作為一個職業交易者,你是怎麼訓練自己的心理承受力的? | 知乎問答精選

 

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作為一個職業交易者,你是怎麼訓練自己的心理承受力的?

2019年05月24日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【lee寶樹的回答(80票)】:

邊看盤邊寫,空再整理。

反對樓上心態無用論,除了程序量化交易,人手操作一定要心態的、看看華爾街3巨頭心態都超好的,巴菲特賺錢不用,保羅都鐸的超脫,索羅斯的哲學觀,思考哲學的人對金錢會比較淡。

技術和心態相輔相成,如果能100%命中那心態確實沒用。跟打牌一樣,底牌不好就放棄,心態的作用在於機會沒出現時候的空倉,和持有過程經得住誘惑,還有風險控制。

心態不好連學下去的機會都沒,跟賭博一樣一晚就輸光了。

我曾經心態非常差急於求成不肯放過任何一個機會,都是滿倉操作。虧了發脾氣,踏空了非常火,忍不住又去追了,連續被扇耳光後整個人都不理性了,不能冷靜的判斷,當真正機會來了又錯過。k線就是全部的生活,殺紅了眼,上癮了。太渴望工作成功獲得自我認同。

【李小馬的回答(43票)】:

選了這條路,就和絕大部分人不一樣了,喜歡抱團取暖需要其他人認同感的人慎入職業路途,你可以選擇兼職。

如果你選了職業化,代表你和上班的人不一樣,你和自主創業的人不一樣,甚至你和在家soho或者寫網絡小說的都不一樣,他們或多或少能留下點什麼,你可能什麼都沒留下只留下所謂經驗和一身債務。

壓力大麼?壓力很大,怎麼訓練心理承受力?

PART1:自我認同,如果自己這關都過不去,那你只能陷入自我懷疑的死循環,掙錢還好,虧錢就想到自己同輩的穩定工作的好處,自己一點保障都沒,人際關係也基本停滯,一系列的問題能擠爆你的腦袋。心,技,體,三者相輔相成你才能螺旋往上,缺一就只能跌入無盡深淵。怎麼樣解決?和自己深度交談,弄清自己的長期追求,才能坦然面對壓力

PART2:認識自己,很多人喜歡用積極思維鼓舞自己,卻不能發現過度積極思考只是在否認自己弱點,承認自己弱點,承認自己的承受極限,才能坦然面對壓力

PART3:預演與重複,除本能外,我們所有習慣都來自於不斷的重複,身體是肌肉記憶,大腦是條件反射,量變導致質變是我堅守的第一真理,但有時條件不夠,沒法重複那麼多次怎麼辦,好在大腦給予我們聯想的能力,復盤就是一種心理預演的對真實交易的重複。其它方式有很多,比如對大虧或大賺後的設想,在腦子裡過了一遍,當真實情況來臨時,你不會手足無措。

繼續。。

你歷經千辛萬苦把這三步走完了,回顧來時的路都是血淚(我喜歡把這個過程叫腦部健身),吊的地方是你甚至完成性格或者世界觀的部分完善和修整,可你不能像別人一樣拍張照片把六塊腹肌露出來然後驕傲的說:「嘿,這就是我這段時間努力的成果「。你變了,你知道自己變強了,可別人或許只會覺得你變得更神經質了。。。或者說覺得你虛度了一段時間的年華,你沒法證明。而且關鍵的地方來了

如何抗衡外部環境給予你的壓力?

從初中政治課本我們能瞭解到人是社會關係的總和,你不可能脫離社會關係存在(你又不是魯賓遜)。你周圍人的看法能影響到你的心情,自然而然能影響到你的心理承受力。如何解決這方面壓力?

PART4:正確認識外部壓力,我們要認識到兩個現實,

(1):整個大環境的世界觀肯定會對普通交易者排斥,如果大環境作為一個完整生命體,交易者沒有創造社會財富也不能像大交易者帶來資源優化配置,這一點你可以說和普通賭徒沒有區別。所以想想周圍人對你的不認同,其實他們也不知道為什麼不認同,只是蓋亞意識讓他這麼想罷了(笑了,好中二的感覺)。

(2):不要試圖去改變一個成年人的三觀,瞭解一個人,我喜歡把他拉到我同一條線上不管他比我高還是低,他經歷的不會比我少,如果他改變不了我,那我肯定也改變不了他,也沒那個必要,

所以如何抵禦外界壓力,我的建議是建立護城河

未完待續。。。

【sanfa的回答(19票)】:

謝邀

我的方法是獨居,人只有與自己相處的時候,才會完全暴露自己的缺點,不受他人影響,才能反思自己的觀點,當你不論是巨大的痛苦還是暴富的狂喜,都能自己一人承受而不形於色,基本上心態就沒問題了。

【小皮鞭的回答(41票)】:

心理素質這東西,就好比一枚黃花大閨女

第一次爆倉、大虧,好比破處,覺得痛啊,底線被擊破了,傷心欲絕,節操不保

再多爆幾次,就會慢慢知道怎麼調整自己的姿勢,體位,減緩疼痛,

再多爆幾次,就知道怎麼享受疼痛了

有了這個轉折,你就離掙錢的高潮不遠了。

當然了,有的人的黃花大閨女太保守,太玻璃心,痛過一次就不想再碰這事兒了,那確實沒辦法。又或者,有的人,痛的嗷嗷叫也不學著調整姿勢,就是不斷地經歷痛苦,打擊信心,惡性循環,這種也是勝利無望的做法。

最後,謝邀我這個流氓誒嘿嘿。

【袁梓謙的回答(6票)】:

不用特意的訓練,多做就好了。只要能堅持下去就是一種訓練。

為什麼這麼說呢?因為沒堅持下去的都賠完了。

【EdisonChen的回答(10票)】:

我不刻意訓練自己的心理承受力,但想方設法讓我的資金曲線適配我的心理承受力

對於量化交易者,面臨較大心理壓力的情況往往來源於回撤幅度或者回撤時間長度超過預期。回撤會超預期的原因一般有:

  1. 策略實際edge太小。當edge太小時,交易品種性質稍有轉變就可能吞噬掉你的edge,而你卻很難分辨出只是概率上遇到了壞情況還是發生了某些永久變動。
  2. 低估了策略可能遇到的回撤幅度和回撤時長,低估了多個品種、不同策略之間的相關性——簡單地將回顧測試中樣本外甚至是樣本內出現的最壞情況當作未來可能出現的最壞情況。
  3. 對於交易品種沒有監測機制,策略失效時沒有合理退出機制,甚至是完全沒有考慮過策略會失效的情形。這種情況下交易者在回撤進展過程中往往消極應對,而等到回撤幅度大於某個值時,又突然無法承受並心理失控,猛地砍掉策略。

那麼應該怎麼做?我對自己的要求是:策略沒有好到一定程度,不用;充分考慮最壞情況,保守設定頭寸;做好品種監控,設定退出機制。就像一句老套的話說的,「戰略上樂觀,戰術上悲觀」。

【舜若多的回答(15票)】:

首先你得有個大概率正收益的交易規則,或者說系統,主要是進出信號(開單信號,止損/止盈信號)及倉位管理,這個規則就是你進出的標準,隨著對市場的認識你會慢慢改進他,但是一旦定下來,一段時間內,他是老闆,你得無條件的信任他,按規則一致性進出,這樣才能保證概率的實現。

我明白我的交易規則不能保證我當下的這一筆能盈利,但我知道,我按照規則一直做,概率會照顧我,概率會保證正收益,這是大局觀的概率,我更看重這個大局觀概率,而不是某一筆盈利的概率,那叫勝率。

另外把重點放在交易規則的執行上,而不是賬戶的波動上。

概率讓我心定。

交易之路,是自我重建之路。更深入的說,是消除自我之路。

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順便轉一篇好文,這篇文章,更契合題主的問題,作者沒有找到。

文中提到的心理訓練的方法,我是從其他心理訓練的書籍中得到的,人的習慣的改變和控制力的培養絕不是靠口號和思考就能完成的。其中的漫長和艱辛只有頑強堅持的人才能體會到,而且,沒有終點,只有你對這種修煉生涯的不斷適應。

從文章就能看出,本文的作者對這一修煉過程體悟極深。遇到這樣的有經歷、願意分享心得、文筆流暢、字字動人的高手,是我們這類泥潭中苦苦掙扎的屌絲的最大幸事。

文章雖然寫的賭博,但....你懂得,期貨只不過名字好聽點....

心理習慣的改變和培養需要你修煉到一定境界,或者說,要達到非改變不可的那個悲慘境地。否則,一切皆是空談。神諭天機也救不了你。

希望有緣人在本文中得到啟示。

正文開始。

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如果你是新人,剛剛在賭桌上嘗到甜頭,或者小有損失,那麼本文不適合你,我由衷的奉勸你,還是不要賭了,Dubo真不是一件隨隨便便就能做好的事,難度之大可能遠遠超出你的想像。

如果你不是新人,經過一段時間的摸爬滾打,發現自己如果沒有策略只是憑盲賭是不行的,來尋找策略,學習技術,那麼本文也請你繞行,因為這裡沒有討論任何策略方法,論壇精華區裡有大量心血之作,你可以在那裡找到適合你的導師。你中毒還不深,找到導師後潛心學習,管好自己,你可以很有作為。

如果你是位老手,論壇所有發表過的方法都爛熟於心,自己也小有心得,並致力於在數理範圍內研究出一個可複製的戰勝百家樂的策略,我只能在這裡表示我的敬意,我在對三多理論經過斷斷續續一年半的極限數理推演後,終釋然,對我而言,追求完美的特質用在這方面是不恰當的,但是我依然肯定你們的付出。

如果你是高手,已經苦海上岸,偶上論壇只是想看看是否有新觀念的產生,此文你大可含笑讀讀,看看自己所抵達的天堂和地獄之間的差別,也許能幫助你警醒自己不會失足跌入地獄。

那麼本文到底適合哪些朋友呢?

經過相當長一段時間的成長,自己心中完全知道自己如何能夠盈利,並且總能持續一段不短的時間保持盈利,然後日漸一日放鬆對自己的約束,或者隨著盈利的持續增長過度膨脹的自信讓自己變得更加激進,沒有耐心,最後違背自己的策略,經歷不應該的虧損,而虧損後的沮喪,進而引發更加不合理的違背策略的行為,終形成自己不得不強製冷靜下來的重大虧損。然後經過調整,一段時間後,又帶著高度的自律,強大的自信回到戰場,再次持續一段長時間的穩定盈利……直到下次沮喪。

沒錯,謹以本文獻給那些天賦異稟卻墮入這無盡循環的心理煉獄而無法自拔的朋友們。

在這煉獄中掙扎的痛苦的靈魂們,中毒之深會連自己都不相信,不知從哪一天起,突然發現自己並不是忘記策略而不去遵守,而是就算此時此刻清晰的記得策略,卻無論如何都控制不了自己。也許有人還沒有發現自己到了這個程度,但是小心,就如吸毒者已經有了自己無法抗拒的毒癮卻不自知之,依然認為自己只是不想戒,想戒時還是可以戒掉的一樣。這個毒會巧妙的麻痺自己,在心理層面找出種種理由為自己開脫,說服自己只是一時忘記,或者是事先沒有設置好,或者是因為運氣,但是絕對不會是因為自己控制不了自己,而真相恰恰就是如此!體驗過這般掙扎的朋友們,在下一場戰鬥中,最好是不幸面臨虧損的戰鬥中,清晰的讓自己試試,虧損達到你設定的止損額度一半以後,停下來!離開賭場,離開的時間也不能太長,不能長到你淡化了你的報復心理,別告訴我你沒有,你沒有的話就不會身在煉獄!然後回到賭場,重新運作你的系統,不是延續前面的,而是重新開始,從系統的第一個碼位開始,也就是說你在報復心最強的時候,在系統策略依然合理的時候(因為沒到止損額)離場,然後又在報復心理依舊的時候返場,違背自己合理的止損策略,強行接受虧損!經此一試,你就知道自己幾斤幾兩了。如果不想用真金白銀做這種你認為的沒意義的試驗,還可以用另外一個方法,這個方法測量的效果就沒有剛才的好,你在資本雄厚的情況下進場,在你精力允許的時間範圍內,只看路,不下注!如果其間出現傻瓜路,效果尤為明顯!比如出個16連的長龍,你真真切切的在現場,硬生生的止住下注的衝動。這個試驗不會讓你損失本金,當然如果你說這送錢路不取也是損失,那只能說你中毒深矣,心理陷阱無處不在,根本讓你無法識別正確的方向,哪怕試一次都不行。

