閱讀時,該如何靜下心來學習? | 知乎問答精選

 

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閱讀時,該如何靜下心來學習?

2019年07月05日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【張亮的回答(1494票)】:

引自《禪與摩托車維修藝術》:「倉促本身就是最要不得的態度。當你做某件事的時候,一旦想要求快,就表示你再也不關心它,而想去做別的事。」

【warfalcon的回答(348票)】:

補充:

相關的原因可能會有很多,焦躁是其中之一,也有可能是書的質量、注意力或閱讀方法,但問題在於每個人面對的情況千差萬別,可能很難說全,不管是什麼原因,形成習慣之後,給出的大多數建議,都需要一段時間的適應難以立刻解決問題。我的辦法也有適用範圍,只要照著做,基本上能讀懂書的觀點和強迫自己去思考。

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在閱讀過程中判斷一下,這本書是否值得花時間和精力去讀下去。

不值的話,建議直接放棄。

覺得是本好書,值得讀下去,出現這種情況關係不大,讀完第一遍,再多讀幾遍就是。

馬上會有人就會問:第二遍讀不下去怎麼辦?

我的讀書規則有一條:有輸入必有輸出

強迫自己做筆記、思維導圖、PPT、寫書評、讀後感、在知乎上答題等等,盡量用你自己的話重新解釋書中的內容和觀點,在做這些事的時候,你會發現自己有很多內容不太理解或者歸納不好,然後在就會不斷的重讀,思考,讓自己去瞭解作者想表達的觀點,都回答了哪些問題。

只要看完一本好書,一定會有輸出,除寫出來,還可以找機會講給別人聽,在讀書會、QQ、微信上分享,演講、PPT。不管用什麼方式,最好找機會,把書中的內容多重複輸出幾遍,輸出時花的精力越多次數越多時間越多,效果也就越好。對這本書的印象也就會越深,在分享給別人時,也是一種強化和複習。

需要注意的是在分享的過程中看看別人是否能理解,如果你的分享別人聽不懂或不理解,想想問題出在哪裡,是表達方式、個人理解問題或基本就沒讀懂書?這個時候,你會深入思考書的觀點,考慮怎麼表達會效果會更一些,當你用自己的話輸出時並讓別人理解書中的觀點,這時閱讀才是有效果的。

可以參考一下以前的兩個回答:

  • 如何將讀書與自己的生活工作結合起來? - warfalcon 的回答

  • 大學兩年讀了大概 200 本書,為什麼感覺讀書的價值還是沒有體現出來呢? - warfalcon 的回答

【兔二的回答(12票)】:

我猜你是為了讀書而讀吧,你真的喜歡那本書麼,還是「聽說這本書不錯,我該讀完」,或者「和別人提起書名酷酷的」,甚至是「對我學習高數有好處」。

逼迫自己讀書會毀了你和閱讀的愛啊,真正喜歡的書該是一頁頁不捨得讀完才是,每個字都不想錯過,好像書完了自己就絕交了一個摯友,好像高地團戰突然掉線了,失落裡帶著隱隱的憤怒。

自己也曾有過這樣的困惑,這些話和你共勉吧,願你和閱讀白頭偕老,只在愛讀書時讀書。

【秋葉且放的回答(21票)】:

實話說,我以前看書比題主更甚,不僅會急著想快點讀完,而且還會同一時間看好幾本書。

什麼「貪多嚼不爛」,什麼「看書重要的是享受過程而不是結果」,什麼「心急吃不了熱豆腐」,什麼「囫圇吞棗」,道理我也都懂,可就是不能好好的靜下心來把一本書慢條斯理一字一句的讀完,一打開一本書就想著要早點看完還有那麼多書等著我看呢。

就在這樣的情況下,我狼吞虎嚥一目十行的看了很多的書,與此同時,我為了補看一些自己不喜歡又經常被大家談論的爆米花電影,還經常使用暴風影音的加速播放功能以兩倍甚至三倍的速度把一些電影過完,比如現在非常火的《速度與激情7》的前面幾部,幾年前我都是以這樣的方式過完的。

