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如何提高對自己情緒的控制力?

【岳杲松的回答(813票)】: 在我看來,所謂情緒,本質上是分散出來的注意力。 題主所提到的種種表現,說明比起完成事情本身,你更在意的是別人看待你的目光。於是把過多的注意力放在了和事情本身沒關係的擔心上。這才把事情搞砸了。 說白了,你無法專注於做某件事的這個狀態,是因為身體裡的「我」太大了。借用日本人的說法——沒有「集中力」。而鍛煉提高集中力的表現,就是提高到達「無我」的能...



《認知盈餘》中提到「你可以擁有大量的用戶、活躍的用戶群、志同道合的用戶群,但是只能三選二,因為你不可能將三者同時擁有。」為什麼必須三選二?

人人網有3個功能: 好友SNS 小組 小站、主頁 這不是分別代表了活躍的用戶群(好友)、志同道合的用戶群(小組)、大量的用戶(小站、主頁)嗎 可以3個都擁有啊。。 【周源的回答(16票)】: 我覺得這是翻譯的不到位。原意應該是指不可能擁有一批海量的、活躍的而且志同道合的用戶群。 書中是舉了例子來說明此道理的,比如 facebook 就無法同時做到這三點,facebook 可以擁有高達 6.87 億的海量活...



究竟是什麼因素會讓人覺得某個情境是有壓力的呢?

【果子潘的回答(17票)】: 壓力研究學者理查德·拉扎勒斯提出:壓力起源於你對現狀的評價。 當人面對一種情形時,你首先要詢問該現象會不會產生危險或困難,然後詢問你有何種力量來對付他們。壓力存在於這兩者也就是要求與限制矛盾中。 另一種相近的說法是,壓力主要存在於我們對環境和事件的解釋和評價的方式之中。 環境中的事件並不最重要的,除非我們認為它非常重要,並把它們理解為壓力事件 。 在很多情...