呢?

2018年06月21日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【男王的回答(69票)】:

簡而言之,智商可以通過訓練而提高。

之前上心理學課程的時候瞭解到的是:目前的心理學比較公認的觀點是:智商與基因和後天的培養都有關係,雖然先天的因素占的比重相當大,但父母的智商與孩子的智商的相關係數都並不大於0.5,說明先天並非如有的人所想的那樣是那麼強的絕對的、唯一的決定因素。先天的東西無法改變,但是後天因素的影響的存在性告訴我們:積極的、科學的培養自己和自己的後代,雖然未必會有震驚世人的提升,但總而言之是會做的更好的。

智商是一個相對的概念,指的是與同年齡、同時期的人的平均水平相對而言的智力指標。它與情商測試相比是相對穩定的,也就是說一段時間內可能不會改變太多,比如你今天測了是146,明天測的話99%的可能仍然是146左右。但如果不考慮與某個時代整體水平的相對值,人類的智商是在整體提高的。也就是說如果你讓一二百年前的人來做現在的智商測試,那麼按照目前的人類水平來劃分一個標準,一個一百年前在人群中算是很聰明的人可能只能得到一個不太高的分數。原因呢,人類的基因不可能在一百年內整體有個質的突破,那麼也許就是因為當前的社會發達程度顯著提高了,人們的生長條件、所受的教育、獲得的訓練更多了。

找了幾篇文章,可以看一下。

Training in Inductive Reasoning and Problem Solving

對孩子一段時間的訓練可以提高他們在接受過訓練的方面的思維能力。

Parental Education and Child's Verbal IQ in Adoptive and Biological Families in the National Longitudinal Study of Adolescent Health

這篇文章研究了親生的和領養的孩子與其父母的verbal IQ之間的關係,研究表明先天的與後天的因素共同影響孩子的verbal IQ。

The SIMA-project: effects of 1 year cognitive and psychomotor training on cognitive abilities of the elderly

這篇文章對一群老年人做了實驗,經過了九個月的 combined cognitive and psychomotor training,老人們的認知能力得到了提高。

另外,智商只是一種人為設定的衡量智力的標準,此標準也是多年來一直在改進,並不是十全十美的。儘管智商測試的結果與所謂的情商測試相比是相對穩定的,但它並不直接等於人們處理任何問題的能力。因此即便智商測試分數不高,也不要太氣餒,不要放棄努力。

好幾個高票答案僅從自己遇到的個例或甚至沒有確切來源就下結論說智商提高不了認命吧,我想提醒大家,心理學有個現象叫自證的預言:即你以及你周圍的人是如何看待你,會相當程度上影響你的表現,你認定自己不行,於是你就放棄努力,於是你真的就不行了;反之你認定自己能做到,就持續不斷地努力,結果真的可能做到了一個還算滿意的程度。事實上許多「女生學不好物理」「男生做不好細緻工作」之類的觀點,就是導致許多人最終真的做不好的重要原因。

希望不論是否真的智商很高,大家都能自信一點,那樣你至少不會做得更差。

【曲曉菲的回答(23票)】:

事實上,Behavioral Genetics這個學科的學者們對智商的歸因有大量研究。

智商是否可以鍛煉有兩層含義,經過鍛煉可以增長跟天天不用會退化。那麼可以問題歸結為智商是否會由於內外界因素影響而改變(不包括被磚頭砸了腦袋……)與其相對的概念是智商100%由基因決定。

智商主要由基因決定,但後天因素的影響也是被證實的。

首先反對認為智商不可鍛煉,即智商由基因決定的說法。如果後天沒有影響,那麼同卵雙胞胎的智商應該一模一樣啦?Minnesota大學的教授Mathew McGue在他的課程中提到,同卵雙胞胎的智商有82%的相關性。對這個數字沒有概念?它看起來是這樣的:

怎麼看這些點也不在一條線上啦。(DZ為異卵雙胞胎,即有約50%的基因相同。)事實上幾乎人類所有的表現型都不完全由基因型決定,比如身高這個看起來比智商更應該由基因決定的東西,請看下圖:

0.92的相關性而已。通俗來說,如果你的某一項表現型是一個定義在時間上的一元函數,那麼基因決定了你的零點(0,y1),但你的導數是一個跟個人後天努力和基因都相關的函數。也許橫向比較的話終其一生你這個f(t)=-1t 也趕不上人家f(t)=exp(t),但終有一天你可以藐視f(t)=Log(t)!

至於先天(基因)和後天因素各佔多少比例,強烈反對各佔50%的說法啊!!看起來就很不可信的好像心靈雞湯裡舀出來的雞骨頭一樣好嗎……「Sources of Human Psychological Differences: The Minnesota Study ofTwins Reared Apart」[1]這篇論文說,分開撫養的同卵雙胞胎(即後天因素不同。由於寄養家庭相似性導致的相關性在這篇文章中也有分析,結論是基本可以忽略不計。)和同一個家庭長大的同卵雙胞胎,WAIS IQ-full scale[2]的相關性分別為0.69和0.88,置信為0.90。也就是說就算後天完全不一樣的話還是有69%的相關性哦~至於各佔多少比例,是很難定義的,但先天因素所佔比例,從智商這個表現型來看,是絕對不止50%的。

[1《Science》

[2]The WAIS consists of a set of six verbal and five performancesubtests that are individually administered, requiring about 1.5 hours, andthat yield an age-corrected estimate of IQ.