看到這裡,如果你是我前面所描述的陷入循環模式的朋友,要是本文讓你感覺不舒服,沒有關係,這是心理防禦機制在本能的保護你,接受我的觀點會讓你受傷,那你可以停下來,關掉網頁,等到下次,你有了足夠強烈的想改變這一循環的慾望時,再回來繼續。

這個循環,持續盈利----違反策略----虧損----沮喪----大虧----調整以後嚴守規則再持續盈利,心理學上叫做自我破壞。陷入自我破壞中的人,如果沒有實際有效的行動打破這個循環鏈,是沒有辦法自助走出循環的。

這又是一個先有雞還是先有蛋的問題,你知道要改變你的行為模式才能跳出這個循環,你知道必須放棄現有的行為模式,可是,問題是,如果你有能力放棄現有的行為模式,那麼從一開始你就不需要做出改變。呵呵,不要著急,本文接下來就一步一步告訴你,怎樣自助自救走出自我破壞的狀態。

自我破壞相對應的健康的心理狀態稱為自我實現,簡單來說就是你很自信,因為你能很好的約束自己,這種良好的約束能讓你嚴格的執行系統,系統幫你持續獲利,當遇到虧損時,強大的自信依然支持著你約束自己的行為,而成功約束自己度過虧損期的自豪感,持續獲利的成就感,又反過來滋養你的自信,讓你能更加出色的執行系統,形成良性循環。自信----自律----獲利----自豪----自信

任何一個進入自我實現狀態的人,在各個領域都是成功的!

我們用心去體會一下這兩種狀態,他們所蘊含的能量是截然不同的,前者讓你墮入無止境的黑暗,後者在指引你前往光明。

我們要改變,就是要從自我破壞狀態改變到自我實現狀態。

我相信,每個陷入自我破壞中的人,都曾經為改變做出過努力,你們有足夠的勇氣決定做出改變,這點就已經強過很多人,你們也確實做出了良好的開端,真的開始了一些改變,但是,慢慢的你們發現,自己沒有足夠的激情讓自己持續做出改變,一次改變行動最後總是不了了之,沒有堅持下去,這種半途而廢也為自我破壞增加了養料。

這是為什麼呢?

心理學的角度解釋,如果一個人要真正意義上做出改變,必須他的情感體驗要足夠深,深到和改變相匹配!簡單舉例,戒煙很難,無數的人想改變,也開始了行動,最終很多人堅持不下去,因為生理上的或者心理上的種種原因。但是,如果一個人被告知,他的肺現在出現問題,如果不戒他最多只有一年的生命,如果戒了,他極有可能還會恢復健康!現在再看看,他成功戒掉的可能性會遠遠高於普通人,這是為什麼?因為情感體驗足夠深,讓他體驗到死亡的恐懼!

Dubo是毒藥,對於胡亂賭的賭盲來說,這個毒藥是急性的,可能幾天,幾月就讓他輸掉所有身價,債台高築。但對於陷入自我破壞中的半高手來說,這個毒藥是慢性的,它慢慢的侵蝕你的生命你卻不自知,因為週期性的穩定獲利,讓你看到甜頭,看到希望,這會產生心理幻覺,認為自己將來有成功的可能,這個幻覺讓你可以逃避心理現實,如此循環你永遠都得不到實質性的提高,你不知道將來什麼時候你會再度失控,你不確定你所累積的財富,不管多少,是否安全,是否會因為失控而失去。直到有一天,你耗盡所有希望,失去信念,就是毒藥索你命的時候了。你聽過煮青蛙的故事嗎?鍋裡燒開水,把青蛙扔進去,青蛙會迅速的跳出,你不是賭盲,你有心得,你有章法,知道胡亂作為是滾燙的開水,會要你命,所以你會遠離盲賭。但是如果鍋裡是涼水,放入青蛙,小火升溫,青蛙是不會跳出的,最終溫度高於它所能承受的,要了它的命。陷入自我破壞的半高手就是涼水中的青蛙,不斷出現的心理幻覺,麻痺了你的心靈,讓你不會產生足夠深情感體驗,而沒有足夠深的情感體驗,你是不可能做出實質性的持續的改變的!

所以,要改變,第一步,讓自己有足夠深的情感體驗!拿張紙,寫下你如果失敗,最壞,最慘,最不能接受的局面是什麼,你可能一開始,寫不了幾句,沒有關係,慢慢來,以後可以再加上,你可以豐富到你生活的方方面面,最壞的局面,讓你生活,情感,將來各個方面會怎樣!一定要寫下來,然後,每天都至少要看一遍,最好在賭之前,也要看一遍。再拿出另外一張紙,寫下你成功了的景象,同樣細化的你所涉及的方方面面,這一步也是比不可少的,前者是讓你認清自我破壞的現實,後者則是自我實現的美好的可達到的目標。兩張紙的重複回顧,能夠為你從自我破壞轉變到自我實現提供心理支撐。

看到這裡,建議你停下來,按照上面的方法,花上幾天的時間,好好的體會這兩張紙所蘊含的情感,改變是需要一個過程的,給自己點時間,讓自己真的沉浸到這兩張紙的情感體驗中。如果你現在還想往下看,不想做練習,也沒有關係,對自己好一點,也是自我實現所必須的,你可以在任何時候回到這裡,按照我所建議的進度,慢慢調教自己。你現在之所以激進,是因為你還沒有做好改變的準備,不過,會有那一天的。

第二步,專注!

Dubo並不是容易的事情,深有體會的人會知道,這可能是世界上最難的職業了,沒有哪一個職業會讓你如此頻繁的面對人性的弱點,就連股票,基金,期貨都不能,那些金字塔頂尖的行業還有客觀條件的限制,而賭,所有的環節都是由你這個獨立的個體所控制的,這就要求你必須比職業交易員更加出色才行!所以,如果你成功了,你將是站在金字塔最最頂尖的人物,你是當之無愧的人類精英。

再回頭來看看你的付出,你為了這份職業付出了什麼,付出了多少?一個成功的交易員,他花了多少時間做研究,學習,培訓,他花了多少精力去投入,他在精神上把交易這個職業放在怎樣的高度?想想這些,你又是如何做的?我相信,你比起很多一般的賭客,你做過研究,自學能力也很強,否則你是不會持續盈利的,但是,我想問的是,你對待這份職業的態度有多嚴肅,你日常精力分配中,究竟投入了幾成在這份工作上?簡單的說,你憑什麼認為你有資格超越金融業的一名成功的交易員?

