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初學者如何正確入門衝浪運動?

2019年04月30日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【JUSTIN的回答(28票)】:

一說到衝浪,國人都會無限放大衝浪的危險性,在他們的腦海裡衝浪肯定是在滔天巨浪的海裡掙扎。有這樣想法其實也不奇怪,究其根本還是因為不瞭解,其實我在接觸衝浪之前也對衝浪有同樣的誤解。

用一張時下很流行的圖文來表達再貼切不過了,但凡衝浪的人看到這張照片都會找到自己的影子。

其實衝浪入門遠沒有想像中的那麼可怕,事實上衝浪是一項可以讓初學者在老師的引導下很快就能體驗到樂趣的「極限」運動。 很多人一想到某些運動就冠以「極限運動」的頭銜,把只要參與和有生命危險畫等號。 很多運動可以粗略地分為「運動」和「極限運動」兩個階段,作為初學者沖1米的浪是運動,沖10米的浪可以算是極限運動,從1米—10米需要投入大量的時間和練習,如果一上來就想玩10米的浪,這叫無知,不是極限運動。

那麼在學習衝浪之前,應該做些什麼準備呢?

1 關於大海

學習衝浪首先想到的就是大海,那麼對大海的基本常識就應該瞭解。切記室內游泳和大海裡游泳是完完全全不同的兩個地方,室內游泳比較側重的是技巧和體能,大海裡游泳除了這兩個基本條以外,還有一個至關重要的條件就是「水性」,水性的好壞直接影響到人在海裡的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當地人咨詢,避免去有礁石,暗流等潛在危險的地方冒然下海。

2 關於教學

衝浪是一項很時尚的水上運動,在很多島國成為最受年輕人追捧的運動,要想快速學習技巧,瞭解規則,請一名有資質的教練或者衝浪經驗豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學員避免受傷並能快速掌握其要領。學員要在初次教學裡學習:划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學員,在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上,體驗人在水上滑翔的快感。

3 關於練習

衝浪不同於滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習,因為每一道浪都不一樣,所以衝浪需要投入更多的時間和精力來練習,直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說衝浪是一項入門簡單,晉級困難的運動,沒有長年累月的練習是很難有實質上的突破。

4 關於體能

衝浪的體能消耗非常大,在水裡95%的時間都是在划水,這也是為什麼很多衝浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在划水,所以非常有必要加強划水肌肉的訓練,也就是肱三頭肌,同時結實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。

5 衝浪手勢

在夏威夷,人們經常用「Shaka」這個手勢打招呼,後來這個手勢慢慢地成為浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢,那麼他很有可能就是一名浪人,所以如果你也想成為一名浪人,趕緊學會這個姿勢吧!

以上都是一些關於衝浪最基本和初級的知識,有一點我可以重申一遍,任何人都可以學習衝浪,在初學階段衝浪是相對很安全的。

【RamboLIU的回答(2票)】:

去曬黑,然後在朋友圈/微博高調的強調自己是衝浪男,在姑娘面前逼格高了下不來了就會為自己曾經吹的牛逼付出行動了。

【林苑的回答(6票)】:

之前的答案>>>衝浪運動有哪些需要注意的地方?

下面是補充:

-最好有一定水性,冷的時候需要穿防寒服/潛水服

-向浪點的教練學習基本知識,歐美、澳洲、巴厘島什麼的都已經很發達了,國內人多的是海南,青島、深圳等零星分佈。

-浪板在入門階段不用買,學會在板上站起來後,再考慮

-可以看110% surfing technique的視頻教程,講的很詳細

「從菜鳥到高手:110%衝浪教程」-Rip Curl中國 http://v.youku.com/v_show/id_XNjYzNjE1MjA0.html

【benbinshao的回答(0票)】:

2013年8月正好在菲律賓學習了衝浪,也目睹了一批一批從馬尼拉趕來學習衝浪的人。以下是我作為初學者的個人體驗。

注意點:

1. 最好會游泳,不會游泳還是很危險的

2. 不要穿平角或者三角泳褲衝浪,浪大的時候露出半個屁股還是很尷尬的...

3. 比較曬的地方記得要穿防曬衣,塗防水的防曬霜,不然一兩個小時衝浪下來,曬脫你

4. 保存體力,雖然不需要游泳,每次穿過一個一個浪然後進入衝浪區是非常耗體力的。浪略大的時候我大概學習一個小時的課程就累掛了.

5. 仔細聽教練上課,尤其是安全部分,衝浪傷了自己是小事,傷了其它衝浪者就玩大了.

關於入門學習衝浪的建議:

1.. 找一個好的地方學習衝浪(非常重要),我學習衝浪地方就非常適合初學者,首先浪很適中且穩定,在衝浪區(沒有浪時)水深大概在1米6左右,方便初學者休息且更有安全感。

2. 找一個好的教練(必需),首先在岸上學習和練習衝浪的基本動作,並且獲取一些基本的安全方面知識,比如從衝浪板下來不能從衝浪板前面下來等等。

3. 用長板衝浪板學習

4. 下水實戰後就算沒有教練也一定需要一個人幫你推板(新手不會抓浪,有個人推板能讓你有更多機會感受站在板上滑行的感覺),所以這時候一個好的衝浪地方就顯得很重要,至少推板的人能站著而不需要一直游泳那麼累。

5. 觀察其它衝浪者的姿勢,模仿去感覺.

其它疑問:

Q:衝浪需要滑板基礎麼?

A:不需要

Q:衝浪入門難麼?

A: 站上板然後滑行一段距離,只要有人推板,很多人在第一堂衝浪課就可以做到,那已經很high了。再之後多看別人滑水,多練習很快就可以直接抓浪了。

最後入門了,還是需要不停的學習不停的繼續練習才能慢慢成長.

標籤:-運動 -體育 -衝浪


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