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女生痛經怎麼辦?

2019年09月04日 知乎問答精選 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

女記者,成天要跑來跑去,但是來例假肚子痛真是要命啊,怎麼辦呢,念中學的時候依賴止痛片,上大學後才知道這個東西不能經常吃,喝紅糖什麼的好像也不怎麼管用。飲食習慣偏辣,夏天控制吃涼的東西,可能習慣不太好可也曾一度來例假像沒事兒人似的,這是怎麼回事。有沒有高手傳授一下解決痛經的辦法。

【胡小迪的回答(21票)】:

總痛經的話,一定盡快去醫院檢查。

如果想緩解,我不建議吃藥。止痛藥真不是什麼好東西,吃的多了會不管用的,而且很傷身體。這麼幾個辦法很有用,都是我試過的,但是要長期堅持——

1.增加運動

血液循環很重要的,多走走路會比較好。例假的時候我不會劇烈運動,但是反而會出去多散步什麼的,會好受些。

2.保暖

  • 例假來之前幾天就貼暖寶寶,例假的時候也貼。或者敷熱水袋什麼的,溫度不要太高,放在小腹這,會好很多

  • 另外就是多喝熱水,我每次喝的大汗淋漓的,但是的確也還挺有效。

  • 多泡腳,晚上9點左右,泡腳可以驅寒的。

  • 最重要的是平時的保暖,保護好自己的肚子。

3.忌酒、辣、生冷等刺激性的東西。

不光是例假的時候,平時也盡量少吃,幫助調理好身體。多攝入水果青菜等富含維生素的東西。可以吃點牛肉羊肉,可以偶爾喝喝姜水,薑是溫性的東西,可以祛濕驅寒。

4.瑜伽。有些簡單的小動作可以幫助緩解。比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。

5.中藥調節。很多朋友痛經或者月經不調都用這個,堅持幾個月會見效。 不同的醫生會開不同的藥方,不信任中醫的請去找西醫。

如果想快速消除疼痛,那基本上就只能吃藥了,但是還是強烈反對。而且,藥不要亂吃,務必遵醫囑。我痛經三年,換過四種藥,每種藥的藥性都越來越強,但是都是吃的時間一長就沒有用了。

另,短效避孕藥是良藥。 ? ? ?

每個人可以緩解痛經的方法不同,請和醫生一起找對方法。

痛經原因很複雜的,不要延誤,不要自己下結論。

【柳如嫿的回答(12票)】:

痛經的發病原因很複雜,對於那些檢查不出器質性病變的痛經患者,科學家們發現一種被稱為前列腺素的物質。前列腺素不是男性獨有的物質,它廣泛存在於身體的各種器官組織中。

痛經的女性,子宮產生前列腺素的能力較不痛經的女性強,過量的前列腺素引起肌肉收縮,同時收縮血管,並引起末梢神經的過分敏感。子宮的收縮、缺氧和神經敏感程度的提高綜合起來引發了痛經。

這些痛經女性並不必一直忍受痛苦,一般來說,生育後痛經的狀況會得到改善。前列腺素有它的剋星,常見而廉價的阿司匹林就是抑制前列腺素的有效藥物,不過,阿司匹林的副作用——胃腸不適和出血傾向的提高讓很多人對它敬而遠之。好消息是,新一代的前列腺素抑製藥物的副作用已經微乎其微,美中不足就是價格較高。

——以上來自科學松鼠會

所以,實在疼得不能忍受,還是吃藥吧,怕有副作用就吃貴一點的。對於可以忍受的疼痛,練瑜伽應該是不錯的緩解方法。雖然我不痛經,但每次時間到了大姨媽不來,只要認真做幾套舒展身體的瑜伽,它就來了!!瑜伽大概有疏通經絡促進血液循環的作用,還能塑身,可以一試。

「除了日用避孕藥可以預防痛經外,痛經時可以口服芬必得止痛片。首先它不會產生藥物依賴性放心吃,其次它的作用不僅是止痛,還能中和女性痛經最主要的原因——前列腺素導致的子宮痙攣。再有大夫勸你不要吃藥,回家冥想或者熱敷等等,請讓男友抽丫的。」——這段來自新浪微博一毛不撥大師。著名的幽默大師小精子老師多年的老痛風就是日用避孕藥治好的,她已經親自證實。常見的日用避孕藥有媽富隆(基本淘汰)、達英35和優思明,醫生有時也會用它們來治療痛經和月經不調。