另外這篇論文很有意思,值得一看。對Behavioral Genetics 感興趣的話,COURSERA上有這個課程講得很誘人~如果課程沒有了可以私信我要一下視頻、課件、課本跟論文。(是不是侵權?!!)

【AndyLee的回答(56票)】:

(本人答題自帶反對其他回答屬性)

開頭先寫結論:

目前看來,唯一緩慢提升智力的方式,就是不斷學習。

唯一快速提升智力的方式,就是先把自己弄得腦損傷了,這樣智力會下降許多,然後參加復健訓練,大腦的可塑性很強,你應該能恢復到原有水平。

智商當然可以提高。我在 智商測驗為什麼能反映智商? - Andy Lee 的回答這個回答裡提到了智商的定義。智商就是一套測量的結果,就像是一張試卷的分數,你做得多了,練習得熟了,分數也自然就高了。

不過,通過練習來提高智商測試題的分數,很顯然不能提升智商所要反映的智力。當我們檢驗一套智商測量的重測信度時,我們會相隔一個月再來測試被試,目的是希望被試忘記一個月前做的題目。這說明了,其實只有第一次標準化的智商測驗分數才是有效的,通過練習所提高的分數,都是沒有實際意義的。

說完了智商,讓我們談談大家真正關心的,智力

智力能不能提高?能不能像我們鍛煉肌肉一樣,肌肉組織能越練越粗,智力能否通過什麼訓練來提高呢?

還真不好說,因為我們目前沒有直接測量智力的手段,所以目前都是用智商來代表智力。不過我們倒是知道有哪些可以降低智商的方式。比如長期熬夜、酗酒、腦外傷等等,在兒童發育時期,不給其提供充足的營養,也會導致其智力得不到應有的發育。

那反過來,我們能否給一個人充足的營養,來提高這個人的智力呢?似乎不行,就像你不能通過讓一個短跑運動員吃飽飯來提高他的短跑成績。

其實,我們並不知道智力究竟是什麼東西。我們只是覺得需要有這麼一個概念,然後就發明了這麼一個概念來描述一些特定的現象。如果我們廣義地談論智力,把智力高當作聰明的近義詞。那智力是可以提高的,通過教育,我們的智力能不斷地提高。卡特爾提出的智力理論,分為流體智力和晶體智力。流體智力代表學習能力,隨著年齡的增長而下降,晶體智力則代表特定技能,隨著年齡的增長而提高。

心理學裡,有一個著名的Flynn effect,也就是人類的平均智商會一代代地慢慢上漲。有人認為,這是教育的普及以及營養的充足以及醫療衛生條件的改善導致的。不過這種智商提升挺慢的。

能不能再給力一點?除了慢慢教育,還有沒有別的提升智力的方式?能不能想電影《超體》裡面提到的那樣,通過藥物來提升智力?

很抱歉,《超體》是部偽科學電影,人腦其實已經全部被使用了。長久以來,有一種謠傳,說人腦只利用了百分之十。有許多不良商家就利用這個口號推出一些保健品或者培訓班。如果說人腦真的只用到了百分之十,那我請問你,你願意切掉哪百分之九十?

我們可以通過一些物質來使得大腦興奮起來,短期之內不易疲勞。但長期看還是需要休息的。提升智力更是無稽之談。

真的沒有辦法了嗎?可以通過改變基因來提升智力嗎?

人類基因組計劃已經完成,也許我們能從基因上改變人的智力。但智力實在是太模糊了,相關基因太多太多,也許有幾千甚至上萬條。改變基因來提升智力?目前看來還是很科幻的。

前文已經提到,智力可以通過教育得到提高,但這個提高幅度並不大。根據遺傳行為學的研究,智力有相當部分由遺傳因素決定,分開撫養的同卵雙胞胎依然表現出相當高的智商相關性。這個結論看起來很悲觀,對於我們普通人來說,我們應該怎麼做呢?

對待智商這個概念,正確的做法就是忽視它。

平時保持良好的作息習慣,不斷學習和挑戰有難度的事情,來使得自己的大腦接受充分的刺激。不要濫用一些物質,如酒精或者一些藥物。出門要遵守交通規則,不要被車撞到。

你的智商?不,是你的智商。最後還有一篇我以前寫的文章,對智商這個概念感興趣,可以去閱讀。

【YanGu的回答(337票)】:

忍不住要吐槽了。實名反對輪子哥以及很多人認為智力不可鍛煉的觀點。就拿輪子哥自己來說,如果他要真是智商拔群悟性超強,理應能去好的多的大學吧,高考這東西大家公認是很看智商的,要知道我老婆高中就念了三個月就考到全省前幾,這叫難以企及的聰明……大家口中的學神……但是這不妨礙輪子哥通過多年的學習,在計算機方面有了很深的造詣,成為大家心目中的技術「大神」,在知乎上有了數以萬計的粉絲,其中還不乏相當一些來給他這個毫無邏輯可言的回答點讚的。至於反駁,請參考智商會不會像跑步鍛煉身體一樣能提高呢? - Yihan Sun 的回答,其中提到了一個人的智力發育過程,說的很好,在這裡不再贅述。

在我看來智力就完全和跑步是一個樣子的,完全可以提高!至於為啥大家覺得智商的提高很難呢?我們慢慢來說。

首先,我們截取維基上智力的定義:「智力或知能是指生物一般性的精神能力。這個能力包括以下幾點:理解、計劃、解決問題,抽像思維,表達意念以及語言和學習的能力。」注意!智力並不是刷智力題或者高考數學或者寫幾行code這種膚淺的能力,是一個人綜合理解和解決問題的能力。這怎麼會不可能通過訓練提高?既然不能大家還都念十幾年書來幹嘛!