直到後來,我去回想我以前看過的那些書和電影,我發現除了一些我自己比較喜歡的之外,其中大多數我都只是記住了一個書名,對裡面的內容什麼的則一點印象都沒有,比如《速度與激情》系列,我差不多連一個主角的名字都叫不出來。

這還不是最苦惱的,最讓我頭痛的是,有時候姑娘在看一部我以前看過的電影小說什麼的,就會忍不住跟我討論一二,問我一些劇情相關或者自己理解不透的問題,可是我看到這些問題,大多數情況都是壓根都知道她談論的到底是什麼東西,基本上一問三不知,又不好意思說忘了,只能灰溜溜的去百度找答案,不然就忽悠敷衍過去,可以說是狼狽至極。

直到這時候,我才發現,原來我以前看的東西多麼沒有意義,我兩天看一本書看似非常節省時間把時間利用得很合理,可事實上這卻是最浪費時間最沒有效果的一種方式,我們看書雖說不能抱著功利心去得到什麼,可是也不能完全就看過就忘到最後一點痕跡也不留下啊,如果真是這樣,那直接看百度百科上的故事梗概不是更簡單嗎?

於是我開始試著放慢一點速度去看書,可是一個習慣了看書只過目不過腦子的人,怎麼樣做才能學會慢一點看書呢?我給自己想了一個辦法,那就是看以前自己看過的、個人比較喜歡的、而現在心裡已經沒剩多少印象的書

可能這句話聽起來比較彆扭,可本來就有很多這個樣子的書,當初自己看的時候,完全是為了劇情的發展或者內容的貪多急沖沖把書讀完,而從不去思考到底它講的什麼東西,只留下一個看完時自己心情舒暢就覺得這書還不錯的初步印象,對自己說以後有機會再重讀吧,然後就束之高閣,後面也一直沒有再去翻過了。

既然想要把看書的速度慢下來,不單單只是為了看完一本書而去看書,那現在去重看這些書不是正好?而且反正都不是特別記得了,重新看還可能會有更多的樂趣呢?

更重要的是,因為之前吸取了一次教訓,看這些書的時候在心底就總會提醒自己這次不能夠再這樣糟蹋時間了,至少要把看過的東西記住個大概吧,於是就會不自覺地不那麼心急焦慮地想早點看完了事了。

最後送給大家一句話,是今年年初我在維基百科查王陽明的資料的時候看到的——「「王陽明在二十七歲時讀朱熹的《上光宗疏》,讀到「居敬持志為讀書之本,循序致精為讀書之法」,他開始懊悔以前讀書雖然勤奮卻無所得,都是因為自己過於貪圖讀書的速度。」」

當時我就想,二十七歲,正好跟我一樣的年紀啊,連王陽明這樣的聖賢,也是在這個年紀才察覺出自己看書貪多沒效率的問題,那我又為何不可以從現在開始向他學習呢?

雖然我看書不是為了功利性的有所得到什麼好處,但是除了打發時間排遣無聊之外,也還是有一個小小的心思,那就是想要看到更廣闊的世界想要瞭解更多的想法啊,這樣的話,我肯定不能因為貪圖看書的速度,連最最最最基本的看過的是什麼樣的內容都不清楚吧?

謹以此跟題主分享一下,也算是自勉吧。

【胡曉東的回答(4票)】:

看書時泡杯茶

【劉之韜的回答(8票)】:

用不著一步一步調整,推薦一個簡單粗暴一步到位的辦法:抄書,抄你覺得這本書寫得好的段落,等你抄滿十頁,自然可以走出「閱讀時非常急的狀態」。

至於思考神馬的,也有一個簡單粗暴的辦法:讀書,讀出聲音。第一次讀書可能讀起來非常費勁,甚至讀不出來,不要怕強迫自己讀下去,等你對著這本書出聲讀上五天,差不多就熟悉該書的思維方式了,思考起來會容易很多。

【MeowDemi的回答(5票)】:

為什麼你們都要勸題主????!

中學就有一門課叫速讀啊!!!!

喜歡速讀的人很多的啊!!!!!

