哪個流派的心理咨詢或團體訓練更適合嚴重缺乏社交技巧的來訪者? | 知乎問答精選

 

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哪個流派的心理咨詢或團體訓練更適合嚴重缺乏社交技巧的來訪者?

2019年04月11日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【劉儀隴的回答(10票)】:

確實有不少的來訪者因為存在一些人際問題,社交困難來咨詢。你提到了兩種咨詢的方式,個體咨詢和團體咨詢,總體上來說,每種咨詢形式都有自己的特點,如何選擇更重要的是你的個人主觀想法和感受。

幾乎所有的個體咨詢都會關注個人成長中的社交情況以及社交能力,所以在這方面並沒有特別有優勢的咨詢取向。以下有一些取向的特點和區別你可以做一些參考:

1. 短程焦點解決取向(SFBT):有些人出現社交困難,可能確實是缺乏社交技巧,或者存在一些自己沒太留意的社交盲區,這種取向的咨詢是關注幫來訪者解決當下的困難,發掘來訪者本身的積極資源,同時也會有一些策略性的,方法性的內容,這種咨詢需要的時間相對比較短。

2. 認知行為取向(CBT):認知行為治療有很好的治療效果的原因是來訪者切實可行的能夠看到自己行為的改變。咨詢師會與來訪者去探討影響我們行為的背後的一些觀念和想法,很多人並不是因為不懂社交技巧(心靈雞湯很多都介紹各種人際技巧,但是不是所有人都接受這些雞湯),知道但做不到,這背後可能與他們的一些觀念和想法有關係。如何通過矯正一些比較絕對的,錯誤的觀念來讓人們改變行為。咨詢需要的時間是中短期。

3. 精神分析/心理動力學取向:假如你的人際困難是長期的,也做過努力改變卻效果不佳,人際社交帶給你的是莫名其妙多一些焦慮和奇怪的情緒,瀰漫性的困惑好像不是像解決問題那樣的清晰的。也許你可以試試精神分析取向的咨詢師的咨詢。人之所以是與眾不同的生物,一方面因為我們擁有高級的智慧,更重要的是我們有寶貴的情感和情緒。社交和人際看似是一些技巧性的東西,但是其實有很多內在情緒,面對陌生人時時心平氣和的?歡迎的?害羞的?焦慮的?甚至是恐懼的?這些感受在潛移默化中影響著我們。而精神分析會帶著你去探索你的感受,去探索這些感受背後的原因,當你更清晰自己內心世界的活動過程,或許你就會更可以掌控你的外在世界的行為。然而每個人的過去的故事都是豐富而漫長的,相對來說咨詢需要的時間也是中長的。但是,值得一提的是,咨詢本身也是一種新的關係,你可以在漫長的與咨詢師的關係中去理解人際的關係,自己與他人的關係,這本身也就是一種治療效果。

團體咨詢的流派取向,我個人瞭解的不多。當前比較流行的是亞隆的小組,在小組裡你會置身在一個小社會人際環境下,與通常的社交圈不同的是,這個環境下是理解、尊重和鼓勵表達的,你有機會去表達自己不敢表達的東西,而且在這個小組裡面你會得到組員的回饋;另外,你也可以觀察小組內其他組員們的互動方式,從而有所學習和體驗。

希望對你有幫助。

標籤:-心理咨詢 -社交技巧


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