很多朋友是兼職的,也有全職的,我就是全職,這並不是說你的投入程度和兼職全職有關,我強調的是心理高度,你越是嚴肅對待這份職業,你就越有可能成功,你也就越有能力作出改變。

如果你只是當這是賺外快的途徑,你真的還不如打份兼職的散工,如果你期望靠著迅速致富,那你不如去買彩票。相信你們比起一般賭客,應該更能認知到,這不是一個賺錢容易的職業,致富速度遠遠沒有常人想的容易,我要強調,你現在認知的難度也是偏低的,你之所以陷入自我破壞的循環,期望值過高也是有根本影響的,這份職業比你此刻所想的還要難,請端正態度。

態度端正了,再回到專注上,如何專注?專注什麼

我相信,很多朋友一定給自己設定了目標,每場贏多少,或者每天贏多少,更加理性的會設定月目標,然後自己專注於實現這樣的目標。一天一天,一點一點,你們的確做到了很好的專注程度,嚴格自律,規範操作,接著你們會發現,隨著目標的接近,你會更加在意每場的盈利或者虧損,同樣是贏一個碼,此刻的心理緊張程度和剛剛開始時是完全不同的。你的神經越來越緊繃,情緒也越來越容易受到起伏,每天就算停戰後,休息,做其他事情的時候,總會有莫名的緊張感,一種不祥的預兆感一直縈繞心頭。這就是自我破壞的臨界點,一個新的循環將要開始。接下來,如果你成功達成目標,你會過於自信,變得自負,下一階段的目標會不合理,基碼也會調整過高。如果你沒有達成目標,在接近的時候遇到虧損,反覆上落幾次,你就會突然暴走,失控的胡亂下注。兩種方式都讓你回到起點,新的循環正式開始。

你專注了,你付出了,你投入了你的心血,為何換來這樣的結果?

那是因為你專注的方向錯了。

利潤是不確定的,不可控的,你專注於一件不可控的事情,想讓它達成一個由你所掌控的預定結果,是不現實的

你的專注應該是如何提高自己的水平,如何更好的去控制自己,這樣可控的事情。

這裡提供一個小技巧,你可以專注於自己連續完美操作了多少手,記錄這個數據,累積這個數據,它在日後會給你提供極其強大的心理支撐,讓你更容易轉變到自我實現的狀態中.每一手,要對得起自己的內心,內在標準要嚴格,如果你自己都在騙自己,那神仙也救不了你,每一手,看看自己情緒是否正常,有沒有沮喪,有沒有過度自信,是否嚴格執行了策略,就是所有你能想到的要求自己的,自己是否做到了,如果是,積一分!累積這個分數,這個過程中,你要追求完美,只要有一手不協調,積分清零,重新來過。

在最初的階段是最難熬的,你會突然發現自己的標準是不是不夠嚴,自己對自己不夠滿意,也可能被苛刻的要求逼瘋了,再度暴走,導致積分在一百,乃至就幾百手時清零,沒有關係,還是一句話,改變的初期對自己好一點,不要氣餒,跌倒了站起來,重新來過,慢慢的你會發現,你所累積的分數,就算清零,也一次比一次高。隨後,當分數累積到一定程度後,神奇的事情發生了,你的心理會由這個分數獲得一種全新的力量,它屬於自信,細細體會它,當你下次遇到違反操作前得掙扎時,這個力量會告訴你,你前面做的很好,1000手或者更多的完美交易做的棒級了!你可以做的更好,犯不著為了這一手,毀掉好不容易,幾經周折才累積起來的分數。這就是正面的能量,是自我實現的組成部分,在這樣的力量下,你會更輕鬆的做出決定,遵守規則,而這也使得你的分數更輕鬆的一路飆升,飆升的分數反過來帶給你極大的信心,這是自我約束力強大的直觀證據,在這種支撐下,你更容易約束自己,自我實現達成!

再進一步強化這個技巧,你可以給自己設定實際的獎勵,來紀念分數達到的里程碑,我設定在1000手,2500手,5000手,10000手……分別給自己獎勵。在淘寶上有售那種金屬的籌碼,玩德州撲克時壓住手牌用的,有的上面刻著積極的字句,我的獎勵就是在不同的里程碑,獎勵自己一個金屬籌碼,當自己手中握著籌碼是,金屬冰冷的觸感,讓我真切的感受到自己的成就,自己有多麼出色,順便說一下,我目前向著完美操作十萬手努力中。 .

你的專注得到的回饋是匹配的,只要你付出了,只要你努力的,你就一定會得到獎勵。這個專注於不可控的收益回報是不一樣的,你試過就知道了,這一轉變相當關鍵,這裡只是提供一個技巧,只是闡述一個觀念,朋友們可以自己開發適合自己的方法,只要記住,你所要專注的焦點,不再是利潤,而是保持正確的心態,正確的操作。

第三步,觀念的改變

我們對這個世界的體驗,來自於我們的觀念,也就是我們的認知,我們的思想。同一件事,不同的人,得到的體驗是不一樣的。

在自我破壞中掙扎的朋友們,會發現自己有很多缺點,我們拼盡力氣試圖去消滅這些缺點,然而卻沒什麼效果。

心理學上講,我們需要接受缺點,才能改正缺點,那怎樣才能叫做接受缺點呢?