自己喜歡慢慢讀還不允許別人一目十行了?!速讀是很有技巧的,但學好了真的可以做到一邊翻一邊看…

【黃XX的回答(84票)】:

這應該是內心焦躁,跟閱讀無關。

我最近壓力也大,也焦躁,所以看東西的時候也求快點看完。歸根結底是因為在功利性地看東西。比如說審稿,作者投過來的稿子必須要看,質量好點的當然舒服,質量太差的也得硬著頭皮看,給意見,所以閱讀也難免急躁。而你的情況可能是在讀一些方法類的書籍,你並不享受閱讀過程,只求閱讀結果,所以焦躁。或者別人推薦一本好書,你不喜歡看,但覺得可能看後有收穫,逼著自己閱讀當然焦躁。

真正的閱讀是什麼呢?就是你覺得這個書好,文字真心好,講的就是你想看的,你才會去買書,去閱讀,去理解和琢磨。真正的閱讀是沒有功利性的,所以小孩子看書就很享受很歡樂,他們不會為了成為一個作家去看文學書,也不會為了獲取銷售技巧去看工具書,更不會為了考證而去背一些莫名其妙的東西。

回首一下,小時候我愛書如命,可惜買不起啊,學校圖書館半個月才能借一次書,每次拿到新借的書都像是盛大的節日,那時候的我不愛說話,卻從不感覺孤獨,因為我幻想著與《生化保姆》一起坐在月球上俯視人類,進入到《魔鬼影院》來一次起滿雞皮疙瘩的驚悚歷險,在《平凡的世界》裡與孫少平一起搬磚一起受苦,或者在一個冬雪藹藹的早晨去大觀園與一群人小鬼大的少女們吟詩吃螃蟹……沉浸在閱讀中的青春歲月總是那麼讓人懷戀。

繞回正題吧,怎麼改掉這個毛病?時代病啊!怎麼改呢?丟掉爛書,看自己能看得下去的書。你說手上的是好書捨不得丟?那就逼迫自己看,張公子說避免浮躁的方法就是做一件事的時候不要想著其他事。看書的時候別想著晚上吃什麼,這個月獎金能發多少。吃飯的時候也別想著晚上還有幾頁書要看的任務,專心吃飯。

最後,還是那句話,這應該是內心焦躁,跟閱讀無關。

【張藝淵的回答(16票)】:

其實這個問題估計大多數人都會有 包括很多自認為自己不焦躁的人

拿到一本書 尤其是實體書 或者有顯示進度條的 就老想著快點看完

part 1.分析原因

上面那位匿名用戶說的不錯 很大一部分原因是因為現階段各種微X 導致人們接受的信息達到了一種爆炸的情況 短平快的內容大量充斥著我們的時間線 微博也好 微信也好 其實知乎也差不了多少 都是過於碎片的知識 看過之後往往有種感覺 花了好多時間 看了好多東西 但是好像什麼都沒記住

我放假有段時間閒的半死。。。整天整天的逛知乎 乾貨也看了不少 那個值得反覆看的收藏夾也添加了不少收藏 可是還是內心焦慮 總覺得好像吃了好多 肚子還很餓

為什麼? 因為我們只是在閱讀 並沒有思考 碎片化的東西讓我們思考時間大大縮短

論激勵機制來說 知乎和遊戲沒有什麼不同 只不過一個是靠寫東西拿贊同獲得刺激 一個是體驗獲得刺激 其他的社交軟件也同理

我也只有寫答案的時候才能花一整塊時間來思考 才覺得時間沒有虛度過去

這些信息碎片大多對於我們沒有什麼幫助 只是因為我們沒有一個明確的目標 所以感覺好像都挺有用的 都想記住 可是對大多數人來說記憶能力是有限的 看得多記不住 只能助長焦慮 往往會帶來看得更多 更記不住的惡性循環 時間就這麼過了

接下來回到閱讀上 我揣測題主想問的是 看書的時候 為什麼那麼急躁的想看完?