智力商數,簡稱智商(Intelligence Quotient),看英文就知道,是說一個衡量人智力的方法,通常來說是將其映射到一個均值100方差10的高斯分佈的數值。所以我們主要討論的還是智力。有些人總是揪著那個看圖形找規律的智商測試當回事,姑且不說那個東西合理程度到底到哪兒,難道你要測愛因斯坦的智商用的是這玩意兒?都這麼大了還分不清hashing中的key和value的維度和複雜性區別還好意思給自己標榜,還到處好為人師?另外,但凡有點腦子有手有腳就去維基上看一下智力和智商的定義啊(智商,智力),哪裡有半個字眼提到什麼超前值?我估摸是輪子哥小時候去參加過不管是盈利還是非盈利性的那種圖形智商測試,得分比他的同學都高,於是就產生了這種優越感的幻覺,貫穿至今。

有人吐槽我討論的是智力不是智商智力提高不代表智商提高。我之前確實忽略了,數學知識不足的同學們可能會confuse的情況,我現在親自解釋一下:我前面已經說過了,智商無非是智力的一個函數映射,智力提高智商必然提高。唯一的問題是全人類的平均智力是變動的,而智商則需要使用在給出智商定義時的人類智力分佈給出智商的概率密度函數,否則智商的表示就要變成這樣的一個二元組(IQ, test year),然後還需要有個對照手冊列出不同年份的均值方差,方可進行比較。然而隨著全人類的智力不斷提升(比如知乎這種東西的存在就能夠讓許多人學到自己需要或者感興趣的知識),智商的均值自然早就超過100了,這種現象叫做 Flynn Effect,有興趣的讀者可自行閱讀。而人類的智力又是一個維度非常高的空間,如何定義這個映射,如何實現測量都是問題,這些都是artificial intelligence中的基礎問題,人類至今還沒有找到很好的解決辦法。因此你不可能知道你一年的時間裡面智商增加了沒,增加了幾,但是你很清楚你一年裡智力有木有變化,哪些具體的方面提高了多少。因此我在通篇討論的都是智力。理解這段話需要一定的大學數學中隨機數學和線性代數的知識,有些噴我的人無法自己腦補也實屬正常,不過現在我已經解釋過了。

======補充(智力的科學解釋,不喜可以跳過)======

我是學計算機的不是學心理學的,根據評論補充一些科學知識:一般智力由流體智力(fluid intelligence)和晶體智力(crystallized intelligence)構成的。

流體智力和晶體智力的概念最初於1971年由美國心理學家雷蒙德·卡特爾(Raymond Cattell)加以區分。流體智力是指在混亂狀態中發現意義(新知識)、解決新問題的能力;反之,晶體智力是指應用先前已獲得的知識經驗的能力。

流體智力在成年初期達到峰值,隨後逐漸下降(如反應時間(reaction time))。晶體智力則在大半個成年期繼續逐漸穩定地增長,直到60歲以後才開始下降。

以我剛剛在網上膚淺的調研,ms流體智力基本是由先天決定的,但也不是絕對的,後面在做討論,而晶體智力則完全取決於後天的學習和鍛煉。由流體智力和晶體智力共同決定了一個人的智力,也就是理解和解決問題的能力。可以給大家一個連接,但是是英文的,不知道有多少人有心情看:Fluid and crystallized intelligence。

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智力當然是收到多方面影響的,也自然是可以通過鍛煉得到提高的!影響智力的方向多了,舉個簡單的例子,摘錄維基的這一段話:「最新的研究表明,智商有可能不單是與遺傳因素有關,還與生活環境有關。即智商的高低可能與遺傳因素和生活環境有關,例如飲食缺乏碘會造成兒童智商下降約12點,許多第三世界國家在消除缺碘和缺微量元素的環境後,民眾智商會急劇增加。」可以看出,在營養不良的情況下,流體智力和晶體智力都會受到很大的影響,其中以流體智力為主。

同樣的,很多更加顯而易見的原因會影響人的智力,除了先天的智力和剛剛說的營養,父母的受教育程度以及從小的家教,自身的努力,興趣以及機遇,學校教育,等等等等。舉個簡單的例子,一對父母都是清華博士的同卵雙胞胎,先天智力自然應該是接近的。現在其中的一個被交由西部山區的貧困縣中都不識字的父母所收養,另一個則自幼在清華園中長大,從小就和各種院士們展開親切友好的交流,假以時日等兩人都20歲時,他們綜合理解和解決問題的能力怎麼可能會幾乎一樣呢?其中一方面晶體智力因為不同是生長環境造成極大的差別這個很好理解,在不同的環境中對於流體智力的啟蒙與開發也會導致其後天較大的差異。