這裡就是觀念的問題了,我們慣用於常規的看法去看待缺點,這樣是沒有辦法真的接受的,甚至根本不知道怎樣才叫做接受,接受就是認同嗎?置之不理嗎?不是。這時,我們需要新的觀念,本質上的轉變,去看待缺點,如果你夠理性,那麼請你更加理性,提升自己的水平,從新的角度,更高的覺悟去看待缺點。

這裡我舉兩個實例

第一,我記得,我曾經相當長一段時間一直糾結於一個缺點,我相信現在大多數人依然在糾結。那就是我發現自己害怕虧損,厭惡虧損,不願意看到虧損。這毫無疑問是一個缺點,虧損是必然會有的,去害怕這無可避免的事物,是我的弱點,我的情緒很容易被這個弱點牽動。在這方面,我做了很多嘗試去克服,好的狀態下,我可以做到不在乎每一手的輸贏,因為我有系統,我有希望系統最終會幫我獲利,但是我還是會放不下系統最終止損時出現的虧損,我騙不了自己,不願看到就是不願看到。

我對這個缺點做了更深入的心理剖析,這下不得了了,剖析得越深就發現這個缺點已經讓我病入膏肓!每一手開牌,只要我是盯著看的,我就會在意開出的牌是什麼!大家明白嗎?我再說仔細點,比如我壓了P,閒第一張發出9點,我就會感到高興,那是極其一瞬間的感受,但是認真分析後,我還是準確的捕捉到了,莊家如果發1點,我又會高興一瞬間,如果發8點我就會緊張起來。從理性上講,這樣的情緒變化時很可笑的,閒家,莊家都只發一張牌而已,就是從概率學上也不見得分析出哪邊更有優勢,又不是德州撲克只有一副牌。所以憑什麼因為第一張9而高興,憑什麼因為莊家第一張8而緊張呢?但是這樣的情緒,每個人都沒有認真的去處理,甚至都覺得這是正常的,因為這就是人本能的反應,而這樣的反應卻正是限制你做出真的突破的關鍵點,成功的職業賭徒可謂萬里挑一,任何對他們描述的文章都少不了處變不驚這一特質的描寫,對於開牌結果如何,他們不只是表情可以很輕鬆,而是內心真正做到不起漣漪。再看閒家第二張牌,發出可笑的5點,或者可悲的1點,這可笑,可悲的情感也是一瞬而過的,接下來,我的緊張程度會急速升級,甚至屏住呼吸去盯著看莊家開出第二張牌,更甚者會在開出前有那麼一瞬,會本能的別過頭去不敢看,但有迅速的回頭繼續觀看,這時這張牌是否10點顯得如此重要,大家不要說自己沒有這樣的感受,當你重注,或者你所持資本的最後一注,你一定體會過。

萬丈高樓平地起,想要真的不在意大虧,就要不在意小虧,想要不在意小虧,就要不在意每手輸贏,而想要不在意每手輸贏,你就不要在意所開出的每一張牌!這是真正有難度的修煉!

要改變,首先轉變觀念,虧損真的有那麼可怕嗎?從另外一個角度切入,你從事Dubo為了什麼?你的答案是,想贏啊,那好,如果從現在開始,你所下的每一注的結果都是確定的,都只會贏不會輸,一手都不會輸,會是怎樣的局面?哇塞,那還等什麼,死命撈錢唄。我再問自己,然後呢。然後?繼續撈,一直撈!我再問,當你撈了一百萬,一億,甚至全世界所有的財富以後呢?你還會再賭嗎?你會說,當然不賭了,我回去享受我的財富。我再告訴你,上帝是公平的,既然Dubo讓你每手結果都是確定的,那好,你所做的每一件事,每一個結果都是確定的,你會如何去享受?你會說……你會說什麼,我不知道,我知道我自己的答案,我會對每一件事情都失去興趣,對於既定結果的事情,我是怎麼都提不起興趣的。當我玩遊戲時,重複的地圖和隨機地圖後者明顯有誘惑力,重複的任務和隨機的遭遇事件也是後者更吸引我,玩遊戲是一個相當放鬆的狀態,在這樣的狀態下,我都是如此喜歡不確定性,更何況在Dubo這樣讓自己牽掛的事業上呢?

所以,從事Dubo,從心理學最底層的角度來分析,是因為人類對不確定性的偏愛,而虧損是不確定性的必要組成部分,既然喜歡不確定性,為什麼不喜歡看到虧損呢?要知道正是因為虧損的存在,再有如此美妙的不確定性產生啊!那是因為,人們把虧損和實際的生活,和人們的價值觀綁定到一起了,如果Dubo只是你漫長火車路途中打發無聊的一個遊戲,不涉及任何有價值的東西,你還會怕輸嗎?不,你會害怕,遊戲模式過於單一而讓你重新陷入無聊中,你會喜歡不定時出現的輸。

所以我告訴自己,我喜歡虧損,因為虧損帶來不確定性,我喜歡不確定性,因為不確定性帶給我刺激,我喜歡刺激,因為它讓生活不再按部就班,如此乏味,而是變成一段充滿冒險的奇幻旅程。所以,我喜歡虧損,因為它讓生命不再平凡,而是一場充滿冒險的奇幻旅程。

再從另一個自我實現的角度看待虧損,當虧損出現時,我感到高興,因為它讓我有機會施展我的控制力,我為我能很好的控制自己感到自豪,這份自豪讓我更加樂於看到虧損!所以,讓我為虧損的到來感到驕傲吧!

以上兩個轉換,都把害怕虧損這樣的缺點轉換成充滿正能量的機會。

如果你想改變,就從這裡做起,很多缺點都可以找到這樣類似的轉化,前提是你願意進入自己的內心,願意做出根本的改變。但是改變的初期是艱難的,就像嬰兒學步,你雖然懂得轉化的道理,但是固有觀念在你腦海中根深蒂固,在關鍵時刻,它們會頑固的出來干擾你,但是你要挺住,每一張牌開出時,你都要轉化一遍,在你度過最初的煎熬期後,你會發現,自己真的變了,會有一種超越眾生的超脫感覺,你能體會到泰山崩而心不驚的氣度。你只要一出場,每個人都能從你的表現看出你是高人,因為沒有經過修煉的他們只有羨慕你這種狀態的份。

以上是第一個轉變觀念看待缺點的實例。

第二,消極情緒,這個缺點是所有賭客的頭號大敵!苦苦修行的人都致力於讓自己不會產生消極情緒,但是卻沒什麼效果。如何轉變觀念呢?

好吧,消極情緒是無可避免的,但是你可以決定自己受不受影響!