因為你覺得你投入的時間應該看完的啊 但是實際上閱讀速度卻特別慢 看不完

首先是閱讀習慣的問題 東打一耙西打一耙的碎片閱讀方式是絕對不適用的 很容易精力分散

其次是閱讀的東西的難度問題 因為難度遠超你的理解能力 你這章看不懂 於是快快的翻過去看下一章 更看不懂,看一本書就像建一座建築,前面的東西沒理解,往往後面更難繼續下去,往往這個時候很多人都以為是後面不理解而出的問題,於是費了更大的功夫去理解

但是一本好的書都是由淺至深、從主幹不斷分叉的過程 糾結再多的岔路 不如回去補好主幹。

而且好多糟糕的書 排版也不怎麼樣 密密麻麻 沒有重點 閱讀體驗十分糟糕 不像知乎大家回答的問題 考慮到讀者的感受來斷句分段 那麼容易看得下去

你說你看過《如何閱讀一本書》 不巧我也看過 看了一半覺得實在太學術了被我丟了

實在是又臭又長 我不太理解知乎上為什麼那麼多人推崇這本書

這本書的實質還是一本書

一個沒有良好的閱讀習慣的人 叫他來看這本書 死得更慘 更看不進去

我建議閱讀《暗時間》前幾章的內容有不少切實可行而且容易理解執行的方法

part 2.解決方法

首先治療你的閱讀習慣產生焦慮 其實主要也就是減少信息的轟炸

在工作的時候把無關的東西發生源遠遠的丟一邊去 微博 QQ 微信等等

平時的時候 把不必要的信息發生者取消關注 我上次微博清理了幾個段子手 終於清淨了 每天刷來刷去都沒有新消息 有的也是我喜歡的作者的乾貨 看的都會挺開心

減少使用這些東西的頻率

其次提高閱讀深度

這個我在另一個問題裡回答過 直接拖過來了

有哪些實用的小方法、小技巧、好習慣能讓一個人每天進步呢? - 張藝淵的回答

1.做事情之前,先花10分鐘把大腦緩存清理下。

先把你的工作位置收拾清楚,整潔,花不了幾分鐘,相信我,心情會增加幾十倍。

如果實在亂,找個時間把工作位大掃除一下,一個整潔的工作區會讓自己效率大大提升。

然後把需要做的事先全部列出來,寫在記事本上,所有事,然後按優先級排序。花不了兩分鐘。

之後你就只需要考慮本子上的事了,如果後續有增加,繼續補充。本子以外的事一律不考慮,除非緊急的,不做,效率提高max。

第三。不是必須項,如果有糟糕的心情,也整理下。一個選擇,

你有沒有方法解決:

有,能馬上做嗎?

能,做。

不能,寫下大致方法 。

沒有。當下也沒辦法解決,那想個屁啊,工作做完再說,好好工作!

大腦緩存清理完畢,可以全部精力投入工作了。

2.工作的時候 尤其是剛學習一樣東西的時候 問題一大堆層出不窮的時候怎麼辦?

找個筆記本,按問題出現的順序挨個記下來,思考不出來的繼續看,直到沒有新的問題為止

然後挨個思考 把問題歸類 相似的問題放在一起

然後能解決的就解決 不能解決的問別人

問完問題繼續整理消化 繼續寫問題

3.在工作、學習一段時間以後 整理工作進度

很多長時間的工作不可能短期完成 這就需要保存進度 就像寫程序一樣需要保存已經寫好的程序

在下次開始的時候才能快速加載進來

在整理進度的時候把遇到的問題找個本子記錄下來

遇到的問題但是費了好多功夫解決的也把思路大致記下來 因為人的記性沒那麼好 萬一忘了就又要浪費不必要的時間

尤其是剛學一樣東西 還不熟練的時候 整理是非常必要的

關於學習有個小tip:看書完 有價值的用筆記的形式記錄下來 盡量用自己的話複述 用自己的邏輯去組織內容 不管記不記得住 先記下來

再有道理的東西 再想記住的東西 未必那麼容易記住 但是記下來了 就能保證重複量 重複量上去了 自然記住了修改

閱讀深入的要訣在於要給大腦足夠的時間去進入流體驗狀態 把能打斷的因素全部隔離開來

這種時候最忌諱多任務切換 在任務切換的時候都是需要消耗精力的

你看一會兒書 覺得累了 於是去刷微博 等你刷回來了 發現進入狀態好慢 於是更無聊 惡性循環

因為你看書是慢慢調動你大腦裡相關記憶的過程 你打斷了這個過程 去刷微博 回來又要花同樣的時間去進入狀態 自然效率就低了 而且遠遠比不上流體驗的時候的效率

如果時間很短怎麼辦?

