怎樣化解人們在年幼的時候遭受的心理創傷? | 知乎問答精選

 

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怎樣化解人們在年幼的時候遭受的心理創傷?

2019年08月16日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【GayScript的回答(11票)】:

你想要知道李白為什麼會寫「天生我材必有用,千金散盡還復來」,就要好好地看看李白的一生傳奇。

你想要知道甄嬛為什麼出宮修行了可在誤傳的允禮的死訊之後又想回到宮裡,你就好好地再看一遍《甄嬛傳》。

你想要弄懂《相對論》就得先弄懂量子力學、波粒二象性……

你想要戰勝一個人,就得先知道對方為什麼會如此強盛。

……

你想要鑽研、克服、攻克……就得先知道為什麼,發生了什麼。

你想讓傷疤好起來,最簡單的方式是——時間,時間能夠拯救一切,包括撫平傷疤。

但經久歷年之後,你看到傷疤,心理還有隱隱的痛。

若傷口太深——若你想徹底治癒傷痛——那麼,不僅僅需要時間,還需要手段。

你需要揭開傷疤,用鋒利的刀刃,剔除傷疤裡殘留的污穢、腫瘤、流膿、尖刺,這過程千辛萬苦,但復原之後,你將一生告別這個疤痕帶來的陰影。

同理,你想化解幼年時候所受的傷害,首先你要清楚,所受的傷害是什麼,是誰造成的傷害。

然後,把一切重新來過。歷史重演。

恐懼積累在心裡才會引發各種病症,必須得以釋放才能夠有痊癒的機會。

多少年來累積的壓抑的情緒只有在徹底的宣洩之後,才能夠有傾訴的勇氣,傾訴之後,才能夠平和地交談。這時候就需要一個專業的心理醫生和一個絕對能給他安全感的朋友來化解他內心的波濤洶湧。

釋放、宣洩,然後慰藉。

就跟先把傷口裡的流膿清洗乾淨了再包紮一樣。

【張佳瑋的回答(7票)】:

謝邀。

?

其實對待心理創傷,兩種做法是不大對的。

其一是太把它當回事。其二是太試圖把它不當回事。

?

承認它對自己有影響,沒問題,但是人生經歷的任何事都對自己有影響。太把一件什麼事當回事,其實是誇張了它的存在。過去的就過去了,別把如今的一切都和當初掛上鉤,就行。

【謝然的回答(2票)】:

推薦兩本書《生命的重建》《少有人走的路》

【杜超的回答(2票)】:

榮格說,接受你自己。

只有接受,才能化解,改變。

【馬快跑的回答(1票)】:

一個人的過去尤其是痛苦往事會伴隨他一輩子的,那些幼年創傷深深地植入了潛意識,對性格、心理甚至命運都有影響,是躲也躲不掉的。

辦法只能是想辦法去面對並超越它。

你得先勇敢地找出創傷的原因,去承認去理解去釋然;再找一個愛你的人,並嘗試去愛人,在愛的交流中洗涮盡陳年舊傷;然後記得不要再讓這些傷痛再次上演,注意保護好自己和他人 ,知躲避防守知激流勇進。

只要還活著,就沒有過不過的坎,只有抬不起的腿,不敢或不願意。

有些時候人麻木了,愛上了舔舐自己的傷疤,博取別人的同情,厭惡起自己,就像《肖恩克的救贖》裡說的:?剛入獄的時候,你痛恨周圍的高牆;慢慢地,你習慣了生活在其中;最終你會發現,自己不得不依靠它而生存。

不要以為時間會抹平一切,首先你得有一顆這樣的心:想改變,強烈地想改變,最後得用行動去改變!

祝福你能走過這條在你過去埋了太多地雷的小道,希望你能輕浮地走過這條曾今,獲得明日平坦大道的生活。

自從愛上了明日,我已許久忘記了曾經。

儘管「曾經」一直駐紮在我的心靈一角,但我最後還得對它漠然地說:「你是我的左手,明日是我的右手,我的今日只能對你說,對於一個充滿希望的人,「左右兩手不能相擁」,我更願更自由更清晰更快樂的生活,真實的存在,而不願活在虛幻中,包括你這只嵌在每個人心裡的怪獸。黑幕已經拉開,陽光已經出現,謝謝,謝謝你的某段陪伴。」

PS:貌似第一次說了這麼多,小思爆發了。。。

附帶曾經寫過的一首小詩,可能我和你正好相反,我是小時候太安逸了,大學後不適應,我鬱悶過埋怨過淚哭過,最後還是選擇了承認現實,面對現在,面向未來,忘記過去。

《浪子、無家:哭喪的過往》

渡不過的恆河,

我對著河底,

滿臉哭喪。

?

一個閃乎透明的影,

是我淨無瑕的過往。

?

它懶洋洋的橫躺,

它的笑一浪又一浪。

?

它笑著,

埋怨我奇異的背叛;

我哭著,

述說著我選擇的悲傷。

?

每粒種子都有段希冀,

我向前、已不能回;

你往後、數著殘星。

?

可是,

如若,

我放下印刻的數字,

你走出縹緲的迷霧,

為何左右兩手不能夠相擁?

【陳大師的回答(1票)】:

多接觸自然,多聽音樂都對基因修復有幫助

【吳玥的回答(0票)】:

創傷之存在在於內心中有這樣的心理預設。

第一要讓他相信,時間會改變一切。打消創傷帶來的心理障礙。當他變得心態更開放時,

第二不斷給他新的積極的心理暗示,讓他養成心的心理模式。

【曹彥的回答(0票)】:

1,能記起來能說出來的創傷就不叫創傷。創傷就不算個什麼事,因為創傷導致的症狀才是困擾和影響一個人的麻煩事。

2,我粗淺的用精神分析的思路說一下,如果一個人真的有童年心理創傷,那創傷會對應某種症狀,可能是焦慮症,恐懼症,強迫症,歇斯底里,也可能是某種怪異的性格,癖好,做事方式。症狀是對應創傷的,創傷之所以導致症狀,是因為這兩者之間的連接斷裂了。通過精神分析的方式,讓此人以主體的身份修復這個連接,簡單說就是讓他明白他現在的症狀是因為童年的某個創傷事件造成的。做到這點,症狀就消失了。

3,評論一下,對創傷事件的喚起是非常艱難也是非常痛苦的過程,你需要強大的心理動力和一個合格的精神分析師。

【陳鎮波的回答(0票)】:

很難化解,只能舒緩。現代科學普遍認識到,青少年在童年期根據環境,對自己不同的基因進行了開和關,並且這個1和0的開關不可逆,童年的成長環境影響一個人的一生。

目前的科學技術尚未能真正有效的進行基因修復,所以更不用提真正意義上的基因開關。

【陳大為的回答(0票)】:

你需要真正的接受自己,童年的創傷會導致幼兒無法真正接受完整的「自己」 總是忘記不了過去,你需要努力。

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