你的思想認同它,你才會受它影響,而且一個情緒產生了,它是不會被無端消滅掉的,在沮喪的時候,告訴自己應該開心起來,或強裝開心,並不能讓自己走出沮喪。因為沮喪是心理現實,用邏輯現實去否定心理現實,會失去自我和當下的含義,潛意識是不接受的!所以你不可能改變它。

但是,你可以用另外一種情感去代替它,這就是為什麼有時候你虧損後走在公園的林蔭道上會突然感覺好起來,因為另一個新的情感體驗產生了,你的情緒被新的體驗牽動,自然而然的進行了能量的轉換。

當你沮喪時,當你有消極情緒時,如果你思想認同它,你會持續陷在裡面無法自拔,你如果決定不受它影響,你就不要認同它,不要理會它,去尋找新的,能讓你有較深的情感體驗事去做。比如看你喜歡的電影,或者聽你喜歡的音樂。

聽音樂是我最常用,也最方便的轉換情緒的方法,首先控制你的呼吸,當情緒紊亂時,你的呼吸會不自覺的紊亂,所以先控制呼吸,感受自己的深呼吸,呼氣,吸氣,讓自己靜下來,然後聽自己覺得舒適的音樂,沉浸到音樂中去,感動旋律的美妙,感恩生命的精彩,直到你徹底放鬆。

經過多次這樣的聯繫,你會發現,消極情緒並不是那麼可怕,你完全有能力去轉化它。

再從自我實現的角度看消極情緒,當消極情緒產生時,你要感謝它,因為這是人本能的保護機制再給你發信號,有什麼事不對勁了!這樣天然的預警系統難道不值得珍惜嗎?重視它,既然你感到緊張了,有事不對勁了,那麼停下你手頭的行動,不是最合理的舉動嗎?只要你足夠重視這個報警信號,你就能停下來,事後理智的你會分析出你停手的正確性,這樣更有助於你下一次停手,而一次一次越來越輕鬆的響應消極情緒的報警,會讓你更加期待它的出現,它體現了你的卓越,你與普通賭客的本質不同,這是良性循環,自我實現。

兩個缺點,每個缺點兩個角度去轉換觀念,我想,聰明的朋友應該知道如何對自己的缺點重新下藥了吧。

第四步,發現自己的優勢,做出實際的行動。

第一步深刻的情感體驗讓你感受到改變的必要性,

第二步專注的焦點讓你找到改變的正確方向

第三步觀念的轉變讓你掌握了改變的心理技巧,

第四步,最後一步,發現自己的優勢會讓你要明白你有改變的能力!這點至關重要!它提供給你極其強大的正能量,能助你順利完成蛻變過程。

你的優勢是什麼?每個人都不一樣,這個答案只能問你自己,這點務必要求你以合理的,公正的心,去問自己的內在,找尋這樣的答案。找到後,還是老規矩,寫下來,天天看,把它融入你在第二步的專注中,也就是融入你的目標

讓你的目標體現出你的優勢,你昨天完美的操作發揮了你的哪些優勢?昨天既然發揮了,很好,今天也可以發揮,明天同樣可以繼續發揮。這樣你的價值反覆得到證明,你能清楚的知道自己價值所在,自己邁向成功的腳印第一次如此的清晰。

優勢因個人的不同我沒辦法多說什麼,在這裡我可以在做出實際行動方面給一些小建議。

第一個技巧,寫日記,真的真的管用,你可以看到自己心路歷程是怎樣一路艱辛走來,邁向成功的,寫下每天交易的體會,今天你做到了哪些?發揮了哪些你的優勢?值得鼓勵的是什麼?明天你能做的更好的是什麼?如果今天有做的不夠好的,沒有關係,記下來,鼓勵自己,明天做好!日記讓你天天面對自己的靈魂,不再逃避,而每天你對過往日記的回顧也會讓你如受洗禮一般感到聖潔,這強大的精神力能讓你自我預言,自我實現。我在這裡強烈推薦。

第二個技巧,實時監控,如果日記是對每一天的盤點,那麼在戰鬥過程中,有什麼好工具能實時盤點自己呢?你可以在紙上分兩欄給自己實時的沮喪度和自信度打分。你可以每一手都打,當然這樣有些繁瑣,我的做法是在重注位打分,如果沮喪度過低,或者自信度過高,這一注是不允許下的,如果下,完美操作的累積積分就會清零,是很不划算的。這樣的做法能讓你及時捕捉到自己情緒的變化,從而決定是否需要離場調整。嗯,我有一個私家技巧來告訴自己什麼時候需要打分,不一定對大家有效,就是在玩的時候聽節奏快的舞曲,當開始沮喪時,本來順耳的舞曲就會嫌吵,而自信膨脹時,舞曲就會讓我興奮得很HIGH,每當我不能平靜的聽舞曲,我就會習慣的給自己打分,對我是很管用的。

第三個技巧,入場條件,常見的設定是,提前訂好今天所用的系統,基碼級別,以及止贏止損位,再入場戰鬥,我在這裡要加兩點,第一,入場前必須回顧日記一篇以上,第二,入場必須觀察30分鐘才可投注,哪怕這30分鐘裡出現16連的長龍!這是我實際經歷過的,我也曾掙扎過,有沒有必要去浪費這樣的良機,但後來,良性的效果越來越明顯,讓我不再掙扎,堅決觀察30分鐘,30分鐘內路越好,我越高興!因為它能讓你在後面的戰鬥中更加冷靜,你想,前面這麼好的路都忍了,此刻不好的路我還不能忍嗎?真有博牌的價值和必要嗎?而度過這30分的過程也是很難修煉的,提醒一下,你可以理解為你此刻並不在場,比如你晚起了半小時,或者堵車了半小時,你不是很多次進入DC看到自己錯過了剛剛開出的傻瓜路嗎?這樣會有助於你修煉觀察30分的。30分是比較合適的一個長度,過短還沒開出幾手牌,過長還是會消耗你的精力的。

前天在小小組合拳的帖子裡提到想寫一些心理方面的東西,又不太敢寫,因為確實文筆有限,儘管寫了這麼多字,還是不能很好的表達出心中所明曉的東西,真所謂,道可道非常道啊。不過真的希望這篇文章能幫助一些陷入自我破壞循環中的朋友,你們都是很有潛力的人,否則不會陷入這般地獄,上帝是因為嫉妒你們才把你們引入歧途,不要怕,你們有實力最終走+

【劉棄療的回答(2票)】:

本質上,心理的變化以至於促使一個人做出行動,是體內一系列化學反應的結果。抓住本質才能解決問題嘛!因此你要訓練的就是阻斷這種化學反應,或者是讓它隨便反應,你只需要控制最後一步,不讓他轉化為行動。有了這個深刻的認知,那麼這個問題就好辦了嘛!可以做出有針對性的訓練,當然不能用真金白銀去市場上練啊!你可以這樣,讓你的女友,坐到你大腿上,任她千嬌百媚,極盡其所能,做出各種無節操般的挑逗與誘惑,但你依舊不亂於心,不動於身,哪怕是當她推倒你,騎到你身上,蹂躪得你快要窒息的時候,你依然優雅的保持心率每分鐘60跳...當然了,這只是初步的訓練階段,最高境界是,你可以任其隨便玩弄你,甚至捆綁你,抽打你,你的心率也可以上升到100跳,但是記住,你絕對不能出貨,否則訓練就失敗了啊。。。此訓練就是為了控制,不讓化學反應轉變成行動,針對性極強噢。。。哈哈哈哈

【黃展的回答(4票)】:

說得都對,每個人都有對應階段和層次的心理波動,處理這種波動不讓之影響大概就是心態。

等各種行情整個操作做下來都沒心理波動,大概就出師了~

虧損割肉的波動試過,現在根本就不知有這個事了。開單因有把握做個大概率,進去我就當已經輸了這是我理念,況且止損設在那都沒我什麼事,平了也就平了真沒感覺。所以說有人說心態是騙人也對,這時對我所謂割肉真沒啥心理波動但你要是沒常設止損這習慣你時刻都因這個心理波動,你可能還一直在練習何時平才合理有些人甚至一生都在把握這種「心態」而努力從這角度看「心態」確實夠難也是關鍵,投資這東西虧損沒處理好就別提盈利了水中花鏡中月....

心理波動就是瓶頸和目前達到的層次,就是這地方沒悟透~有些放閒錢進來研究個大方向扔那就不管了,超越不知多少人收益還可觀。有錢任性,但這是先天道胎啊,後天修煉絕大多數一輩子達不到這境界層次,但進來了的哪是說想出去就能出的還是得修得煉。扔著賺錢認真進來做了反而虧得一塌糊塗,入世是為了再出世!至於怎麼出世,方法、悟透還是心理強大或者資金雄厚各有各法,我要是有幾千萬隻做一手單你行情就是真坐火箭升別說波動眼我都懶得抬~

單論心態蛤,投資是顧及方方面面的整體~

【富一代周胖胖的回答(5票)】:

通常我的回轍會很大,參見海龜們最大的回轍在87%,雖然我沒有那麼誇張,但50%以上的回轍我想大部分人都是承受不了的,因為非常危險。

心理承受能力,其實是可以通過技術手段解決的,一味的責怪自己心理承受能力差無法解決任何問題,你應該思考,如何減少心理因素在交易中的成分。

1.量化自己的交易系統,是指,能量化的地方,盡量量化,如果規則是死的,需要鍛煉的只是你的執行力。

2.像熟悉自己小弟弟一樣熟悉自己的系統,瞭解它的方方面面,破產風險、最大回撤、勝率、風險報酬比、衰落通常出現在什麼時候、遇到突發事件的處置方法等等,那些從歷史中無法吸取任何教訓的人,活該什麼都得不到。

3.設計多個基於不同交易理念的交易系統,平滑自己的資金曲線,更加通俗的就是投放不同市場來抵禦風險,風險分散了,心理承受能力自然就大了,這是相對的。

高級點:

一個系統相同參數運用於不同週期

一個系統運用不同參數運用於同一個週期

多個系統運用於相同市場

多個系統運用於多個不同市場

等等

心理素質不是不重要,當你把以上幾點做到了,自然而然能把心理素質也提高上來,沒做到之前談心理素質,是緣木求魚,是刻舟求劍。

【知乎用戶的回答(2票)】:

向死而生

再說點想法把

有2點

1是你必須有別的收入來養活自己,不從賬戶提款 經常提款影響心態

2是小賬戶到大資金 心態會有變化,大賬戶一次止損 可能是小賬戶幾個月盈利

這個只能慢慢調整

【蘭色的回答(2票)】:

有意思,這個問題,很有意思

剛剛回答了另外一個問題穩定盈利的散戶若公開自己的交易系統會有什麼結果? - 蘭色的回答

順著答案往下說

不成功的人心態是抗出來的,比如第一次你虧了200,又回來了,掙了50,你心態就能承受200,下次再到-200就不怕了

成功的人,心態都是說給別人聽的,因為你對你的標的有足夠的信心,你知道他會跌到哪裡,漲到哪裡,如果跌過了止損,那就止損(這裡和心態沒關心,因為之前就設定了止損,已經假設自己可能虧這麼多錢)如果漲,也知道他會漲到哪,不會出現漲高了害怕的情況

所以,所謂心態,實際上是對自己的信心而已

【慕曉強的回答(5票)】:

技術水平決定心態。

談心態的,要麼是不懂得虧錢的,要麼就是故意不想說真東西

【劉大的回答(2票)】:

我也想寫個回答,但是比較麻煩,所以你不如不要執著於知乎上隻言片語的回答,去系統性地看幾本書,比如馬克·道格拉斯的《交易心理分析》,看個3到5遍。

【村裡的操盤手的回答(6票)】:

錢,無非是數字而已,還談不上影響心情,要記住錢在市場只是工具而已!

反而是錯誤,判斷失誤,平倉不果斷,未反手加倉等錯誤或失誤影響心情。

犯過的錯誤不再犯,慢慢心態就好了。

【睿瞳深邃的回答(26票)】:

其實沒有心態問題,只有資金管理和技術水平問題。

資金管理不合理承受的風險超出自己的承受能力,自然就怕。

技術有問題不知道接下來會發生什麼事,自然就怕。

資金管理沒問題,技術理解沒問題,我想不出炒股有什麼好怕的,就是一堆數字變來變去嘛。

【無限成長的回答(1票)】:

心態是騙騙人的。

一個堅強的系統應該能過濾大部分的風險,是客觀的。心態只是主觀的,可能分分秒秒都不一樣。有一個能讓你天天睡的好覺的系統比心態靠譜多了。

【小皓子的回答(0票)】:

心態這東西,其實最重要的是兩點,一個是虧損以後調整,一個是耐心。

很多答案都說的第一點,但就像很多心靈雞湯一樣,你看完了,經過鍛煉,覺得自己心態可以了,可是做交易還是老賠錢,到最後雖然你不痛苦不生氣,可還是高高興興把錢賠光了。

做交易為了什麼?不就為了賺錢嗎?要是為了高興,還不如打遊戲,所以我有個觀點就是,做交易不賺錢心態就好不了,沒法調整,多職業的交易員也是,只不過承受力不一樣,散戶可能賠5000就鬱悶,我賠幾十萬就超級難受,銀行間外匯頂級交易員每天可能盈虧變動達到幾百萬,但我跟你保證他虧上百萬也鬱悶睡不好。

所以賺不到錢,就很難通過調整心態來解決,解決心態問題的唯一途徑就是賺到錢。

那如何賺錢就是另外一個問題了,但我說開頭說的第二點,也就是耐心,是真的能夠調整並且最終能幫助你賺錢的。

所謂耐心,簡單說就是要能憋住,讓行情自己往你有利的方向走一走。舉個簡單的例子,歐元美元匯率今年初在1.2,現在1.08左右,從去年就開始喊做空歐元,有誰從1.2開始空的一直拿到現在,中途沒退場?極少,包括職業的交易員都很少有人能做到。你說歐元要跌這事難發現嗎?只要做外匯交易的都知道歐元一直在跌,可怎麼感覺自己就是沒趕上呢?回過頭查看自己的交易記錄,肯定中途就跑了。

有人做交易,買進去就想價格瞬間蹦上去,就好比釣魚,魚鉤放下去再一拉,一條魚咬著魚鉤就上來,可能性有多大?我的交易大多數都要一天甚至一周才能達到我的預期,當然也有可能等了一周,發現自己判斷錯了,但時間不到我不會頻繁交易。

耐心比較難練,因為市場的波動引誘你衝進去,每個人做交易的夢想都是頂部賣出底部買入,一賺錢就想趕緊出局怕回調,一虧損就時刻準備著等回調後跑掉。總之,做交易賺錢沒那麼難,有時候經常想,當初要是買了以後去度假半年,回來再平倉早就發了,現在我已經比以前好多了,但偶爾還是忍不住。我方向做錯了我不生氣,但方向做對了可我卻中途跑了我會反省,因為一年下來明顯的大行情沒幾個,如果我沒穩穩抓住幾個,說實話一年的任務很難完成。

與各位共勉吧

【知乎用戶的回答(0票)】:

不同意多爆幾次倉就能提高心態的說法。交易成長的過程需要盡力控制學習的成本,一味猛搞爆倉強化的是錯誤的經驗。單純提高對巨額虧損的心理承受力是沒有意義的,因為交易的目的是為了盈利,學習成本必須盡可能的小;的確有很多前輩在這條路上經歷了多次爆倉,甚至破產過,但這不是交易追求的目標;在虧損中需要學習的是能幫助改善和提高交易技巧的心態控制技巧。

是的心態調控也是一種可以習得的技巧,或者說提升心態是有方法可循的。心態和交易技術是結合在一起的,通常來說交易中的心態問題都是如何限制虧損和如何博取利潤的問題,也就是如何面對貪婪和恐懼的人性弱點。對於大多數強調止損的交易系統,作為主觀/人工交易者必須學會坦然面對和接受小額的損失,保持紀律性和勇氣,在該承擔風險的時候不能退縮。

在心態上下功夫我推薦兩個行之有效的方法:

1,復盤寫日誌,主要針對虧損時的心態,反思操作時心態上出了什麼問題,是否是心態問題導致的虧損;

2,看書,不是技術方面的書,看講交易經歷和心態的書,看他們在面對虧損和逆境時的心境,有什麼感悟,有哪些值得學習的理念。市面上好像講心態的書不多,都買來看一看好了,經典的就那麼幾本。

寫東西和看書都是自省的過程。把自己的心理活動寫出來能更好的剖析自我,以後還可以回顧;看書有助於強化正確的理念、提升心境。

【大大的回答(5票)】:

先把一句話放在前面吧:職業交易者,我是說以交易為生並成功的人,很少有心理承受力的問題。或者說有交易心理問題的交易者,不是一個成熟的職業交易者。

原因很簡單:如果交易者因為心理承受力的問題影響到了交易系統的執行,要麼是因為系統設計缺陷導致的大幅回撤抑或罕見行情的踏空,要麼是交易者無法堅持去執行系統,主觀交易太多,使得整個交易的盈虧被改變。這樣的問題如果不能被解決,交易者是無法以交易為生的,更不用談成為職業交易者。

職業交易者大多有穩定盈利的方法,每一筆交易在執行之前,都會有相應的風險計算。就拿我自己的系統來說,即使遇到瑞郎那樣的黑天鵝行情,我算了下也不會有特別巨大的回撤,而且這個回撤也在我的接受範圍之內。從我接觸過的一些成功的職業交易者來看,他們在遇到一些極端行情的時候,也會在現實和網上罵娘,但是這並不影響他們去執行下一個系統發出的交易指令。理解和堅持自己的系統,是成功交易者的一個基本準則。

如果說鍛煉交易心理的方法,我覺得完全沒必要刻意的去看一些哲學上的書籍。你自己的交易系統就是你自身交易哲學的映射,你對交易認識上的優勢和劣勢,會在實際的行情中得到纖毛畢現的放大。所以,做好每一筆交易記錄,就是交易心理鍛煉的最好方法。糟糕的交易,每一次再回顧,都會讓你有種揪心的感覺(這是我自己在回顧過往交易記錄時的真實感受,哈哈)。這種感覺的反覆體味會讓你的交易「品味」有所提升。至於說到心理承受力,我想那和你的倉位有關,設置一個合理的單筆頭寸和總倉位上限,會讓你有個「大心臟」。所以,你會發現,交易中的每一個問題,其實都和你的實際心理素質無關。交易的問題,要靠交易來解決。

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午休之前,再補充幾句吧。對於大部分的系統交易者來說,交易系統的建立實際是和其自身對於風險的認識密切相關的。我想要擁抱波瀾壯闊持續幾個月的大行情,那我就必須接受長時間的回撤。以海龜交易法為例,你使用了這種突破交易系統,就必須接受長時間的反覆止損以及可能持續上百個交易日的交易低谷期。風險和收益,是成正比的。所以說,交易承受力,實際上是一個偽命題。你能承受多大的風險,就能獲得多大的收益。這個在你設計交易系統之初,就應該清楚的知道。

標籤:-投資 -股票 -期貨 -交易 -操盤手


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