另外,經期戒寒戒煙酒咖啡辣味等都是常識,甜食可以多吃,緩解疼痛愉悅心情。

至於中醫,說實在的,感覺它的作用類似於紅糖水和甜食,心理安慰的成分大。一樣的藥方很可能治她不醫你,帶有買彩票撞運氣的味道~

【張璇Mio的回答(7票)】:

1.紅糖水沒用

2.加胡椒的紅糖水也沒用

3.益母草沒用

4.千金片烏雞白鳳丸沒用

5.中藥調理沒用

6.花紅片元胡止痛片沒用

7.泡腳沒用

8.月月舒痛經寶顆粒沒用

9.拔火罐沒用

10.中藥調理沒用

11.艾灸沒用

12.暖寶寶沒用

13.痛經貼沒用

14.避孕藥沒用

15.暖宮貼沒用

16.芬必得沒用

17.ABC衛生巾沒用

18.性行為緩解痛經

【待考證】

【↑↑↑↑↑】?????

以上是我個人為治療痛經吃過或做過的?

總結

【全部沒用】

個人痛經時候會有如下行為:

????????

【↓↓↓↓↓↓】

1.嘔吐 但是什麼都吐不出

2.渾身乏力 抬手就抖 類似帕金森

3.沒食慾 看見吃的就想吐 來幾天月經就幾天不吃東西

4.脾氣暴躁 易動怒

5.面無血色 蒼白 流汗不止

6.任何姿勢任何動作 站立或睡著 蹲著或坐著 仍全身不適

7.坐公交時候昏倒

8.再次昏倒

9.姨媽生涯中第三次昏倒 此次為最嚴重一次 到醫院打了止痛針 就是杜冷丁

10.我有朋友就會倒經 從鼻子出來了

如果姑娘你跟我如上全部或者大部分相同症狀 那麼 你可能是子宮口小或者子宮發育不良

也有可能是卵巢畸形

【←←←此些病痛最後都只有一個結果 輕者為不孕不育 重者為子宮癌】

我試過比較有效能止痛的方法有兩個:

??????

【↓↓↓↓↓】

1.一起吃兩顆芬必得 半個小時後有效 吃多了有抗體 最後還是沒用

2.去醫院打一種止痛針 杜冷丁 10+分鐘後即有效 打多了會上癮 類似嗎啡

杜冷丁百度百科

很苦逼是嗎 所以要從小照顧好自己對嗎 現在來不及的要從小照顧好自己的閨女好嗎

1.冰淇淋少吃少吃少吃 這個就不多說了

2.西瓜少吃少吃少吃 這貨寒性很大啊 為什麼痛經 體寒啊

【13姨注意了】

3.香蕉 梨 荸薺 奇異果 芒果 柚子 都是寒性水果

4.熱褲就少穿好了 大腿其實很嬌氣的

5.盡量不要盆浴 少游泳 有細菌進入身體不止痛經還可能有婦科病

6.夏天很熱很熱很熱很熱的時候不要喝冰水 不止痛經 我有個同學踢完足球下場後一口氣喝了一瓶冰的礦泉水 後來就經常肚子痛 最後死了 因為他的腸子爛了

7.螃蟹啊 我的最愛 可是寒性最大 孕婦吃了以後很可能會流產

8.就算夏天再熱 少用冷水洗腳 寒從腳起

9.平常少吃涼藥 上火了自己吃點清淡的調理 嚴重的就吃消炎藥

10.記好姨媽來的時間 正常姨媽是隔28天到此一遊 記住上個月的日子 在這個月姨媽來之前 每天早上吃幾顆紅棗 干的那種 或者阿膠棗也可以

11.蜂蜜水是涼的 不管是益母草蜂蜜還是玫瑰蜂蜜 都是涼性的 習慣每天早上喝一杯蜂蜜水的妞姨媽要來的時候就不要喝了

12.茶和咖啡不要喝 對女人身體不好 來月經時候喝茶還會有異味

13.經期不要吃巧克力 特別是黑巧克力

14.不要穿太緊身的牛仔褲 對身體不好

15.經期不要洗澡 特別是洗頭 對身體刺激很大

?????????