那就不要閱讀新的東西 改做筆記 做筆記能讓自己閱讀速度慢下來 並且有了思考的機會

part 3 總結

一本好書 是不可能一遍就妄圖看懂了 一本滿滿都是乾貨的書 不用妄圖在第一遍就想著把所有的東西記住

你只要往前看 不要有太大壓力 該標注的地方標注 等第二遍的時候回頭看

我的閱讀習慣是 先看書 保證一定速度 像掃瞄似的掃乾貨 掃到了標記 就像派你出去找礦山一樣 你是不是到處溜躂 看到礦山 打個記號 下次過來挖

(關於掃乾貨的方式:我kindle用的比較多 所以是直接標記了,如果是紙質書 直接用鉛筆畫上去就好了)

掃到乾貨有一定數量了 劃出大塊時間開始把乾貨記錄

(記錄的時候不求全部記錄 劃出多少時間記多少時間 一般我是半小時 大概能記錄2-3頁小本的筆記本) 記錄完了 2-3頁內容一般也不多 在走路啊什麼的可以好好想想 畢竟剛剛抄過 印象也蠻深的

到了晚上 如果有思考出成果 就寫在日記裡面 就能鞏固需要的知識了。

然後閱讀這本書就變成兩個獨立的時間 :1、掃礦 2、記錄。

二者一定不要連續進行 會很煩 一本很難懂的書要是看個3小時以上 閱讀體驗大大下降。。會產生厭煩的情緒

下班啦~ 白白~

【陳小白的回答(8票)】:

學習過程中的幾個基本東西:

motivation/application,

prior knowledge,

feedback,

effort,

testing,

elaboration

thinking before reading

1、為什麼讀書?你不是Will Hunting,你需要可見的motivation/application。在沒有這個之前,方法論是虛無。我要寫論文,所以讀寫作的書,看別人的論文;我要學網球,所以看網球教程方面書,視頻;我要做一個報告,需要學一個軟件進行數據支撐,讀/看視頻課程。。。

你快讀,因為那裡沒有你想要的東西,快速「讀完」成了達成「讀書」這一虛幻目標的途徑。無論是途徑還是目標,都偏了。當你沒適應用純讀書來學習的這種方式時,危險。因為你連warfalcon都不是。

用,或者潛在的用,是基礎。

Find it, work on it, make it your wall against which you can borrow strength.

2、待續,或者無。

【林楓的回答(2票)】:

學而不思則罔,閱讀的過程中如果不思考,那麼讀了跟沒讀其實差不多。

我看書一般用手機app---掌閱iReader。長按屏幕可以做筆記。讀完覺得經典,想反覆閱讀的書,可以買實體書。

【凌丟丟的回答(3票)】:

面臨著同樣的問題,我現在的方法是:

對那些有目的性的閱讀,告訴自己,學會一點是一點嘛。放輕鬆~如果看了一本書之後,能理解並應用兩三個知識點,就已經非常賺了呢。

沒有目的性的閱讀 (基本就是被我爹娘歸為"雜書"的那些),不思考就不思考了,怎麼樣了!看得開心就好嘛。借用之前流行的一句話,"生命就是應該浪費在美好的事物上的"~

P.S., 其實對於新知識的獲取,個人感覺視頻公開課會比自己看書更容易堅持下去。有些老師也是充滿個人魅力的 (*¯︶¯*)

【李旺的回答(0票)】:

沒人趕你,想看時拿起來看,不想看時放下了過段時間想看了再看。

【鹿野蘭丸的回答(7票)】:

練書法!

我有一段時間基本什麼書都看不進去,自從寫了幾本字帖,也坐的住板凳了,也能看進去書了。

【蘇顯兒的回答(61票)】:

先問一句,答主是不是這幾年大量的閱讀朋友圈或者微博的小段文字?

是不是已經養成了一段話一掃而過,腦子裡有個似是而非的閱讀印象就滿足的狀態?

是不是把一段話的自序打亂,仍然沒感覺,一眼就能知道講了什麼?