再舉個例子,比如本人是學計算機的,如果在頂級名校,大家應該都會覺得高中搞過OI競賽的人去了大學學習計算機知識的時候反應和感覺都相對比較好,而正常高考的同學則會稍微吃力一點。個人認為主要原因是因為正常高中生在高中數學主要都是在學習連續數學,而OI中則側重離散數學。而計算機科學自身就是建立在布爾代數的離散數學體繫上的,在更早的年紀就接觸到離散數學肯定會提升對於計算機理論和知識的理解,自然就提高了綜合理解和解決在計算機學習中的問題,也就是這個領域中的智力表現。這個首先是因為晶體智力的提高,是否有流體智力的提高很難定性衡量,我本人認為也是有的,大家見仁見智。但是你是否能盡早接觸到這些知識以及學習,首先肯定要人品好(學校環境,你們高中有沒有開展),其次肯定是後天的鍛煉!

最後再說一點,為啥我認為跑步和智力都是可以鍛煉的,但是大家覺得跑步明顯比智力容易提高呢?這個很好理解,因為我們中國的正常選拔制度都是以智力為基礎的,比如高考就綜合衡量一個人在文理科中的學習和應用知識的能力(以及考試能力)。因此大家都已經盡力在鍛煉和提高了。一次在環境不變的情況下,在想更上一層樓就要花超出常人更多的努力。雖然你會問,我們高中的數學物理並不能綜合反映一個人整體的綜合理解和解決科學問題的能力,但是畢竟是相關係數很大的。就好比如果高考考100m跑,1500m跑和投鉛球,那麼大家肯定每天都在鍛煉而不是刷題,因此大家的籃球水平(對應於其它問題的解決能力)肯定就比天天宅著不鍛煉的時候要好啊。而且在這種情況下,我想再提高我的跑步速度,就比現在大家都宅著不動的時候難多了!因此總結來說,大家都已經很努力在鍛煉和提高智力了,因此想再提高就並不太容易,有時候確實會被天份所困擾。但是跑步何嘗不是呢?大家鍛煉幾年肯定都會提高,但是練一輩子100m可能比得過Bolt(博爾特)麼?當然是不可能的啦!你連你們高中或者大學的百米冠軍都跑不過!這就是大家所謂的天賦上界。但是首先這不代表是不能提高的!其次又有多少個人真正鍛煉到已經完全無法提高的地步呢?

此外,一個人的智力明顯是動態的,和每天的所見所謂所觀所感非常相關。如果這個很抽像,那就還是類比跑步好了,你在一段時間裡面經常鍛煉,自然就有所提高;反之比如大學畢業之後整個人都宅了,那就下降了;有一天幡然醒悟又開始鍛煉了,則自然又能再提高了。當然了,跑步需要的是人的運動系統,而智力是大腦決定的,原理不完全一樣。肌肉可以在短時間發生改變,而腦細胞的生長/衰退延遲則大得多。但是兩者是可類比的。另外,尤其是流體智力在22歲之後就幾乎不升反降了(我猜除非你念數學PhD),因此如果年紀很大的時候,只能盡力提高晶體智力,但是反應速度理解速度很可能一輩子都追不上一些天才了。

(最後的最後感謝我的父母從小對於我在科學素養方面的悉心的栽培,讓我幾乎能在先天因素確定的情況下盡我可能做到很好!)

【知乎用戶的回答(11票)】:

還沒人曬乾貨那我來簡單回答一下..

首先定義,這裡討論的智商(general intelligence)是指綜合智商,通常由智商測試來決定一個人的智商。

結論如下,

1) 智商的絕對分數在理論上是可以改變的,分數可以增長可以減少 [1],但研究發現大部分人的改變不大[2]。有一個從青少年跟蹤到老年的研究發現,大部人人從10幾歲到80歲的智商沒怎麼變過 [3]。

2) 相對智商更是穩定不太能改變的,意思是你10歲的時候沒有隔壁小張聰明你到30歲肯定還是沒有小張聰明,即使你們兩個的智商都提高了。[1]

個人感覺主要還是因為先天因素對決定智商起比較大的作用吧。由多個雙胞胎基因研究表明,人群中的智商差異50%是由基因決定的 [4,5]

所以想要高智商還是在投胎上下功夫吧!

文獻:

[1] Neisser, U., et al. (1996). Intelligence: knowns and unknowns. American psychologist, 51(2), 77.

[2] Jones, H. E., & Bayley, N. (1941). The Berkeley growth study. Child Development, 167-173.

[3] Deary, I. J., Whiteman, M. C., Starr, J. M., Whalley, L. J., & Fox, H. C. (2004). The impact of childhood intelligence on later life: following up the Scottish mental surveys of 1932 and 1947. Journal of personality and social psychology, 86(1), 130.

[4] Frani?, S., Dolan, C. V., van Beijsterveldt, C. E., Pol, H. E. H., Bartels, M., & Boomsma, D. I. (2014). Genetic and Environmental Stability of Intelligence in Childhood and Adolescence. Twin Research and Human Genetics, 17(03), 151-163.

