-養生 | 知乎問答精選

 

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經常趴著看書對身體有何壞處?

【Ricardo Lee的回答(18票)】: 作為一個常年趴著背書的醫學生,我來總結一下這樣做的缺點: 視力:這個看你是躺著還是趴著,要是趴著看,我感覺影響不大,因為對於眼睛而言,坐著看和趴著看是沒有區別的。要是側躺著看,那就肯定會損害視力沒跑了,因為側著的一面會推擠眼球,壓迫局部血液循環等。 頸椎:長時間抬頭還難受呢,趴著也差不多,雖然沒有承重,但是極限的後仰,會使頸椎中間的軟骨...



人一定要一天吃三頓,按時吃飯嗎?

我最近去食堂,每次都會想到這個問題,它讓我抓狂,我懷疑我受強迫症折磨得厲害。 【笑道人的回答(9票)】: 蟹妖。 我印象中好像看到過這樣的說辭: 餓了才去吃肯定是不好的。 就像渴了才去喝水是一樣的。 當身體開始產生負信號的時候,說明整個消化吸收系統已經開始瀕臨匱乏。 而這時即便開始飲食,吸收也不能及時跟上。 正常的日常活動和正常的吸收系統,大約2/3滿胃的食物應該在5個小時就全部...



傳說中的「電解水」是個啥玩意兒?是真正的高端健康水還是概念的炒作?

以前貌似聽說過「電解水」這個東西。這次注意到是因為陳奕迅武漢開唱,荊楚網的新聞通稿裡說他的規格超高:「雖然吃得清淡,但是「吹神」對水的要求卻十分高,表示一定要喝「電解水」。這種水在台灣和香港都十分流行,而且這種水不易儲存,應該即作即飲,所以演唱會主辦方會專門為其準備新鮮的水。」想吐槽又無從下嘴,請教下高人。 【趙世奇的回答(10票)】: 恩,額,以前曾經打賭過我輸了去喝84消毒液的人...



騎行時吹冷風會流清水鼻涕,如何緩解?

不騎車時沒有類似反應 【劉遠山的回答(11票)】: 不知道你有沒有鍛煉過長跑。 首先來說,流清鼻涕是因為鼻腔受到冷風的刺激而產生的。是生理反應,不必驚慌。 我以前的時候,早晨長跑,也遇到過你這樣的情況, 後來在一個老人的指引下,改變了呼吸的方式和節奏,就改變了這個現象。 通常,人們是一呼一吸,而且都是用鼻腔來完成。 在騎行過程中,由於大量的運動,需要更多的氧氣, 而繼續用鼻子來呼吸,則有...



酵素現在被推崇得很高,就是市場上所謂的果蔬提取酵素,究竟其作用機理在哪?

【小彤的回答(144票)】: 先拋開了它那被故意歪曲了的概念和糟糕的文案宣傳,單說什麼是酵素。 酵素就是酶, @iWerkbau說得直截了當,在腸道內也就是一些蛋白質而已。吃下去之後,這些蛋白質便會在腸道內被分解成氨基酸或者二肽三肽的小片段被人體吸收,完整的具有功能的形式的酶根本不存在,花這麼多錢喝酶湯的效果跟吃雞肉魚肉一個樣,說不定還不如後者好。 所以,既然是酶,那麼就絕對不含有任何的益生菌...



高血壓就一定得吃降壓藥嗎?

【JoyingWong的回答(36票)】: 看到這個問題我 想到了我媽,雖然她有一個學了八年醫的女兒,她仍然我行我素,降壓藥吃吃停停,自認為很懂醫學知識,時不時看看電視裡各種所謂的科普,認為芹菜能降壓,大蒜能降壓,但降壓藥傷肝傷腎,是藥三分毒,能不吃就不吃,直到有一天,她鼻出血,斷斷續續出了一周,住院治療.高血壓是鼻出血的原因之一,當時管床醫生說幸虧你只是鼻子裡某血管斷了,如果在腦子裡後果便...



體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質?

【知乎用戶的回答(23628票)】: 一個曾經體質極差的人怒答。這不是如何健身的回答,只是一個快要把自己玩死的邊緣,把自己拉回來的綜合路程。 一個吸煙9年,喝酒,作息不規律,熬夜,愛吃重口味油鹽等等..的人,一次改變的路程。 曾我真的以為我還能呼吸就真的能多活一天似的。 大學畢業後的數年裡,持續不斷的,一個不拉的,堅持不懈的干了如下事:(真特麼想抽死自己) 相信很多畢業之後身材走樣的人沒少...



日積月累了N年,肺中是否積滿了灰塵?人體對這些灰塵是怎麼處理的?

【丁若水的回答(47票)】: 如@Shoppen 言,鼻毛和鼻腔咽喉甚至氣管支氣管內表面粘液就像空調濾網,把大部分灰塵擋在通氣道之外,然後通過纖毛有規律地向著呼吸道出口方向擺動,把那些東西同鼻涕和痰液一起排出體外。 但是小顆粒就不能被擋住了。所謂的「石棉肺」和「塵肺」,就是由能夠深入到達肺部深處也就是叫做「肺泡」的結構並且沉積下來導致的。各種小顆粒,直徑在2.5微米左右時最容易到達深處,而且無...



居民使用的自來水,區分沖廁所的水(中水)和可飲用水是否已經是普遍標準?

【luckylichen的回答(5票)】: 中國的飲用水的監測指標目前有106項生物、化學、物理指標,涵蓋毒理、病菌、感官等方面要求。普遍標準不知道是和世界哪個發展水平的國家相比,生活飲用水和日本、歐洲、美國等發達國家相比,標準顯然是落後的,他們的出廠水一般都是直飲水。和非洲等發展中國家相比咱們還是要強些的,無論從標準的制定還是監測的水平上。 具體可以參見:http://baike.baidu.com/view... 中水的...



醫生得的是自己平時給別人看的病,是怎樣一種感受?

【袁加貝的回答(880票)】: 這個。。我們搞精神科的得了自己科的病還真是一點辦法都沒有。。 ====UPDATE 0===== 精神科醫生得了XX病的話: 精神分裂(偏執型):你才有病,你全家都有病,我自己就是精神科醫生我有沒有病我不知道?真的是他們在監視我,他們在我腦子裡面裝了監控,哎哎別走啊! 雙相情感障礙I型(躁狂發作):我可是全國一流的精神科大專家,將來習大大的焦慮障礙可就得是我來管了,到時候...