對題主這樣的讀書方式來講,我覺得可以學學小學時語文老師講課文的方法,讀完一段或者一篇,概括一下段落大意、中心思想吧。

先明白講了什麼,有餘力再去體會一下文筆的優美。

【Debby的回答(0票)】:

看乾巴巴的教科書時,尤其是期末看乾巴巴的教科書時會有這樣的焦慮。在之前考金融雙學位刷書時生怕自己看不完,又怕看不懂,整個人都感覺很糟糕。後來明白欲速則不達,就拿著一疊活頁紙一邊讀一邊用康奈爾筆記法列提綱和考點。單純從考試講,這是能最大限度去掉冗余信息,構建知識網絡的辦法,比看書不動筆再反覆看效率更高。當然代價是比較容易累,無法在上課摸魚時偷偷進行(不過可以過一下筆記)。我一般是用手機設鬧鐘,參照番茄工作法,一鼓作氣半小時後去泡茶上廁所發呆。一般看教科書遵從目錄--大標題--小標題--內容的層次來,把握好結構後比較容易讀進去。

又看了一遍題目,發現我這種辦法是雖然快,但是真的不能急。。。想讀得快,是可以通過迂迴的慢和單位時間的高效率做到的,急的話,就是心態問題了。

【泡泡的回答(0票)】:

這是個心態的問題,需要修身養性方能改善。

首先要搞清楚自己是為什麼讀書,是真的想讀這本書為讀本身而讀呢,還是為了完成任務一樣讀書。別說我就是不得不讀書這話,就算是任務瞎讀也是白讀了,白白浪費時間好呢,還是讀一點就有一點的收穫好呢?

找到自己身體的真正意願,不要用外在的觀念綁架自己。如果用kindle讀書的話請關掉閱讀百分比。一旦著急你就已經錯過了現在,還讀書幹嘛?

進不了狀態就試試打坐之後再去看書,親測有效。

活在當下。

哎呀你說太難了,我就是捉急怎麼辦?

那最簡單的辦法就是:

心裡小聲告訴自己不想看就不看了,然後你就可以淡定的看下去了。

【Childish聞的回答(1票)】:

讀第二遍

【風信子的回答(0票)】:

就跟我有時候匆匆忙忙地出去放鬆一樣,著急完成任務反而忘了初心。

你此行的目的是獲得內心的平和,能吃,能喝,能睡,身心舒適,其實這些你現在就能做到,就在此行的途中。

生活也是一樣....

【漁樵阿飛的回答(20票)】:

讀書不知味,不如束高閣

勸君仗劍行天涯,且付詩酒趁年華

其實我們身邊不少題主這樣的人,我們是一群時間的功利主義者,在我們的內心,我們篤信唯有時間,不可辜負,最後卻被時間所辜負。時間是我們的稀缺資源,我們焦慮焦急,這時候,我們越想著快速讀完書,我們就越是不能好好的讀書了,我們陷入的困境,就好像是把手銬,越掙扎就被箍得越緊。我們越來越焦慮焦慮,然後我們變得萬分的忙碌和無比的焦急,而這種無比的焦慮帶來的後果就是注意力分散,使得產能低下到極限,反過來,產能的低下和時間的緊迫所產生的唯一作用就是更加焦慮……惡性的死循環。

讀書這種事,如果你不能靜下心,你永遠只能浮在水面上,不要妄念太多,心無旁騖才能有所得,我們總是想得太多,思考得太少,該幹啥幹啥,幹嘛想那麼多呢

說到這裡,我只想引用劉建宏的句式了

-------中國隊還有足夠的時間

-------留給中國隊的時間已經不多了

-------已經沒有時間了

-------下一場比賽至關重要

(圖片來源於金羊網)(圖片來源於金羊網)

但是我們往往是這個樣子的

雖然比賽沒開始,但是留給中國隊的時間已經不多了,只有90多分鐘了。

雖然人生還沒開始,但是留給我們的時間已經不多了,只有一輩子了。

至於這個問題的更深層次的原因,推薦你們去看看貧窮會導致判斷力下降嗎? - 社會心理學這個問題下 @嚴一飛的答案吧

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