[5] Lyons, M. J. et al. (2009). Genes determine stability and the environment determines change in cognitive ability during 35 years of adulthood. Psychological science, 20(9), 1146-1152.

【MarinaZhao的回答(69票)】:

智商是用來解決問題的,會不會提高我不知道,但解決問題的效率可以提高可以極大地提高。

舉個例子:高中時候我學英語學得欲仙欲死,成績差,要不是英語拉後腿,說不定咱也是top2了,後來考研的時候接觸到了詞根,學習了考試的技巧,比如琢磨出題思路啊,分析題干和選項啊,背模板啊,考研英語70+。

你覺得不高,是啊,和知乎的大神們比是不高,可是和自己比,簡直脫胎換骨好不啦。

所以,智商什麼的根本不要在意了,你和大神比,提高多少也比不上的,和自己比,足夠用了,關鍵是解決問題的模式、方法、工具。

建立起這樣的意識,不停地在實踐中淬煉,可以解決的問題越來越多,越來越精準,越來越快,這時候,智商什麼的,重要嗎?

李瑞環的書(題外話,書不錯)裡曾經提到,他以前是個木匠,後來轉職成了泥瓦匠,後來從政,但基本的道理是相通的,都是解決問題嘛。

所以人家做木匠就是好木匠,做泥瓦匠就是好泥瓦匠,從政就是常委……

關鍵不是智商,而是解決問題的模式、方法、工具。

具體到某一個領域,還有經驗、直覺、運氣。

比如:

最近在學做菜,專業的廚藝書裡有很多的細節,比如什麼魚要去除粘液啊,什麼材料適合油發,什麼適合水發啊,什麼反應產生香味啊,等等,都是極小的細節。

我們以前做題的時候,做了那麼多題,其實每一道題,考的往往也是一個小細節。

那麼難題是什麼?

就是考幾個小細節的綜合運用,或者變形。

那麼做菜呢,也就是幾個小細節的綜合運用啊。

比如最簡單的煮餃子:水要寬,開水下鍋,先大火煮,後小火煮到浮起來,再煮一分鐘,即可。

水要寬:防止沾粘

開水下鍋:減少煮的時間,防止煮破,保證成熟

大火煮後小火煮一分鐘:減少時間,防止破皮。

所有的細節都是為了:防止破皮,保證成熟,減少沾粘

那麼更複雜的菜,也不過是更加多的細節綜合運用和變形而已。

我剛開始學做菜,以上理解可能有誤。

但是,做題和做菜一樣,首先需要掌握的,是大量的細節知識,然後,是實際的綜合運用。

高手,無非是精通大量基礎知識,並且嫻熟地綜合運用而已。

到了最高境界,幾個簡單的原則就可以解釋所有的變化,無非是綜合運用到了高水平而已。

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再看讀書的學問。

先把書讀厚:掌握基礎知識

再把書讀薄:綜合運用,提煉出綜合性的東西來

是不是很相似?

細節——小綜合——中綜合——大綜合——幾條原則統攬全局

新手——入門——熟練——精通——高手

學習,無非如此。

【維佳的回答(22票)】:

我認為可以。甚至幾乎肯定是可以的。

  • 從本質上看智商是否可以像鍛煉身體一樣提高

首先應該明確一個問題:智商 Intelligence Quotient 是什麼?

它應該是一個相對於年齡的智力值(按照經典的算法直接就是智力/年齡)。

與此同時還應該明確另一點:智力是否可以提高?

對此我的回答是,廢話,當然能,不然智商的概念就毫無意義。

最後再明確一下:智力的提高是不是可受外界影響的?也就是說,智力的提高是不是隨著某個人的出生而產生了既定軌跡,不會隨飲食、作息、鍛煉而影響的?

歸根結底,這個才是題主問題的核心。不過我認為這個也是顯而易見的。

一個聰明的嬰兒,幾個月就學會走路、說話了,但從此以後把他關在密室裡,像牲畜一樣飼養,你覺得等到TA二十多歲的時候,可不可能表現出與年齡相符的智力?

另一個角度,要想知道智商是否可以提高,不妨先看看智商是否可以下降。

毫無疑問的可以啊。頭部受到重創,精神受到刺激,因此造成的智障少嗎?營養不良,使得大腦發育不健全,也不是不可能事件吧?那麼反過來說,良好的營養、健康的生活環境,不是更有利於智力的提升嗎?

再者,智力的具體體現是觀察力、注意力、記憶力、思維力、想像力、分析判斷力、應變能力等,如果這些能力都是可以通過鍛煉來提高的,那麼智力就可以。事實上針對這些能力的訓練就是層出不窮的,雖說商業上摻雜了不少騙術,但就個人而言我相信每個人都有通過鍛煉提升這些能力的經歷。有人會說,怎麼能證明這種提升不是隨年齡自然提升而是由鍛煉提升的呢?我還是舉前例,當做牲口養大的孩子會不會隨年齡增長而有相應的觀察力、注意力、記憶力、思維力、想像力、分析判斷力、應變能力?當然,這裡最好還是做上一組吃飽了撐的向實驗,搞好對照,雖然我不認為實驗結果會出人意料。

