-心理咨詢 | 知乎問答精選

 



如何提高傾聽或反饋技巧?

【王怡蕊的回答(1201票)】: 從對於無論怎麼回應都會遭到其反駁的女生,該怎麼回復?問題轉過來。有知友問到有沒有關於傾聽技巧的推薦書目。我瀏覽了下網絡上的中英文材料以及以前培訓時的材料,發現專業書籍過於深入,普通讀物又過於空洞。我也回顧了自己學習傾聽技巧的過程,總結了培訓來訪者學習傾聽的經驗。於是決定自問自答,專門開個問題討論。寫這個回答的時候我默認你已經看過反饋技巧的...



EAP 和咨詢心理(兩個方向)的區別是什麼?

【李曉漫的回答(3票)】: 想稍微補充一些: 心理咨詢面向的對象是正常人群,不過這個「正常」主要是和精神病性「異常」所相對的。而對於人的心理健康狀況來說,其實並不是二分的變量,而是一個連續譜的變量(從不健康到很健康的連續譜),而且這個連續譜是隨著時間在變動的。任意兩個普通人,他們的心理健康水平都是不同的,有的是各方面都很健康,有的是在情緒方面健康但是在人際方面不太健康。...



親人突然離世需要看心理醫生嗎?

【甜閣下的回答(11票)】: 多謝路遠的邀請! 死亡是一個人一生中不可避免要遇到的哲學問題,在我們的生活裡,總會在某個時刻遭遇至親的離去,死亡把他們帶離我們身邊,意味著沉痛的分離與徹骨的思念。 可以說,面對死亡是一種被迫,死亡的信息通常來得措手不及,至親的離去,讓活著的人處在高強度的焦慮和慌亂之中,沒有人會對死亡有經驗,除非自己經歷死亡,我們只有目睹親人死亡的經驗。 死亡的信息對普通...



人為什麼要接受傷害、憤怒、卑鄙、嫉妒、恨意、邪惡的慾望和可恥的貪念等自己不好的一面?

【侯雨杭的回答(204票)】: 這麼好的問題居然只有題主關注,無人作答。。。 因為我們是人啊!——這是我看到這個問題的第一反應。 【一】很多「看上去不好」的東西其實有它的意義和功能。 社會告訴我們好的一面能夠讓我們生存,不好的一面要壓抑,排斥,排除,傷害、憤怒、卑鄙、嫉妒、恨意、邪惡的慾望和可恥的貪念等自己不好的一面統統不能有,不然就會被淘汰,就會被鄙視 其實不盡然啊! 知乎的這個問題...



是什麼導致了人們認為在家庭中自我暴露會導致風險?成年後如何卸下這類防衛?

【曾旻的回答(126票)】: 人的溝通粗略劃分為三種,談事實、談看法和談感受。這三種溝通在溝通深度上是層層遞進、逐漸有更多的自我捲入。 當我們談事實的時候,我們大體上是沒有風險的,因為說的都是一些自身之外的客觀事物,它們不直接涉及我的情緒情感,也就不涉及我的需求和價值觀,就像我們的身外之物,我們的車房錢一樣,它們能為我所用,但它們無法代表自我。例如,A告訴B:別看今天天氣這麼好,天氣...



如何看待沉默對於心理咨詢的意義?

【俞林鑫的回答(87票)】: 沉默是一個相當有意思的話題。曾經在一次參加團體咨詢時,主持者在宣佈了規則之後便沉默了,於是團體的成員出現了焦慮、困惑、擔心,有些成員開始試圖打破沉默,表現出形形色色的反應,每個人都會在沉默的狀態下進一步認清了自己。在平常的聚會時,人們往往會找些話題,而不允許沉默的出現,所以在成長團體中,沉默的出現往往是非常令人新奇的。記得有一次我帶一個成長團體,過程...



被鬼故事嚇到,嚴重害怕黑暗獨處怎麼辦?

聽了鬼故事或者看過驚悚漫畫這類的東西後,很長一段時間就會變得害怕夜晚一個人,不論白天晚上都害怕去暗處待著,晚上躺在床上都成煎熬了。最嚴重的一段時間是在初二,原因忘了,但那段時間噩夢不斷,下午放學後不敢去地下室停自行車。(真的不敢進,嚴重到我好幾次裝腿傷著了讓我爸下來替我停)上樓梯都很害怕,感覺恐怖的東西隨時可能出現。站在太陽底下我都想逃。那段時間真是要崩潰了。(特別說明,那...



身邊有朋友有比較嚴重的心理問題,作為朋友應該怎麼做?

【keledoll梁嘉歆的回答(20票)】: 發現身邊的朋友有心理問題怎麼辦? @安陽,謝邀。 親愛的樓主, 雖然 @李松蔚 老師有告誡過我們,如果要表達對朋友的支持千萬不要老講自己。但我真的很想說:我真的很明白你的感受。 其實你個問題真的是很多朋友的問題,所以其實我是在搜索:發現身邊的朋友有心理問題怎麼辦? 發現的你的問題,不知道朋友現在怎樣了。 但我覺得如果他的行為不影響到生活,你可以考慮一下...



職業女性應該如何在不同的角色之中調整?

【冼藝哲的回答(22票)】: 這次圓桌挑選的幾個問題都很有意思,尤其是當這些問題湊在一起的時候。例如這道職業女性如何在不同的角色之中調整與另一道:全職主婦要面對哪些壓力,如何調整。 那就意味著,無論職業婦女還是全職主婦,承受的壓力都不低,而且這些壓力不一定與職責多少成正比。 人的壓力就是如此奇怪,工作會製造壓力,但空閒也會製造壓力。身體上的勞累和精神上的勞累就像是一個蹺蹺板,此起彼...



心理咨詢師的精神世界是什麼樣的?和普通人有何不同?

【俞林鑫的回答(119票)】: 謝謝幾位的邀請。題主的問題也許是對心理學感興趣但又不瞭解的人普遍存在的問題。在知乎上也經常會發現有人提出類似的問題。今天我也想分享一下對於心理咨詢工作的心路歷程。 大學生時選了一門《心理學》的選修課。室友曾疑惑地質問:「這樣的東西什麼好學的?」,他對心理學是一幅很鄙視的態度。對此我無言以對,並感到心虛。我也不知道為什麼要學心理學,當時只是去聽了一次心...