【↑↑↑↑↑】

以上是我個人經驗和總結 有不對的地方或者還有什麼好的止痛方法可以告訴我 雖然每個人體質不同不一定有用 但試一下還是可以的

每個月姨媽來都痛的要死 妞們有什麼好的能治療的方法求賞賜?

---轉自豆瓣

【劉路的回答(2票)】:

1.月經不調有很多種,有紊亂的,有老推遲的,有老提前的。紊亂的。趕緊看看醫生去是正緊事。

2.老推遲,而且很痛的,表示你的身體狀況不大好,大姨媽為了保護你,一直遲遲不敢來看你,規律飲食和作息是首要解決啊。你四處奔波,勞累過度,是很容易痛經的,想想你不痛的日子,是不是都是生活規律,心情舒暢的時候。

3.老提前的,這個要分情況而定,有人是本來週期就不是一個月,很正常,有人是每次都提前那麼個幾天,接近一周的時間,這在中醫體質裡叫血熱旺行,可能和你喜歡吃油炸,燒烤,無肉不歡,垃圾食品有關係,少吃點就好啦。大姨媽很喜歡你,老提前來看你。

4.實在很痛的時候,建議用艾灸,到淘寶上隨便買一根,幾塊錢,點燃,熏你肚臍的下方,有溫熱的感覺,很快就不痛了。每次痛的時候,熏到不痛,堅持半年即可。但依靠治療永遠都是被動的,主動的是你要關心自己的身體。

大姨媽是一個女性身體狀況好快的判斷者,大家一定要對大姨媽好一點哦~

【Lil Fao的回答(4票)】:

紅糖只有心理作用。目前最有效的辦法是吃中藥——話說還要根據體質來使用,聽說有陰虛啊什麼亂七八糟一大堆,反正我是沒心思記。說幾個現在已經被證明確實有效的。

第一,那幾天,每天臨睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶,可以安神靜心外加緩解疼痛。

第二,堅持每天晚上用熱水泡腳,無論春夏秋冬。這個能很好的緩解痛經,我身邊有不少女性朋友都證明過了。

第三,熱水袋,暖寶寶等一切發熱的東西。因為痛經是子宮收縮的結果,所以要讓身體暖起來。另外,衣服特別是下半身一定要穿暖和點,比起疼的起不了床,美貌還是讓路吧。

第四,食療,這個東西有人很有研究,我是個男的,每次看到閨蜜們嘰嘰喳喳這些食物什麼的我就頭暈。不過,多吃高蛋白質的食物和黑木耳紅棗之類補血補氣的東西不會錯的。

第五,保持生活規律,適當喝些紅酒。

現在有個很流行的痛經自我按摩法,網上到處都能搜到,圖文教學的,自己找找就好了。強烈不贊成吃止疼藥,藥物對身體的副作用傷害是很明顯的,還會產生藥物依賴。

【CindySSS的回答(1票)】:

看到Mio列出的一串沒用之後。突然想起一個有用的來。

對我,如果已經開始痛了,唯一的解藥是高度數酒。最常用的是六十幾度的小二,龍舌蘭黃酒威士忌都試過,葡萄酒啤酒沒用。抿一小口,幾乎立即就有肚子裡擰做一團的東西散開的感覺。

【Superhistorical的回答(1票)】:

我以前也痛的厲害,吃避孕藥之後就好了,不是事後應急的那種。

國外吃避孕藥治痛經很普遍。。。

【maggie的回答(1票)】:

痛經是小腹持續不斷地悶著的那種疼法,一肚子寒氣倒不出來,還伴隨頭暈、噁心、手腳冰涼、發虛汗、甚至會腹部痙攣。痛經劇烈起來和生孩子宮縮一樣厲害,有點像開骨縫那種持續、悠長、看不到希望的疼。?處於持續陣痛的狀態很怕周圍的振動,心情也經常跟著沮喪和煩躁。

知乎上有一個紅糖水能否減輕痛經的問題:

zhihu.com/question

我在裡面回答了:痛經一般是經血和脫落的子宮內膜不能順利排出,氣血瘀滯不通導致。很多女人生了小孩之後痛經自然消失,主要是分娩後子宮口變得鬆弛,經血和脫落的子宮內膜容易排出,所以痛經會消失。?

