-壓力 | 知乎問答精選

 



為什麼現代社會分工明確,效率提升,人的生活壓力卻在不斷變大?

【任樹正的回答(79票)】: 問題的潛在假設是分工和效率可以將個體從社會壓力中解放出來,但其實真實情況可能完全相反。 事實上,關於個體什麼時候開始感受到更多社會壓力,至少要追溯到現代化進程之初。社會變遷、發展到現在,個體生活、生產和社會交往等的社會實踐情境相比傳統社會已大為不同了。 從社會變遷和現代化的角度分析這個問題,有以下幾個方面值得指出: 「生產」重要性不言而喻,...



什麼情況下你會去看心理醫生?

身邊具有心理問題的朋友似乎比有健康問題的朋友還要多,但是大家選擇每年定期做身體檢查,防患未然,但是從不選擇考慮尋求心理醫生幫助,一方面是不覺得所謂鬱悶,焦躁,是心理問題,另一方面覺得心理醫生似乎跟成功學大師一樣屬於忽悠產業,不覺得心理醫生及心理藥物能有什麼作用。 【丁若水的回答(13票)】: 看到很多答案對心理咨詢的誤解。 心理咨詢不能替你解決任何問題,它只能讓你認識到自...



當面臨沒有把握、無法控制的事情時,怎樣緩解由此帶來的巨大壓力和焦慮感?

【曾小傻的回答(362票)】: 我非常能夠理解題主面對有挑戰的任務時的這種焦慮情緒。 當我還是個孩子的時候,初一,因為數學學得特別好,有一次班會,老師突然就心血來潮,讓我上台分享一下學數學的經驗。完全沒準備,抓瞎,在台上一句話說不出了,沉默了半分鐘,老師也不解圍。尷尬得不行,覺得得說幾句話,開口就是碎片化的詞語,結結巴巴。最終也不知道怎麼就下台了。甚至不敢去看周圍同學的反應,只是心...



日常的無聊感會損害人的心理健康嗎?

【馮慎行的回答(110票)】: 感謝 @劉柯 的邀請,可是我真的不是圓桌問題中,強調工作中需要獲得意義感的心理學知友。不過我知道題主擔心什麼,所以決定先來些合乎胃口的。 「無聊至死」——這可不只是HBO出品的黑色偵探喜劇,同樣也是Britton和Shipley(2010)的論文標題——經常感覺無聊的人離死亡更近,尤其是腦血管疾病的致死。究其原因,或者與無聊時出現的高心率和皮質醇水平有關(Merrifield & Dancke...



評論自殺的人「太脆弱,這麼點事就要自殺」合適嗎?

【黃成飛的回答(538票)】: 先說一組數據:過去50年裡,平均每年28.7萬(2.2/10000)人死於自殺,還有200萬左右自殺未遂,自殺人群裡63.5%患有抑鬱症,其中只有9%的人接受過相應的治療. 以前我也很難理解自殺者的動機,連死的勇氣都有,怎麼不能堅持活下去? 直到我看了一期TED的演講,看了微博上兩個長期發佈個人生活狀態並最終選擇自殺的重度抑鬱症患者的微博(雖然主人不在了,但至今他們的微博下還有很多抑鬱症患者在...



尖叫療法、減壓工作室裡打東西等調節壓力的方式,是真實有效的嗎?

【王怡蕊的回答(19票)】: 既然這個問題是我引出來的,我在這裡解釋一下。 尖叫、打東西是原始療法(Primal Therapy) 的治療方式 。原始療法在60年代由Arthur Janov首創,70年代風行一時。它認為,童年被壓抑的痛苦(pain,pain指代任何精神壓力)導致了精神創傷;把被壓抑的痛苦代入意識層面,並重新體驗童年的痛苦,可以使創傷更真實,減少創傷對成年人的影響。由於缺乏實證,還有證據表明它會導致與目的...



為什麼同樣的情況 OneNote 相對 Evernote 通過了壓力測試?

【Shuhai的回答(17票)】: 因為test case是需要積累的。題主提到的21.9m的文件,會導致evernote崩潰,wiz卡之類的問題,並不一定是因為文件大小,還有可能是因為文件內容只有某些特殊的格式或內容而導致的。也就是說,在內部測試的時候,不一定生成一個大於20m的文件,就能重現樓主所遇到的問題。 於是就有了積累test case的問題。微軟offce系列軟件有2、30年的歷史,雖然onenote是一個比較新的產品,但其底...



被喜歡為什麼會有壓力?

【王雪巖的回答(42票)】: 如果我們感覺到的被喜歡,只是一種單純的被愛的體驗,而我們自己又有很好的能力接受自己是被愛的這件事,通常我們不會感覺到壓力。壓力並不是來自我們被喜歡這件事,而是來自我們如何感受被喜歡,以及喜歡我們的人投射給了我們什麼內容。 如果一個人在成長過程中,體驗過很多被傷害的體驗,那在他的經驗中就會缺少被愛的體驗,也無法確認自己是不是可以被愛。所以,當ta感受到被愛...



除去個體因素,是什麼決定了一個人是否會在工作中感受到壓力?

【葉壯的回答(31票)】: 謝邀 @劉柯 事實上,能讓人在工作場所產生壓力感受的,在我近些年來進行的訪談和項目管理過程中,絕大多數的都不是「個人的問題」,而是被訪談人口中的「管理的問題」「客戶的問題」和「組織的問題」。 想要剖析到底是什麼導致了壓力,如果你是針對一個花了錢的企業進行項目性的服務的話,心理咨詢師的工作方法就稍微有些不適用。心理咨詢師更致力於解決每個人個性化的問題,而身為...



獨身主義者怎麼抵抗來自社會和家庭的壓力?

【清流的回答(128票)】: 首先聲明,本人對獨身主義持中立態度,既不鼓勵,也不反對。但在一個以異性戀婚姻為主流價值觀,異性戀已婚人群享有文化和制度特權,且社會意識形態一元化的社會裡,獨身主義者與其他不符合異性戀婚姻主流價值觀的人群(如開放關係、不婚者、同性戀、雙性戀等)一樣,很易受到異性戀已婚人群的攻擊和排擠。因此從支持弱勢群體角度出發,我覺得聊聊這個問題可能還挺有必要,這些內容...