-戶外 | 知乎問答精選

 



攀巖時如何保護手指?

【大貓布丁的回答(22票)】: 多謝邀請。 攀爬前一定要熱身,包括手指。 手指疼痛是正常的,但若抱怨腳痛,攀爬技術已在慢慢進步。 手會慢慢爬出繭,皮膚慢慢會進化。 正確抓握姿勢,能減少皮膚摩擦,更有效抓握,減少不必要的壓擠。 手勢和指力,攀爬中會慢慢提升。 用粉袋。不貴,手指皮膚會疼痛少一些。某些室內運動館禁止粉袋,可用液體粉。 膠帶有一定幫助,但要注意纏繞方式,不要過緊...



怎樣訓練和提升自己的登山能力?

【吳起全的回答(16票)】: 這個問題其實應該更加細化一下,要看是什麼時候登什麼山,因為訓練和提升必須要有確定的目標才能制定。而且登山能力也包括很多種,身體能力、登山技巧與知識能力等。如果就籠統來的來說「登山能力」中的身體素質能力的話,有這麼幾點需要注意。 登山過程中,需要注意訓練的幾大點:1,下肢肌肉力量;2,整體耐力,也就是心肺能力;3,身體平衡性;4,負重能力; 1,下...



爬山有些什麼技巧?

【余和平的回答(12票)】: 我喜歡這個問題,爬山,而不是登山。 ? 一、配備起碼的裝備:登山鞋(一般500元左右的靠譜),速干衣褲,秋冬季用的戶外手套,容量適當的登山包。很多時候登山杖可以就地製作,即用即扔。 ? 二、合理分配體力,隨時短暫休息。 ? 三、沒爬過的山一定要原路返回。因此,在夏秋植被茂密的時候沿路應該在容易迷路的地方做必要的標記。 ? 四、無論爬到什麼高度,太陽落山前一小時開始折...



考水肺潛水證前應做哪些準備?

【胡小迪的回答(43票)】: 想要考水肺潛水的證書,有很多因素需要綜合考慮,最後才能決定哪個是最適合自己的。我認為主要的因素是:自己是否喜歡和習慣水肺潛水,考證的季節和相應的潛點,潛店經驗、潛水設備、教練團隊、價格、配套設施,和你一起學習潛水的人。 一、自己是否喜歡和習慣水肺潛水 興趣以及生理條件是我接觸得比較多的導致後面考證困難重重甚至失敗的原因。許多人想嘗試或者以為自己喜歡水肺...



有哪些輕、薄,顯得時尚的保暖服裝?

【蚍蜉王子的回答(4318票)】: 路過,最近正在準備去北方的衣服,順手答一個。 另外,有人問,到底應該怎麼冬天穿,方便活動不臃腫,這裡有一份資料, 專門講戶外分層穿衣法,並且有詳細對應的各個溫度段與活動/靜止狀態的分類教程。 戰甲科譜:從L1到L7——戶外服裝分層系統如何穿? 要跟大家明確的是,這個答案並不能告訴你們具體哪件衣服能夠又輕、又薄、又保暖,我希望大家能夠養成習慣,買衣服的時候注意...



為什麼冬泳不會體溫過低而死?

【Luxenius的回答(50票)】: 因為人是恆溫動物,有完善的體溫調節機制,當環境溫度在一定範圍內時,無論氣溫怎麼變化,機體都能迅速調節,保持核心溫度在37攝氏度左右。 提問者可能需要明確的是,水溫≠體表溫度≠核心體溫。體表溫度降低並不影響重要生理功能,而是刺激了外周溫度感受器,傳入下丘腦引發溫度調節反射。正常人的體溫調節有一個調定點(set point),一旦偏離,就往這個set point去調節,增加散...



牛背山是如何被人所熟知的?

【江文韜的回答(100票)】: 這個問題挺好,正好沒事。。於是將之前的答案全部刪除,重新寫了一篇關於牛背山的前世今生。 @黃繼新,另外求更新知乎的圖片上傳功能。500K以上尺寸的圖片上傳老是提示上傳錯誤。 //文中所述內容來源於各大搜索引擎、論壇,以及部分當地人口述。可能部分數據有誤差,望海涵,指正。 /轉載請註明作者及來源出處 /圖片來源於網絡,如有侵權,請留言告知。必及時刪除 牛背山,是滎...



一套露營裝備的基本清單是怎樣的?

【韓嶺的回答(147票)】: 介紹一下新手露營(登山、徒步)前需要準備的裝備。 總體的推薦思路是價廉物美、夠用好用,以國貨為主。如果選對了國外大牌的東西,肯定好用,不過我沒興趣推薦。我希望能看到眾多認真誠信的國產品牌,尤其是戶外發燒友創立的品牌能快速普及,他們現在已經做得不錯了,還能更好。 另外一個推薦原則是追求一定的輕量化,減少身體的負擔,也留出更多的體力走更多的路,看更多的風景。...



初學者如何正確入門滑翔傘運動?

【獅子王-馬強的回答(21票)】: 答: 1. 如何開始接觸滑翔傘? 怎麼尋找到靠譜的教練和同類人? 國內體驗和學習滑翔傘的地區: *河南林州市,林州滑翔俱樂部,聯繫人:元林朝 13700718058。 *浙江富陽市,永安山滑翔基地,聯繫人:趙美源 13601241119。 *浙江慈溪市,伏龍山滑翔基地,聯繫人:密山 13306636699。 *西安藍田縣,陝西秦嶺滑翔俱樂部,聯繫人:遠景 13709199689。 *雲南石屏縣,龍騰錦譽飛行俱樂...



有哪些常見的登山方式?不同方式的體驗有何不同?

【盧一葦的回答(0票)】: 請更詳細說明,你說的是阿式和喜馬拉雅式的區別還是冰巖混合,冰雪,大巖壁的區別。阿式是全靠自己背負攜帶物資的小團隊攀登,喜馬拉雅式攀登是大團隊不停往上修路,運輸物資這樣的攀登。 【ROSEAXL的回答(7票)】: 說到登山的分類,其實非常複雜。(攀冰,攀巖都是從登山運動中衍生出來的,這個不細說了)。 一般來說有兩種劃分方式,按照組織形式分為自主登山和商業登山。按照攀登...