說白了,我認為智商只是身體能力的一個屬性,本質上就是神經系統的發育程度,和其他運動能力相比沒什麼特殊的。

  • 就人們能測得的智商而言,智商是否可以通過鍛煉提高

智力商數 Intelligence Quotient 與年齡有關,目前測量智商的算法主要有兩種:

1.比率說: IQ=MA/CA X100

MA = 心智年齡(mental age)

CA = 實足年齡(chronological age)

這是早期的算法,簡單直觀,直接就是用測試值除以年齡當做智商。

2.離差說: IQ=100+15Z=100+15(X-M)/S

Z = 標準分數

X = 某人在測試中的實得分數

M = 同年齡組在測試中取得的平均分數

S = 該組人群分數的標準差

這個應該是現在智力測試的主流玩法,它的好處是可以看出一定智商的人在整體中占的比例。

雖然有人認為現在衡量智力的標準並不科學,但目前也就只能這麼玩,並且多少還是有點道理的。

那麼你說,就做這種測試題的能力而言,是不是可以通過鍛煉提高的?

我覺得實在沒必要多做解釋了。

關於題主提到的「極限」問題

私以為「生理極限」可不是題主說的那個意思,跑步的時候那種感覺遠遠達不到極限的地步,但你說「鍛煉到了」這個應該承認,而且就算沒有這種感覺你也不能說人家沒鍛煉到啊。

而智力的這種「極限」,難道題主在做練習題、玩遊戲、解決實際問題的時候沒有過類似的體驗嗎?就沒有過絞盡腦汁無計可施,但突然靈光一閃找到辦法的時候?

只不過我仍然認為這算不上什麼「極限」罷了。就像跑步的不適感可能是由於呼吸方式不科學、身體動作不協調,思考時更可能是由於忽略了某個信息要素。我的看法是,即使這種臨界點存在,它也不能量化描述,故而沒有實際意義。無論是運動能力,還是思維能力,終究是長期訓練才能得到顯著提升的。

有人認為智商不可能提升,提高的僅僅是知識量之類。

這種說法不值一駁,因為他既沒有說什麼叫智商,也沒有說什麼是知識,甚至沒有「比較」過程,談什麼提不提升。

要談智商能不能通過鍛煉提高,那就必須明確智商的定義,繞開這點不談,純以臆測的方式討論毫無意義。要嚴肅討論的話必須得有點控制變量的意識,

最後,佐證智商可以或不可以通過鍛煉獲得提升的實例:

目前沒有。

歡迎補充。

(看過不少談智商的文章,但不是很扯,就是找不到原始出處。我答案中提到了把嬰兒當牲口養到大這種理想化的情況,但畢竟不是實例。而且參考 vczh

的說法:一旦遇到了完全陌生的東西,還是智商高的人會做得更好。

這個「完全陌生」似乎已經沒法搞了,讓一個成年人「完全陌生」到和嬰兒一樣感覺的領域,怕只有四維空間了……)

總結:

1.只要承認智力是可以不按特定軌跡變化的,就不能否認智商可以變化。

2.只要承認智商是以物質為基礎,就不可否認智商可以通過鍛煉提升。

3.智商是否有「突破極限」之類的情況,定義太過曖昧,沒什麼好說的。

附:

智力測試的分類、智力的七種能力資料來源:智商

and,有興趣的,這是門薩的智力測試傳送門,你們可以感受一下:iqtest.dk/main.swf

【梁思宇的回答(121票)】:

我研究記憶法很久很久了,從初中開始有8年了。

結論就是智商真他媽不能提高,除了被車撞被驢踢到腦子這類情況才能改變。

然後說說記憶法 ,一個人瞭解有效的記憶方法能提高背誦的效率。但是真的沒那麼神秘,也基本不會提高智商的。

我發現在記憶法學習過程中 本身聰明同時意志力強自控能力強的人學的更快效果更好。 也就是說智商高的學記憶法都學的快,我慢慢傾向於認為智商可能與硬件直接相關,如果記憶法是優化了的軟件,那麼聰明人有一個好硬件,運行優化軟件效果更明顯!!!

遺憾的是聰明有意志力自控力這些優秀的特質,比一個人有好的記憶力還難得!所以出現個悖論,那些天賦好的不需要學記憶法也很牛逼,天賦不好的學記憶法效率很低,那些懶貨,還有笨的,根本學不到真正的記憶法。

需要記憶法的學不好記憶法,不需要的卻壓根不用去學。真是個悲劇。

瞭解記憶法是沒意義的,必須集中訓練才能體現價值,這一過程很艱苦,懶人是做不到的但是可以很顯著提高注意力。

如果說有什麼能提高智商的辦法,我只能推薦一個, 這個既是最愚蠢的也是最基礎的辦法就是死記硬背,不要用什麼方法,反覆訟讀,直到流暢的終生不忘的背下來。可以背古文也可以背英語,持續堅持個半年就會見效。

可是正如之前的悖論大部分人沒有那麼強的意志力。

最後還有一個辦法,請找一個聰明的妻子或者丈夫,生下的孩子更容易自帶天賦光環。所有不承認人類天生在智力上就有差別的人,要麼別有用心,要麼就是太單純。 提高智商最牛的辦法就是有個聰明的父母,我探究記憶法最後居然就得到這樣一個結論,我自己都很不能接受,但是這就是事實。