物理療法:痛經最管用的就是蹲著上廁所,不停地去,通了就能解痛。

營養療法:建議臥床休息,用暖水袋敷於小腹處,用紅糖煮薑湯口服。

中藥物療法:我看過中醫,吃了很多中藥,對我沒起作用,沒能改善寒大的體質。艾灸據說管用,但感覺好麻煩,沒試過。

立竿見影療法:吃止痛藥。

我工作之後因為沒條件每月臥床一天,為了省事開始吃藥,先是止痛片,然後改芬必得,再後來散利痛,散利痛對我真好使,吃上一片立竿見影,能管半天,基本就抗過去了,該幹嘛幹嘛。這樣吃了幾年,直到計劃要生寶寶了,開始停藥,也就停了半年吧,懷孕,生孩子,之後痛經就神奇的好了,現在一點感覺都沒有。

痛經有一點好處,就是可以有理由休息臥床,頂過最疼的幾個小時之後,可以在被窩裡看書上網,哎呀這個是完全沒有內疚感的娛樂時間。

還有一個:因為有過痛經的感受,生孩子那會,堅信自己能挺過去,堅持自己生,很堅強不是?

如果看本帖的是個男士,給您點建議:

女人痛經的時候身體很虛弱,因為受苦會感覺委屈,外表看起來不那麼光鮮,心情也會煩躁。這時候如果有人能照顧她的生活是比較理想的,月經期女人盡量不要碰涼水,如果家裡不能供應熱水,洗菜做飯什麼的其實容易讓身體受涼,如果再累到,容易使月經期拖長,血凝成塊,大出血這樣。?

如果你和她住在一起,多包容和關心她:她疼的時候,你用手幫她捂捂肚子,熬紅糖水,灌熱水袋,她發脾氣的時候你哄哄她抱抱她,那麼她就沒那麼辛苦了。?多關心一下你的女人吧!

【慆婧的回答(0票)】:

堅持練瑜伽,超有用,親身試驗。

【ManjusakaK的回答(0票)】:

夏天來月經盡量不吃西瓜之類的…來例假前三天後三天都少碰冷的…你幹的這個職業需要到處跑也不能避免劇烈運動了…所以平時注意好,喝點溫經的藥…

【lucia的回答(0票)】:

黃酒煮蛋……超難吃!

【薩桑的回答(0票)】:

按左手的虎口是比較管用的止痛方法,我也很少吃藥的,怕有藥物依賴,再說了,是藥三分毒,吃多了畢竟不好。

【雙沉的回答(0票)】:

1。喝姜棗;

2。喝紅糖;

3。多喝水,窩床休息;

4。熱水袋焐著。

說到底,寒著了,表吃生冷辛辣食物。

再不濟,看醫生治病吧。。。

【陳蓉的回答(0票)】:

這是一個很難講的問題,青春期痛經幾乎是每個女生都要經歷的事情。

但是在經歷了兩三年以後還是沒有任何緩解的話,建議還是到醫院做一個檢查,每個人的體質類型不一樣,有針對性的調理。

紅糖生薑水也不是適合所有人喝的。

【Marguerite的回答(0票)】:

香港天禧堂的天禧丸十分有效,很建議試試。

【牛曉楠的回答(2票)】:

去找老中醫吧,這個中藥調還是很管用的。我以前痛的都在大街上暈倒了,現在好很多了

【王藝晴的回答(0票)】:

唉。。高中時作息時間很不規律,so大姨媽也很不規律,不過還好很少痛,看我朋友有時痛得吐,連課都不能上,把我心痛得啊~~~大學了,作息時間規律了,tmd,每次一來就痛,軍訓那會,直接倒人。。。誰來心痛我~~~~~~~~~~~~

【vnct.lv的回答(1票)】:

生個小孩。

【Charles的回答(0票)】:

湖南人,據周圍女同學說,熱敷一般有效。

長沙同學補充說,紅糖水一般越熱越好。

如果老痛就去醫院吧。

【曹婷婷的回答(0票)】:

據說,痛經是因為有寒氣,是你媽媽懷孕的時候傳給你的

所以,解鈴還須繫鈴人,你生完孩子後,你的寒氣傳給你孩子,你就不痛經了

標籤:-生活常識 -生理學 -女性 -胡小迪 -許晶


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