-健康 | 知乎問答精選

 

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經常趴著看書對身體有何壞處?

【Ricardo Lee的回答(18票)】: 作為一個常年趴著背書的醫學生,我來總結一下這樣做的缺點: 視力:這個看你是躺著還是趴著,要是趴著看,我感覺影響不大,因為對於眼睛而言,坐著看和趴著看是沒有區別的。要是側躺著看,那就肯定會損害視力沒跑了,因為側著的一面會推擠眼球,壓迫局部血液循環等。 頸椎:長時間抬頭還難受呢,趴著也差不多,雖然沒有承重,但是極限的後仰,會使頸椎中間的軟骨...

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為什麼在操場跑步時的方向都是逆時針呢?

【Hi-iD的回答(88票)】: 因為心臟在左側,順時針跑的話,離心力會阻礙心臟血液輸送。 【瑤瑤?的回答(18票)】: 人的大腦分左右兩個半球,左右的功能不一樣。人的左腦支配右半身的活動,右腦則支配左半身的活動。在日常生活中,大多數人養成了用右手幹活、寫字、工作的習慣,而左腦又主要是進行高級思維活動的,因此大大加重了左腦的負擔。人體為了維護全身的平衡,必須加強受右腦支配的左腿功能...



怎樣讓髮質變得更好?

看到有的女生頭髮又亮又順,好羨慕??怎麼才能這樣? 黑,亮,順??我知道「厚」這個特點應該是遺傳的??T T 除了選好的洗髮水以外,還有什麼法子?或者要注意的? 【馬坤的回答(25票)】: 髮質是天生的,後天改變的可能性很小。本人是沙發,剛洗完的時候頭髮很蓬鬆,一直留長髮,發尖不分岔。 想讓頭髮柔順首先盡量避免染燙,燙髮非常毀頭髮,尤其是離子燙,雖然視覺效果是頭髮順直,但其實髮絲內部結構已經被...



「早餐吃飽點,午餐少吃點,晚餐吃一點」真的對身體有益嗎?有人堅持「過午不食」,這樣好嗎?

【yskin的回答(12票)】: 我最近很少吃午飯。我給周圍的人說的時候,幾乎每一個人都說你搞反了,應該是晚飯不吃才減肥,不應該是午飯。我靠啊,我三餐時間分別是9點、12點、6點,你讓我不吃晚飯,也就是我每天要有21個小時不進一粒米,是想讓我餓死是吧?還有,經常說的晚飯要少吃是指睡覺前要少吃東西,我晚上6點的晚飯,2點鐘才睡覺,中間差8個小時,挨的著嗎? 所以說,國人多教條主義和知道分子。 【王...



如何高效地睡眠?

如何睡眠才是最有效恢復身體疲勞度的?為什麼有時候睡足10餘個小時醒來依舊覺得很疲憊?睡多長時間才是最健康的?睡午覺和分段睡眠法等民間偏方真的有效嗎? 【趙阿萌的回答(37票)】: 1、控制睡眠時間: 曾經看到科學研究結論,說成年人每日睡眠不應超過7小時。而南懷瑾甚至曾經寫過一篇文章,說人真正需要的睡眠只有2個小時,重要的是睡眠質量。他的文章裡提到了一些有效睡眠的方法: 23點至凌晨3點為子丑...



為什麼切除了乳腺,乳腺癌還會復發?

【胡遠東的回答(273票)】: 我又是跟著@袁霖 同學不請自來的。先聲明一下,我不是腫瘤學專業人士,歡迎同道指出錯誤或進行討論。 ———————————————————————————————————————— 「為什麼把癌症發生的部位切除之後,癌症還會復發呢?」理解這個問題的關鍵在於:癌症病灶並不是一個行為單純、性質單一的腫塊,在絕大多數時候,我們應該把它看成是無數個具有共同特點(無限增殖、轉化和轉移)的細胞構成的複雜集落...



男性自慰有哪些危害?

追問:怎麼樣才算自慰過度? 除了本能以外還有什麼理由讓你不顧危險去做傷害自己的事? 比如可以穩定情緒,為了更好地思考和前行。 【七格的回答(30票)】: 依照本人自己經驗,應該是有危害的。 長期手淫造成勃起反應的生理-心理鏈路發生改變:比如,只有在看色情小說或者圖片以及電影時,才會迅速勃起並容易獲得高潮,但在面對真實女性裸體時,幾乎沒有反應或很快海綿體充血現象消失。 長期進行同一條熟悉...
 


怎樣挑選合適的枕頭?

高度,硬度,形狀,填充物等。 如果有圖例說明最好了^_^ 【李昕的回答(7票)】: 謝邀。 合適的枕頭在使用的時候應該使得頸椎處於放鬆的狀態,符合生理彎曲的形態。 在仰臥時,枕頭的最高點應該在頸部後正中的位置(相當於第四頸椎處),使得頭頸部均貼在枕頭上,固定頸部,讓勞累一天的頸部關節肌肉放鬆。側臥是同理。 可以見下圖。 大概是這個意思。 枕頭的高度大概在6~12cm左右,具體和各人體形不同有所...



準備懷孕的話,不痛的巨型智齒需要拔嗎?

【繁花和夏葉的回答(292票)】: 這裡不展開智齒拔除適應證的話題了。 從這個問題延伸出去,想給大家講講準備懷孕時的牙科注意事項。 為什麼牙醫會勸女性朋友懷孕前拔智齒?為什麼牙醫會勸懷孕前做個口腔全面檢查,把能找到的問題都處理掉? 有些智齒,擱平常時,牙醫也許會告訴你「這牙如果不痛不腫可以暫時不用處理」,但一聽你要懷孕,就立馬轉了口風「拔了吧,否則懷孕的時候會很麻煩」。 很奇怪是不是...