【磐僧的回答(46票)】:

先說答案:我認為是可以的,而且智商跟後天有極大的關係。

這個問題其實是再說:

大腦的硬件結構是否是固定的。

其實我們知道,計算機的硬件肯定不會變的,CPU的指標是不會變的。所以很多人認為,所謂的讀書,所謂的閱歷的增長都是改變軟件部分,硬件部分是不會改變的,其實這種想法是錯誤的。

我們先要明確一點,大腦的結構是不斷變化的,甚至是隨著人們的思維變化。這已經是被科學證實的,如果你經常做一些記憶訓練,你的大腦會更加善於記憶,我們可以理解為相關的連接更加緊密速度更快,所以相關的結構更加強大,所以更有利於記憶。

上面還有一種觀點,認為智商的上限基本固定了,所以你怎麼努力也不會突破自己的上限。這種觀點我基本認可不過我想問的是:

什麼是決定智商上限,智商的上限是什麼時候被限定的?

有一種觀點認為是基因決定了很大部分的智商,其實我不知道這個是怎麼得出這個結果的。莫非是從出生來看的?我不知道這是怎麼被發現的。出生時刻的智商不代表基因的影響,因為胎兒在子宮中也會受到環境的影響。我們可不可以這麼YY一下,莫扎特的媽媽在懷著他的時候,經常跳繩,而且莫扎特的媽媽走路也很有特點,很有韻律,而且莫扎特媽媽喜歡去公園聽小鳥叫,嘰嘰喳喳的彷彿音樂一般,所以莫扎特在子宮裡面的時候就會更早的接觸到這種節奏感,所以莫扎特一出生,就比別人更懂音樂,當自己學習音樂的時候,就會更容易上手,其實這都是跟他媽媽以前跳繩和走路有很大的關係。我說的這個例子有點扯淡,不過誰能保證不是類似的道理呢?以前聽過一個TED演講,裡面舉出一個例子,就是懷孕期間如果孕婦經常喝蘿蔔汁,出生的小孩也喜歡喝蘿蔔汁。而嬰兒在母親子宮裡是大腦發育的一個初始階段,也是很基礎的一個階段,就跟打地基一樣,所以外部的環境影響很大。所以,如果懷孕的時候經常讀書,可能嬰兒的大腦就會更加適合處理文字信息,長大後更有可能做到一目十行。因為嬰兒可以在子宮中接受外界的信息。大腦受到一定的刺激和影響,也會積極的調整適應外界的環境。所以這時候是大腦的形成期,形成一定的結構。其實我覺得在子宮中的環境又很大的影響,甚至是羊水的流動,母親的飲食,外界的因素,等等都會有影響,當然基因也有很大的影響。

所以出生時候的智商也不是基因決定的,很多時候也是環境決定的,人懷孕期間嬰兒會受到外界的各種影響,甚至知道外界的各種信息,為了適應這種環境,嬰兒會調整自己的大腦結構和身體結構向著更適合這個方向的結構變化,所以外部環境會造成嬰兒出生時候的各種差異,當然智商差異是一方面。

當然這裡我不是說基因影響,而是說的環境,嬰兒出生後到長大18歲之前,其實大腦還是在急速的發育。不過這時候的發育是在出生時候的基礎上的發育,所以也是有很強的可塑性,但是由於出生時候大腦已經發育了一部分了,形成了一定的「結構」。所以兒童和青少年時期的發育其實也是在這種基礎上的一種發育,所以會體現出一些人即便是處於相同的環境下面也會體現出智商的不同,

所以從胎兒時期到青年時期,人們的大腦結構都是不斷地變化的,這根你收到什麼教育,甚至是飲食營養都有關係,這時候會形成大腦的基本結構,這種基本結構會造成大家的智商差異,這個節本結構決定了大家所謂的「智商上限」。所以就有很多人吐槽,人跟人的智力是有差距的,這是天生的,是基因決定的。這句話前半句對,確實有差距,一個從小就讀書無數的人對於文字信息的加工速度和理解深度是遠遠超過一般人的,因為大腦的形成也是受到各種外部環境影響的。

有人會吐槽說,有一些人並沒有接觸過數學,但是一旦接觸就會遠超一般人,這是為什麼?這裡我想說一下, 因為大腦會形成一定的結構,這個結構可能善於處理一些問題,甚至在一些問題上面遠超過一般人,可能這個結構很善於處理邏輯和抽像的問題,所以即便沒有接觸過數學,但是一旦接觸,他的大腦的結構優勢就會發揮作用,就會表現出來一定的「智商碾壓「。

所以,我們看後天鍛煉可不可以鍛煉智商,這看你如何定義後天,我覺得是沒問題的,而且是越早越好,影響越大。相反越遲的話效果就會越不明顯,所以努力要趁早啊。就像是蓋房子的時候,地基打好了基本就決定了你這個房子可以蓋多高,雖然你可以改變各種形狀設計,甚至是裝潢的非常好,但是你不能改變這個樓層的高度了,因為地基的深度基本確定了。你雖然在努力,也無法突破這一點。

