-心理健康 | 知乎問答精選

 



從心理咨詢的角度來說,哭泣這種行為應該被鼓勵嗎?

【孩子的天的回答(64票)】: @劉柯 我的理解裡,「真正的男人是一個敢於哭泣的男人」這句話的意思是:一個成熟的個體,能夠開放接受、並且有能力坦誠地表露內心包括悲傷在內的諸多感受,同時接納那個會受傷、不完美的自己;而這一點是個體性格當中最為勇敢的部分——一個男人的男性氣質並不會因為他的哭泣而有所減損,反而顯得耀眼。 回到心理咨詢範疇的討論。 如果我們正視我們的生活,我們就能夠...



人為什麼要接受傷害、憤怒、卑鄙、嫉妒、恨意、邪惡的慾望和可恥的貪念等自己不好的一面?

【侯雨杭的回答(204票)】: 這麼好的問題居然只有題主關注,無人作答。。。 因為我們是人啊!——這是我看到這個問題的第一反應。 【一】很多「看上去不好」的東西其實有它的意義和功能。 社會告訴我們好的一面能夠讓我們生存,不好的一面要壓抑,排斥,排除,傷害、憤怒、卑鄙、嫉妒、恨意、邪惡的慾望和可恥的貪念等自己不好的一面統統不能有,不然就會被淘汰,就會被鄙視 其實不盡然啊! 知...



孩子沉迷於低質量的網絡小說,應該如何勸導?

【君陌的回答(1180票)】: 排名第一的匿名用戶的回答,我不敢苟同。 真的,真的不能讓他一直看下去! 你不懂男生向的小說,究竟是什麼。你也不懂《斗x》類小說,究竟是什麼。 這些書與《麻雀要革命》真的不是一種書。 我身邊有太多人,起碼看了十年網文,現在工作了,還沒戒掉。口味是刁鑽了,但還是在網文裡面挑。 我哥今年30多歲,女兒上小學。他現在每天都要看幾個小時網文才能睡覺。 我姨夫快50的人了,...



如何勸說一個混亂的人開始整理?

【孫世東的回答(6票)】: 提示:以下說到的整理,其方法論來自於近籐麻理惠片づけコンサルタント?こんまり 近籐麻理惠 Official Website 一句話:放棄勸說對方改變觀念,積極示範收納整理後的生活品質,潛移默化正面影響;整理好自己,讓自己多些餘裕包容別人。 一、放棄勸說 物品,是一個很私人,甚至私密的東西。 私人物品,就是一個人的生活界限。 我們都知道,在社交中,我們不能踩別人的界限,在整理收...



美劇或電影中經常看到的很多互助會是怎樣的?

【藍紫幻滅的回答(25票)】: 之前在另外一個問題下回答過AA戒酒匿名會的一些介紹。 美劇裡,人們在戒酒互助會上分享自己的悲慘經歷究竟有何效果?現實生活中真的在這樣做嗎? - 藍紫幻滅的回答 @卮言 的答案比較好的解答了戒酒匿名會的概括。 順便來回答一下題主問的幾個問題。 1. 這些互助會是誰組織的? 在美國,互助會有很多種大多數是在AA之後借用12步的方式展開,也有自成一派的。AA戒酒匿名協會是最...



孩子讀書多,不太合群,家長應該怎麼做?

孩子7歲,一年級,從小培養他讀書,幾乎所有空餘時間都在看書,目前可以自行閱讀字數幾十萬的百科全書,天文地理歷史藝術各類均有涉獵。但近來發現他和其他同學在一起不太合群,而且並沒有像我想像中成為大度的紳士,雖然舉止還算優雅,但容易與人發生爭執,而且一生氣就情緒爆發,然後看書看書一聲不吭。遊山玩水的事情也沒少做,怎麼就不接地氣了呢…請問是因為書看多了麼?有什麼解決方法?謝謝 【雋妤的...



心理治療時,醫生說的「全部想起來」為什麼有利於治療?

【王瑞的回答(46票)】: 謝邀。碰巧由於答主曾經是回憶殺重度患者,所以還真研究過這個問題:究竟要「忘記過去」還是「直面回憶」? 答主喜歡從根兒上剖析感興趣的問題,請看官耐心。 1 「過去」和「回憶」的相愛相殺 ——核心信念(Core Belief)是橋樑 核心信念:CBT(認知行為療法)中常用的一個概念,意即主導人的情緒和行為的最根本最深層的,並且往往不被個體覺知的信念。這個信念就像是你的顏值和身高...



如何抵禦「情緒溫差」對思考和決策的影響?

【YuningShi的回答(18票)】: 不請自來。 題主說到情緒溫差這個問題,主要是當人們使用熱系統(hot system)和冷系統(cold system)思考問題時的過程不同。使用熱系統時情感佔據的因素比較多, 人們會比較衝動、幾乎像是條件反射一般地做出決定,而使用冷系統的時候,人們的情感因素比較中立,使用自己儲存的知識,不緊不慢地做決定。因此使用不同系統導致的「溫差」會使得人們做出不同的決定。 參見Metcal...



心理咨詢倫理道德中的「咨訪關係唯一性」是否同樣適用中小學的心理咨詢?如何看待學校中的咨訪關係?

【清流的回答(19票)】: 先簡單說下親密關係的問題。在美國也是咨詢結束兩年後才可以發生親密關係,但如果是師生或者僱傭關係,有時候6個月之後即可。來訪者對咨詢師產生移情是很常見的,尤其如果咨詢師使用的是注重關係的療法(比如精神分析、人本主義之類的),咨詢師的工作就是接納來訪者的移情,但保持實際的界限。咨詢師也可能對來訪者產生反移情,而且有調查顯示這種情況並不少見,其中自然也包括性移...



怎麼改變自己愛說洩氣抱怨的話?

【甜閣下的回答(179票)】: 謝謝題主的邀請! 正文看到最後,已經跟提問的內容關聯不大了,竹筒倒豆,其實說的都是自己最壓抑最難過的困惑和不解,也是個人成長路上常見的精神挫折。 我曾在兩篇關於抱怨的回答中提到,愛抱怨的人存在著一種關係訴求,他們對關係的質量感覺不滿足,就會對聽抱怨的人不斷地抱怨,以期獲得關係上的重視和理解。 你的家庭一直對你提出各種要求,要你顧家,擔責任,而忽視你也是...