-綜合症 | 知乎問答精選

 



人在劇烈運動以後可以馬上喝水麼?理由是?劇烈運動後怎麼補充水分才是正確的?

似乎是對心臟不好,但是我想要一個全面的解答,會對心臟造成什麼樣的影響?是如何傳導的 云云 【Blackbeard的回答(28票)】: 劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水,會使血液中鹽的含量降低,會加重心臟的負擔。運動後出汗多,鹽分容易損失,使細胞外液滲透壓升高,導致鈉代謝平衡失調,這時就容易發生肌肉抽筋等現象。此時若一次大量喝水而不補充鹽分的話,血液中的鹽分得不到補充,會使得滲透壓降...



吃飯的時候喝水對胃不好嗎?在身體機能上,一邊吃飯一邊喝水,和一邊吃飯一邊喝湯有什麼不一樣?

【Blackbeard的回答(10票)】: 「粗略地問了一下百度和谷歌,海內外反對在吃飯時喝水的人基本都持同一個觀點:「吃飯時喝水會將胃液沖淡,從而影響消化效率」。這解釋聽起來確實挺犀利,不過換個角度看似乎就沒那麼靠譜了:我們每天要從食物中攝入大量水分,而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超過80%;食物中的水份會在胃中與其他成分分離,並且像直接飲用的水一樣直接進入腸道。這和直接喝水似...