不過,我覺得不要灰心。當今社會需要各類的人才,我覺得,每個人的成長過程或者先天因素都會造成獨一無二的大腦結構,這種獨特的結構可以保證每個人都有在某一方面超過一般人的潛力,所以我覺得最明智的方式就是找到那些最適合自己的領域,並且為之奮鬥。如果你不具備很強的抽像能力非要開啟學霸的hard模式,豈不是自己跟自己過不去,但是這不妨礙你在別的方面比別人技高一籌啊,多多看看這個世界,發現那些真正適合自己的東西,往往會事半功倍。

【vczh的回答(242票)】:

智商說的是,當你還小的時候,你的直覺的準確程度等於多大年紀的人的平均水平。這當然是不可鍛煉的。但是你可以通過鍛煉來提高你解決某一類問題的質量。但是一旦遇到了完全陌生的東西,還是智商高的人會做得更好。

我發現有些人不接受這個現實,其實想驗證很簡單,拉幾個人來教編程,過一個月你就明白了。

還有些人總要把智力和智商混合起來。智力當然是會改變的,但是智商——也就是你對於正常人的智力的超前的量,一般都不會變。小時候聰明,一定會到死都比同齡人都聰明。不然,為什麼智商測試最後一定要你提交年齡?如果智商測試的是智力的話,那就應該允許你越老越屌才對,不管你的年齡了。

【柔王丸的回答(4票)】:

智商可以提高,但是非常微小和緩慢,智商主要指向人類的」天然數字運算能力和邏輯運算能力「

這裡的」天然「不是指先天,而是指它並非是「訓練後的單項功能適應性」 現在能找到的智商測試題都是測出「智商在測試題中的表現」而展現測試者智商,它一定程度上反映受試者智商,但並不完全準確。 智商和智商測試的關係就好像「舉重優秀者力氣都大,但力氣大者舉重成績不一定都好。」

【資默奇的回答(3票)】:

Fluid & Crystallized Intelligence這個研究的不少。這個我們不去爭論它,就認為它是對的。

我想說的是Crystallized Intelligence也未必有想像中那麼Crystallized,那麼僵硬。

中國大陸成長起來的人,腦子裡往往有很多框框。舉個最弱智的例子來說,凡是毛主席說的都是對的。這就是個大框框。思考問題沒法突破這個大框框,那很多問題就解決不了。體現在外在上,大家就覺得你有點笨,有點不開竅。打破了這個大框框,很多問題迎刃而解了。

這個東西還是後天習得的經驗和方法,所以應該還是分在Crystallized Intelligence裡面。但是這實際上是一套思維方法,可以應用在各個領域。物理方法很多時候只能解物理問題。化學方法往往只能解化學問題。學會了思維方法,那不得了。所以我反覆講的是怎麼學會思維方法。

這種東西美國人研究不深,因為美國人很少有這種體驗。不過我看就這麼下去,再過幾十年也差不多了。

【bit雨點的回答(51票)】:

智商好像特指一種試題的測試分數,你多做那個題,智商一定能提高。

問題的關鍵在於應該把智商兩字換成智力,因為智商是用測試分數來間接表示智力的產物,與智力有關但卻並不只與智力有關,它當然是可提升的。

【譚永的回答(0票)】:

一年前智商測試126,iqtest.dk/main.swf

之後就再也沒管了,幾個月前再測,132

結論 智商可以隨年齡增長

【Lois的回答(6票)】:

我覺得可以,比如我上了知乎。

智商真的高多了。

【夏正的回答(11票)】:

現代人類,硬件都差不多,關鍵是操作系統和應用軟件

【曲亞童的回答(3票)】:

智商是一種思維能力的指標,它最終衡量的是智力。智力是大腦的模式匹配和聯想能力。因為智力很抽像,難以測量,所以測量手段是測量人對於規律的發現和應用能力。本質上的不同是,規律是可以被記憶的。

所以智商這個指標是可以被「鍛煉」出來的。但是智力本身不會。

當然,多鍛煉身體可以提高血液帶氧量,提高循環代謝速度,這些對於提高智力是有益的,可以幫助大腦長時間高負荷運行。但是這就好比給汽車發動機用更好的潤滑油,效果是提高效率而不是提高上限。

【王棟的回答(0票)】:

有些答主告訴了大家殘酷真相,我可以換個角度安慰一下。

真正的卓越是不可能靠「raw talent」達到的,已經有無數人淹死在了一條名叫「聰明」或「天才」的河裡。

不追求卓越的話當然人家費的勁是要比常人少一些。

【肖遙的回答(7票)】:

個人認為,人的大腦和肌肉是一樣的。如果你勤於鍛煉,是可以增加密度及活躍性的。我沒有做過智商測試,也不知道身邊是否有人的智商測試特別高分。但是,我所知道的所有牛人,都很勤奮。那誰曾經曰過,成大事者,不唯有超世之才,亦必有堅韌不拔之志。只要夠努力,平庸的資質也能成為大牛。不努力,就只能給別人點贊。

【XiYang的回答(1票)】:

智商只是某種標準化的智力測驗問卷的得分除以年齡。這種東西不但和教育高度相關,而且可以被應試訓練。說白了和考GRE沒有太本質的區別。

標籤:-大學 -科學 -智商


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